Kevad kuulutab kõigi asjade uuestisündi ja tervise hoidmine rõhutab, et aasta plaanid algavad kevadel. Kevadine heaolu seab esikohale haiguste ennetamise ja toitumise, keskendudes „sünni” põhimõttele – kooskõlas tõusva yang-energiaga ja selle toitmisega. Aasta esimese hooajana toob kevad kaasa ülemineku külmast soojusesse, millega kaasnevad järsud muutused külma ja leebe ilma vahel. Sel perioodil aktiveeruvad soojad ja niisked patogeensed tegurid, mis põhjustavad nahahaiguste ja gripi esinemissageduse suurenemist.Kevad toob kaasa eriti tugeva niiskuse; püsivate kevadiste vihmade tõttu muutuvad valud vöökohas ja jalgades sagedasemaks.
Kevade kolmandas kuus korraldas Guangdongi provintsi teine traditsioonilise hiina meditsiini haigla ürituse „TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side” (TCM tervisetuur: tuntud arstid teie kõrval). Kolm haigla silmapaistvat eksperti jagasid teadmisi tervise säilitamise kohta õitsemise hooajal, andes teadmisi vähktõve ennetamise kohta kevadpühadel, tavaliste kevadiste nahahaiguste ravimise kohta ja kevadega seotud vöökoha- ja jalgade valude ravimise kohta.
Professor Chen Gaofeng oma loengus: „Kolm „märki” igapäevaelus, mis viitavad kasvajale”
Vähktõve esinemissagedus mõjutab üha enam nooremaid elanikkonnarühmi: spetsialist jagab kümmet ennetussoovitust
Hiina on saanud maailma suurima vähktõve esinemissagedusega riigiks, kus 2015. aastal registreeriti 4,3 miljonit uut vähktõve juhtu. Iga minut diagnoositakse kaheksal inimesel vähktõbi.Guangdongi provintsi teise traditsioonilise hiina meditsiini haigla onkoloogiaosakonna juhataja professor Chen Gaofeng märkis loengu käigus: „Vähk ei ole enam ainult vanurite haigus. Viimastel aastatel on see üha enam mõjutanud nooremaid inimesi. Lümfoom, kolorektaalvähk, rinnavähk, emakakaelavähk, maovähk ja kopsuvähk on kõik näidanud märkimisväärset tendentsi nooremate inimeste haigestumise suunas. See on tihedalt seotud tänapäeva ühiskonna keskkonnasaastega, toitumisharjumuste muutustega, elustiili ja tööga seotud stressiga. Statistika näitab, et vähk on saanud üheks kolmest peamisest surma põhjusest alla viieaastaste laste seas.”
Vähidiagnoos ei ole sama mis surmaotsus. Me peame astuma vastu sellele hirmuäratavale vaenlasele ja võtma oma saatuse oma kätesse! Igapäevaelu nõuab aktiivseid elustiili muutusi, et tugevdada meie kaitset vähktõve vastu. Professor Chen jagas kümme olulist nõuannet vähktõve ennetamiseks:
1. Säilitage tervisliku kehakaalu piires saleda füüsise;
2.Tehke iga päev 30–60 minutit mõõduka intensiivsusega füüsilist tegevust;
3. Vältige magusaid jooke ja piirata kaloririkkaid toite;
4. Tagage, et imikud saaksid vähemalt kuus kuud rinnapiima;
5. Tarbige nädalas mitte rohkem kui 0,5 kilogrammi punast liha ja vältige töödeldud lihatooteid;
6. Piirata meeste päevane alkoholitarbimine 30 grammini jaNaised ei tohiks tarbida rohkem kui 15 grammi;
7. Tarbige mitmekesist puu- ja köögivilja;
8. Piirata päevast soola tarbimist kuni 6 grammini ja vähendada konserveeritud toiduainete tarbimist;
9. Vältida toidulisandeid, kuigi raseduse ajal võib võtta foolhapet;
10. Vähihaiged peaksid rangelt järgima spetsialisti toitumisnõuandeid pärast ravi, tegelema regulaarselt füüsilise tegevusega ja säilitama tervisliku kehakaalu.
Professor Zhu Minghua peab loengu teemal „Kevadine sügelus!? Kolme levinud nahahaiguse ennetamine ja ravi”.
Kevadfestivalil sagenevad nahahaigused; eksperdid soovitavad: enne näo ravimite kasutamist konsulteerige spetsialistiga.
Kevadfestival toob kaasa elavda kasvu, lopsaka taimestiku ja niiskuse õhus. Niiskus tungib nahka, muutes nahahaigused levinumaks.Guangdongi provintsi teise traditsioonilise hiina meditsiini haigla dermatoloogiaosakonna juhataja professor Zhu Minghua toob esile kolm levinud kevadist nahahaigust: allergiline dermatiit, ekseem ja nõgestõbi. Hooaja rikkalik taimestik ahvatleb inimesi väljasõitudele, kuid õietolm ja muud taimeosakesed võivad põhjustada kontaktdermatiiti ja allergilisi reaktsioone. Samal ajal soodustab niiske õhk sel perioodil eriti ekseemi ja nõgestõve puhanguid.Professor Zhu hoiatab, et selliste dermatiitide ravis tuleb olla eriti ettevaatlik, kui haigestunud piirkond on nägu. Näonahk on õrn ja vajab võimalikult ohutuid ravimeid. Ta rõhutab, et enne mis tahes paikse ravi kasutamist näol on oluline konsulteerida dermatoloogiga. Lisaks soovitab professor Zhu üldsusel võtta väljas viibides kaitsemeetmeid, et vähendada kokkupuudet potentsiaalsete allergeenidega.Pikemat aega siseruumides viibivatel inimestel aitab õhukonditsioneeri niisutamisega funktsiooni regulaarne kasutamine tasakaalustada õhuniiskust, ennetades seeläbi ekseemi ja nõgestõve teket.
Traditsioonilise hiina meditsiini peaarst professor Zhao Chuanxi peab loengu teemal „Liigne niiskus põhjustab tugevat valu: praktilised nõuanded selja- ja jalgade ebamugavuste leevendamiseks”.
Kevadine põlveliigesevalu: ekspertide nõuanded põlvede kaitsmiseks
Põlve osteoartriidiga patsientidel esinevad peamiselt liigesevalu, liigese kinnijäämine ja funktsionaalsed häired. Varases staadiumis võivad sümptomid avalduda vaid kerge ebamugavustundena liikumisel, kuid haiguse edenedes valu tugevneb.Guangdongi provintsi teise traditsioonilise hiina meditsiini haigla ortopeedia peaarst professor Zhao Chuanxi märgib, et märtsis esineb haigla kliinikutes sageli põlve osteoartriidi kordumist. See seisund tuleneb peamiselt vananemisest, liigeste ülemäärasest kulumisest, rasvumisest tingitud liigeste ülekoormusest, pingutavatest ronimise või kükitamise tegevustest, põlvede külmetamisest ja pikaajalisest viibimisest niiskes keskkonnas.Kevade ja suve vahelisel üleminekuajal peaksid inimesed pöörama erilist tähelepanu põlveliigeste hooldusele, et vältida artriidiga seotud ebamugavustunnet. Professor Zhao rõhutab kolme peamist meedet: esiteks reielihaste tugevdamine luude toetamiseks, teiseks liigeste piirkonna soojas hoidmine ja kolmandaks ülekaaluliste inimeste kehakaalu kontrollimine, et vähendada liigeste koormust. Lisaks on oluline valida sobivad jalatsid, teha tagurpidi liikumise harjutusi ja järgida sobivat toitumist.