Le printemps annonce le réveil de toute chose, et la préservation de la santé souligne que les projets de l'année commencent au printemps. Le bien-être printanier donne la priorité à la prévention des maladies et à la nutrition, en se concentrant sur le principe de la « naissance » - s'aligner sur l'énergie yang ascendante et la nourrir. En tant que première saison de l'année, le printemps voit le temps passer du froid au chaud, avec des changements soudains entre des conditions froides et douces. Cette période marque également l'activation de facteurs pathogènes chauds et humides, entraînant une augmentation de l'incidence des affections cutanées et de la grippe.Le printemps apporte une humidité particulièrement importante ; sous les pluies persistantes, les douleurs dans le bas du dos et les jambes deviennent plus fréquentes.
Au cours du troisième mois du printemps, le deuxième hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong a organisé son événement « TCM Health Tour : Renowned Doctors at Your Side » (Tournée santé TCM : des médecins renommés à vos côtés). Trois éminents experts de l'hôpital ont partagé leurs connaissances sur la préservation de la santé pendant la saison des fleurs, la prévention du cancer pendant la fête du Printemps, la gestion des affections cutanées courantes au printemps et le traitement des douleurs au bas du dos et aux jambes liées au printemps.
Le professeur Chen Gaofeng donnant sa conférence : « Trois « signes » dans la vie quotidienne qui révèlent des indicateurs de tumeurs »
Le cancer touche de plus en plus les jeunes populations : un expert partage 10 mesures préventives clés
La Chine est devenue le pays qui compte le plus grand nombre de cas de cancer au monde, avec 4,3 millions de nouveaux cas enregistrés en 2015. Chaque minute, huit personnes reçoivent un diagnostic de cancer.Le professeur Chen Gaofeng, directeur du service d'oncologie du deuxième hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong, a déclaré lors de la conférence : « Le cancer n'est plus l'apanage des personnes âgées. Ces dernières années, il touche de plus en plus de personnes jeunes, avec une tendance marquée à l'apparition précoce de lymphomes, de cancers colorectaux, de cancers du sein, de cancers du col de l'utérus, de cancers gastriques, de cancers du poumon et d'autres tumeurs malignes. Cela est étroitement lié à la pollution environnementale dans la société moderne, ainsi qu'aux changements dans les habitudes alimentaires, les modes de vie et le stress lié au travail. Les statistiques indiquent que le cancer est devenu l'une des trois principales causes de décès chez les enfants de moins de cinq ans. »
Un diagnostic de cancer n'équivaut pas à une condamnation à mort. Nous devons affronter cet adversaire redoutable et prendre le contrôle de notre propre destin ! La vie quotidienne exige des changements proactifs de mode de vie afin de renforcer nos défenses contre le cancer. Le professeur Chen a partagé dix conseils essentiels pour la prévention du cancer :
1. Maintenir un physique mince dans une fourchette de poids saine ;
2.Pratiquez quotidiennement 30 à 60 minutes d'activité physique d'intensité modérée ;
3. Évitez les boissons sucrées et limitez les aliments riches en calories ;
4. Les mères doivent allaiter leurs nourrissons pendant au moins six mois ;
5. Ne consommez pas plus de 0,5 kg de viande rouge par semaine et évitez les viandes transformées ;
6. Limitez votre consommation quotidienne d'alcool à 30 g d'alcool pur maximum pour les hommes etet les femmes ne devraient pas dépasser 15 grammes ;
7. Consommer une grande variété de fruits et légumes ;
8. Limiter la consommation quotidienne de sel à 6 grammes maximum et réduire au minimum la consommation d'aliments conservés ;
9. Éviter les compléments alimentaires, bien que l'acide folique puisse être pris pendant la grossesse ;
10. Les patients atteints d'un cancer doivent suivre strictement les conseils nutritionnels des spécialistes après leur traitement, faire régulièrement de l'exercice physique et maintenir un poids santé.
Le professeur Zhu Minghua donne une conférence intitulée « Démangeaisons printanières ! Prévention et traitement de trois affections cutanées courantes ».
Les affections cutanées augmentent pendant la fête du Printemps ; les experts conseillent de consulter un spécialiste avant d'appliquer des médicaments sur le visage.
La fête du Printemps est synonyme de croissance vigoureuse, de flore luxuriante et d'humidité dans l'air. Cette humidité envahit la peau, rendant les affections cutanées plus fréquentes.Le professeur Zhu Minghua, chef du service de dermatologie du deuxième hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong, met en évidence trois affections cutanées courantes au printemps : la dermatite allergique, l'eczéma et l'urticaire. La flore abondante de cette saison incite les gens à profiter des excursions en plein air, mais le pollen et d'autres composants végétaux peuvent déclencher des dermatites de contact et des réactions allergiques. Parallèlement, l'atmosphère humide rend cette période particulièrement propice aux poussées d'eczéma et d'urticaire.Le professeur Zhu met en garde contre le fait que lors du traitement de ces types de dermatites, il faut être particulièrement vigilant si la zone touchée est le visage. La peau du visage est délicate et nécessite des médicaments aussi sûrs que possible. Il souligne qu'il est essentiel de consulter un dermatologue avant d'appliquer tout traitement topique sur le visage. En outre, le professeur Zhu conseille au public de prendre des mesures de protection lorsqu'il pratique des activités de plein air, afin de minimiser l'exposition aux allergènes potentiels.Pour ceux qui passent de longues périodes à l'intérieur, l'utilisation régulière de la climatisation avec fonction de déshumidification peut aider à équilibrer le taux d'humidité atmosphérique, prévenant ainsi l'apparition d'eczéma et d'urticaire.
Le professeur Zhao Chuanxi, médecin-chef en médecine traditionnelle chinoise, donne une conférence intitulée « Une humidité excessive provoque des douleurs intenses : conseils pratiques pour soulager les douleurs au dos et aux jambes ».
Douleurs articulaires au niveau des genoux au printemps : conseils d'un spécialiste pour protéger vos genoux
Les patients atteints d'arthrose du genou souffrent principalement de douleurs articulaires, de blocages et de troubles fonctionnels. Au stade précoce, les symptômes peuvent se manifester uniquement par une légère gêne lors des mouvements, mais à mesure que la maladie progresse, la douleur s'intensifie.Le professeur Zhao Chuanxi, médecin-chef en orthopédie à l'hôpital provincial secondaire de médecine traditionnelle chinoise du Guangdong, note que le mois de mars est marqué par une recrudescence des cas d'arthrose du genou dans les cliniques hospitalières. Cette affection est principalement due au vieillissement, à l'usure excessive des articulations, à la surcharge articulaire induite par l'obésité, aux activités physiques intenses telles que l'escalade ou l'accroupissement, à l'exposition des genoux au froid et à un séjour prolongé dans des environnements humides.À la transition entre le printemps et l'été, il est important de prendre soin de ses articulations du genou afin de prévenir les douleurs liées à l'arthrite. Le professeur Zhao met l'accent sur trois mesures clés : renforcer les muscles des cuisses pour soutenir les os, maintenir la chaleur autour des articulations et, pour les personnes en surpoids, perdre du poids de manière appropriée afin de soulager la pression sur les articulations. Il est également bénéfique de choisir des chaussures adaptées et d'intégrer des exercices de mouvement inverse. Il est également essentiel d'adapter son alimentation.