Musim semi menandai kebangkitan segala sesuatu, dan pemeliharaan kesehatan menekankan bahwa rencana tahunan dimulai pada musim semi. Kesehatan musim semi memprioritaskan pencegahan penyakit dan nutrisi, berfokus pada prinsip "kelahiran" – sejalan dengan energi yang meningkat dan merawatnya. Sebagai musim pertama tahun ini, musim semi membawa transisi dari dingin ke hangat, dengan perubahan mendadak antara cuaca dingin dan hangat. Periode ini melihat aktivasi faktor patogen hangat-lembab, menyebabkan peningkatan insiden gangguan kulit dan influenza.Musim semi membawa kelembapan yang sangat tinggi; di bawah hujan musim semi yang terus-menerus, nyeri di pinggang dan kaki menjadi lebih sering.
Pada bulan ketiga musim semi, Rumah Sakit Kedokteran Tradisional Tiongkok Provinsi Guangdong Kedua menyelenggarakan acara "Tur Kesehatan TCM: Dokter Terkemuka di Sisi Anda". Tiga ahli terkemuka dari rumah sakit tersebut berbagi wawasan tentang pemeliharaan kesehatan di tengah musim berbunga, memberikan pengetahuan tentang pencegahan kanker selama Festival Musim Semi, pengelolaan kondisi kulit umum musim semi, dan perawatan nyeri pinggang dan kaki yang terkait dengan musim semi.
Profesor Chen Gaofeng menyampaikan kuliahnya: "Tiga 'Tanda' dalam Kehidupan Sehari-hari yang Menunjukkan Indikator Tumor"
Kanker Semakin Menyerang Populasi Muda: Ahli Bagikan 10 Langkah Pencegahan Utama
China telah menjadi negara dengan jumlah kasus kanker tertinggi di dunia, dengan 4,3 juta kasus baru pada tahun 2015. Setiap menit, delapan orang didiagnosis menderita kanker.Profesor Chen Gaofeng, Direktur Onkologi di Rumah Sakit Tradisional Cina Provinsi Guangdong Kedua, mengatakan dalam kuliahnya: "Kanker tidak lagi eksklusif bagi orang tua. Dalam beberapa tahun terakhir, kanker semakin mempengaruhi individu muda, dengan limfoma, kanker kolorektal, kanker payudara, kanker serviks, kanker lambung, kanker paru-paru, dan tumor ganas lainnya menunjukkan tren yang jelas menuju onset yang lebih muda. Hal ini berkaitan erat dengan polusi lingkungan di masyarakat modern, serta perubahan kebiasaan makan, gaya hidup, dan stres kerja. Statistik menunjukkan kanker telah menjadi salah satu dari tiga penyebab utama kematian pada anak di bawah lima tahun."
Diagnosis kanker tidak sama dengan vonis mati. Kita harus menghadapi musuh yang tangguh ini secara langsung dan mengambil kendali atas nasib kita sendiri! Kehidupan sehari-hari menuntut perubahan gaya hidup proaktif untuk memperkuat pertahanan kita terhadap kanker. Profesor Chen membagikan sepuluh saran penting untuk pencegahan kanker:
1. Jaga berat badan ideal dalam rentang berat badan sehat;
2.Lakukan aktivitas fisik intensitas sedang selama 30 hingga 60 menit setiap hari;
3. Hindari minuman manis dan batasi makanan berkalori tinggi;
4. Ibu menyusui bayi setidaknya selama enam bulan;
5. Konsumsi daging merah tidak lebih dari 0,5 kilogram per minggu dan hindari daging olahan;
6. Batasi konsumsi alkohol harian hingga 30 gram untuk pria dandan wanita tidak boleh melebihi 15 gram;
7. Konsumsi berbagai macam sayuran dan buah-buahan;
8. Batasi asupan garam harian tidak lebih dari 6 gram dan minimalkan konsumsi makanan yang diawetkan;
9. Hindari suplemen nutrisi, meskipun asam folat dapat dikonsumsi selama kehamilan;
10. Pasien kanker harus mematuhi saran nutrisi khusus dari ahli setelah pengobatan, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat.
