A tavasz minden dolog újjászületését jelzi, és az egészségmegőrzés hangsúlyozza, hogy az év tervei tavasszal kezdődnek. A tavaszi wellness elsődleges célja a betegségek megelőzése és a táplálkozás, a „születés” elvére összpontosítva – összhangban a növekvő yang energiával és annak ápolásával. Az év első évszakaként a tavasz a hidegről a melegre való átmenetet hozza, hirtelen váltásokkal a hideg és az enyhe időjárás között. Ebben az időszakban a meleg-nedves kórokozó tényezők aktiválódnak, ami a bőrbetegségek és az influenza megnövekedett előfordulásához vezet.A tavasz különösen nagy nedvességet hoz magával; a tartós tavaszi esőzések alatt gyakrabban jelentkeznek derék- és lábfájdalmak.
A tavasz harmadik hónapjában a Guangdong tartományi második hagyományos kínai orvostudományi kórház megrendezte „TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side” (TCM egészségügyi túra: neves orvosok az Ön oldalán) című rendezvényét. A kórház három neves szakértője megosztotta gondolatait az egészségmegőrzésről a virágzó évszakban, ismereteket átadva a rákmegelőzésről a tavaszi fesztivál idején, a tavasszal gyakori bőrbetegségek kezeléséről és a tavasszal kapcsolatos derék- és lábfájdalmak kezeléséről.
Chen Gaofeng professzor előadása „Három életjel, amely tumorra utal” címmel
A rákos megbetegedések egyre inkább érintik a fiatalabb korosztályokat: szakértő tíz rákmegelőzési tanácsot oszt meg
Kína a világ leginkább rákos megbetegedésekkel sújtott országa lett, 2015-ben 4,3 millió új esetet regisztráltak. Minden percben nyolc embernél diagnosztizálnak rákot.Chen Gaofeng professzor, a Guangdong tartományi második hagyományos kínai orvostudományi kórház onkológiai osztályának igazgatója előadása során megjegyezte: „A rák már nem kizárólag az időseket érinti. Az elmúlt években egyre inkább a fiatalabbakat is érinti, a limfóma, a vastagbélrák, a mellrák, a méhnyakrák, a gyomorrák, a tüdőrák és más rosszindulatú daganatok esetében egyértelműen megfigyelhető a fiatalabb korban való megjelenés tendenciája. Ez szorosan összefügg a modern társadalom környezetszennyezésével, valamint az étkezési szokások, az életmód és a munkával kapcsolatos stressz változásaival. A statisztikák szerint a rák az öt év alatti gyermekek három legfőbb halálokának egyike lett.”
A rákdiagnózis nem egyenlő a halálos ítélettel. Szembenéznünk kell ezzel a félelmetes ellenséggel, és át kell vennünk az irányítást a saját sorsunk felett! A mindennapi élet proaktív életmódváltást igényel, hogy megerősítsük védekezőképességünket a rák ellen. Chen professzor tíz alapvető tanácsot osztott meg a rákmegelőzéssel kapcsolatban:
1. Tartsa karcsú testalkatát az egészséges testsúly-tartományon belül;
2.Végezzen naponta 30-60 perc mérsékelt intenzitású fizikai tevékenységet;
3. Kerülje a cukros italokat és korlátozza a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását;
4. Gondoskodjon arról, hogy a csecsemők legalább hat hónapig szoptatva legyenek;
5. Hetente ne fogyasszon több mint 0,5 kg vörös húst, és kerülje a feldolgozott húsokat;
6. Korlátozza a napi alkoholfogyasztást 30 grammra a férfiak ésA nőknek pedig 15 grammot nem szabad meghaladniuk;
7. Fogyasszunk sokféle zöldséget és gyümölcsöt;
8. Korlátozzuk a napi sóbevitelt 6 grammra, és minimalizáljuk a pácolt ételek fogyasztását;
9. Kerüljük a táplálékkiegészítőket, bár a folsavat terhesség alatt szedhetjük;
10. A rákos betegeknek szigorúan be kell tartaniuk a kezelés utáni speciális táplálkozási tanácsokat, rendszeresen kell testmozgást végezniük, és egészséges testsúlyt kell fenntartaniuk.