Profesor Zhu Minghua memberikan kuliah berjudul "Gatal di Musim Semi!? Mencegah dan Mengobati Tiga Kondisi Kulit Umum"
Musim Festival Musim Semi melihat peningkatan kondisi kulit; ahli menyarankan: konsultasikan dengan spesialis sebelum menggunakan obat-obatan wajah
Musim Festival Musim Semi membawa pertumbuhan yang semarak, flora yang subur, dan kelembapan di udara. Kelembapan ini menyerang kulit, membuat kondisi kulit lebih umum.Profesor Zhu Minghua, Kepala Departemen Dermatologi di Rumah Sakit Kedokteran Tradisional Tiongkok Provinsi Guangdong Kedua, menyoroti tiga kondisi kulit umum pada musim semi: dermatitis alergi, eksim, dan urtikaria. Keberadaan flora yang melimpah pada musim ini mendorong orang untuk menikmati aktivitas di luar ruangan, namun serbuk sari dan komponen tumbuhan lain dapat memicu dermatitis kontak dan reaksi alergi. Selain itu, atmosfer lembap membuat periode ini sangat kondusif untuk wabah eksim dan urtikaria.Profesor Zhu mengingatkan bahwa dalam menangani kondisi ini, terutama pada wajah, pengobatan sendiri harus dihindari. Kulit wajah sangat sensitif dan memerlukan formulasi yang paling aman; ia menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Selain itu, ia menyarankan masyarakat untuk mengambil langkah-langkah pencegahan selama aktivitas di luar ruangan, meminimalkan paparan terhadap alergen.Bagi mereka yang menghabiskan waktu lama di dalam ruangan, mengoperasikan pendingin udara dengan fungsi pengeringan secara teratur dapat membantu menyeimbangkan tingkat kelembapan udara, sehingga mencegah timbulnya eksim dan urtikaria.
Profesor Zhao Chuanxi, Dokter Spesialis Kedokteran Tradisional Tiongkok, memberikan ceramah berjudul "Kelembapan Berlebihan Menyebabkan Nyeri Parah: Tips Praktis Mengatasi Nyeri Punggung dan Kaki"
Nyeri Sendi Lutut di Musim Semi: Saran Ahli untuk Melindungi Lutut Anda
Pasien dengan osteoartritis lutut umumnya mengalami nyeri sendi, kaku, dan gangguan fungsi. Pada tahap awal, gejala mungkin hanya berupa ketidaknyamanan ringan saat bergerak, tetapi seiring perkembangan penyakit, nyeri semakin parah.Zhao Chuanxi, Dokter Spesialis Ortopedi di Rumah Sakit Tradisional Cina Provinsi Guangdong, mencatat bahwa bulan Maret seringkali menjadi waktu kambuhnya osteoartritis lutut di klinik rumah sakit. Kondisi ini terutama disebabkan oleh penuaan, keausan sendi yang berlebihan, beban berlebih pada sendi akibat obesitas, aktivitas berat seperti mendaki atau berjongkok, paparan lutut pada udara dingin, dan tinggal dalam lingkungan lembap dalam waktu lama.Pada peralihan antara musim semi dan musim panas, individu disarankan untuk memprioritaskan perawatan sendi lutut guna mencegah ketidaknyamanan terkait arthritis. Profesor Zhao menekankan tiga langkah kunci: pertama, menguatkan otot paha untuk mendukung tulang; kedua, menjaga kehangatan di sekitar area sendi; dan ketiga, pengelolaan berat badan bagi individu obesitas untuk mengurangi beban sendi. Selain itu, pemilihan sepatu yang tepat, melakukan latihan gerakan terbalik, dan mengadopsi pola makan yang sesuai juga sangat penting.