Zhu Minghua professzor előadást tart „Tavaszi viszketés!? Három gyakori bőrbetegség megelőzése és kezelése” címmel.
A tavaszi fesztivál idején megnő a bőrbetegségek száma; a szakértők tanácsa: arcápoló szerek alkalmazása előtt konzultáljon szakorvossal.
A tavaszi fesztivál élénk növekedést, buja növényzetet és párás levegőt hoz magával, ami kedvező feltételeket teremt a nedves kórokozóknak, amelyek behatolnak a bőrbe és bőrgyógyászati problémákat okoznak.Zhu Minghua professzor, a Guangdong tartományi második hagyományos kínai orvostudományi kórház bőrgyógyászati osztályának vezetője három gyakori tavaszi bőrbetegséget emel ki: az allergiás dermatitist, az ekcémát és a csalánkiütést. Az ünnepi időszakban a virágzó növények sokasága arra csábítja az embereket, hogy kiránduljanak a szabadba, azonban a pollen és más növényi összetevők kontakt dermatitist és allergiás reakciókat válthatnak ki. Ugyanakkor a szezon magas páratartalma ideális feltételeket teremt az ekcéma és a csalánkiütés kialakulásához.Zhu professzor figyelmeztet, hogy az ilyen típusú dermatitisz kezelésekor, különösen ha az érintett terület az arc, soha nem szabad önkényesen gyógyszert szedni. Ennek oka, hogy az arcbőr érzékeny, és a lehető legbiztonságosabb kezelést igényli. Zhu professzor hangsúlyozza, hogy az arcra történő gyógyszeres kezelés előtt elengedhetetlen a bőrgyógyász konzultációja. Ezenkívül Zhu professzor azt tanácsolja a lakosságnak, hogy a szabadtéri tevékenységek során védekezzenek, és minimálisra csökkentsék a potenciális allergénekkel való érintkezést.Azok számára, akik hosszabb ideig tartózkodnak beltéri környezetben, a párátlanító funkcióval rendelkező légkondicionáló rendszer rendszeres használata segíthet a légköri páratartalom egyensúlyának fenntartásában, ezáltal megelőzve az ekcéma és a csalánkiütés kialakulását.
Zhao Chuanxi professzor, a hagyományos kínai orvoslás főorvosa előadást tartott „A túlzott nedvesség súlyos fájdalmat okoz: gyakorlati tippek a derék és a lábak kényelmetlenségének kezelésére” címmel.
Tavaszi térdízületi fájdalom: szakértői tanácsok a térd védelmére
A térd osteoarthritisben szenvedő betegek elsősorban ízületi fájdalmat, merevséget és funkcionális károsodást tapasztalnak. A korai szakaszban a tünetek csak enyhe kényelmetlenségként jelentkezhetnek mozgás közben, de a betegség előrehaladtával a fájdalom fokozódik.Zhao Chuanxi, a Guangdong tartományi második hagyományos kínai orvoslás kórház ortopédiai főorvosa megjegyzi, hogy márciusban gyakran fordul elő a térd osteoarthritis visszatérése a kórházi klinikákon. Ez az állapot elsősorban az öregedésből, a túlzott ízületi kopásból, az elhízás okozta ízületi túlterhelésből, a megerőltető mászásból vagy guggolásból, a térd hidegnek való kitettségéből és a nedves környezetben való hosszan tartó tartózkodásból ered.A tavasz és a nyár közötti átmeneti időszakban az embereknek elsőbbséget kell adniuk a térdízületek ápolásának, hogy megelőzzék az ízületi gyulladással kapcsolatos kellemetlenségeket. Zhao professzor három fontos intézkedést emel ki: először is a combizmok erősítését a csontok védelme érdekében; másodszor az ízületek környékének melegen tartását; harmadszor pedig az elhízott emberek súlyának szabályozását az ízületek terhelésének csökkentése érdekében. Ezenkívül fontos a megfelelő lábbeli kiválasztása, a fordított mozgású gyakorlatok végzése és a megfelelő étrend betartása.