La primavera anuncia el renacimiento de todas las cosas, y la preservación de la salud hace hincapié en que los planes para el año comienzan en primavera. El bienestar primaveral da prioridad a la prevención de enfermedades y la nutrición, centrándose en el principio del «nacimiento», alineándose con la energía yang ascendente y nutriéndola. Como primera estación del año, la primavera trae consigo la transición del frío al calor, con cambios repentinos entre el tiempo frío y el templado. En este periodo se activan los factores patógenos cálidos y húmedos, lo que provoca un aumento de la incidencia de afecciones cutáneas y gripe.La primavera trae consigo una humedad especialmente intensa; bajo las persistentes lluvias primaverales, los dolores en la cintura y las piernas se vuelven más frecuentes.
En el tercer mes de primavera, el Segundo Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong organizó su evento «Gira de salud de la medicina tradicional china: médicos de renombre a su lado». Tres distinguidos expertos del hospital compartieron sus conocimientos sobre la preservación de la salud en plena temporada de floración, impartiendo conocimientos sobre la prevención del cáncer durante el Festival de Primavera, el tratamiento de las afecciones cutáneas comunes en primavera y el cuidado de los dolores de cintura y piernas relacionados con esta estación.
El profesor Chen Gaofeng impartiendo su conferencia: «Tres "signos" en la vida cotidiana que revelan indicadores de tumores».
La incidencia del cáncer afecta cada vez más a la población joven: un experto comparte 10 medidas preventivas clave.
China se ha convertido en el país con el mayor número de casos de cáncer a nivel mundial, con 4,3 millones de nuevos casos registrados en 2015. Cada minuto, ocho personas son diagnosticadas con cáncer.El profesor Chen Gaofeng, director de Oncología del Segundo Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, señaló durante la conferencia: «El cáncer ya no es exclusivo de las personas mayores. En los últimos años, afecta cada vez más a personas más jóvenes, y el linfoma, el cáncer colorrectal, el cáncer de mama, el cáncer de cuello uterino, el cáncer de estómago y otros tumores malignos muestran una marcada tendencia a aparecer a edades más tempranas. Esto está estrechamente relacionado con la contaminación ambiental de la sociedad moderna, junto con los cambios en los hábitos alimenticios, los estilos de vida y el estrés laboral. Las estadísticas indican que el cáncer se ha convertido en una de las tres principales causas de muerte entre los niños menores de cinco años».
Un diagnóstico de cáncer no equivale a una sentencia de muerte. ¡Debemos enfrentarnos a este formidable adversario y tomar el control de nuestro propio destino! La vida cotidiana exige cambios proactivos en el estilo de vida para fortalecer nuestras defensas contra el cáncer. El profesor Chen compartió diez consejos esenciales para la prevención del cáncer:
1. Mantener un físico delgado dentro de un rango de peso saludable;
2.Realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física de intensidad moderada al día;
3. Evitar las bebidas azucaradas y limitar los alimentos ricos en calorías;
4. Las madres deben amamantar a sus bebés durante al menos seis meses;
5. No consumir más de 0,5 kilogramos de carne roja a la semana y evitar las carnes procesadas;
6. Limitar el consumo diario de alcohol a 30 gramos para los hombres yLas mujeres no deben superar los 15 gramos.
7. Consumir una variedad de verduras y frutas.
8. Limitar la ingesta diaria de sal a no más de 6 gramos y minimizar el consumo de alimentos en conserva.
9. Evitar los suplementos nutricionales, aunque se puede tomar ácido fólico durante el embarazo.
10. Los pacientes con cáncer deben seguir estrictamente los consejos nutricionales de los especialistas después del tratamiento, realizar ejercicio físico con regularidad y mantener un peso saludable.
El profesor Zhu Minghua imparte una conferencia titulada «¿Picazón primaveral? Prevención y tratamiento de tres afecciones cutáneas comunes».
El Festival de Primavera provoca un aumento de las afecciones cutáneas; los expertos aconsejan consultar a un especialista antes de aplicar medicamentos faciales.
El Festival de Primavera trae consigo un crecimiento vibrante, una flora exuberante y humedad en el aire. Esta humedad invade la piel, lo que hace que las afecciones cutáneas sean más frecuentes.El profesor Zhu Minghua, jefe de Dermatología del Segundo Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, destaca tres afecciones cutáneas frecuentes en primavera: la dermatitis alérgica, el eccema y la urticaria. La abundancia de plantas en flor durante la temporada festiva invita a disfrutar de excursiones al aire libre, pero el polen y otros componentes vegetales pueden desencadenar dermatitis de contacto y reacciones alérgicas. Al mismo tiempo, la alta humedad de la temporada crea las condiciones ideales para la aparición de eccemas y urticarias.El profesor Zhu advierte que, al tratar estas afecciones, especialmente en la cara, se debe evitar la automedicación. La piel del rostro es delicada y requiere las fórmulas más seguras; insiste en consultar a un dermatólogo antes de aplicar cualquier tratamiento tópico. Además, aconseja al público tomar medidas de protección durante las excursiones al aire libre, minimizando la exposición a los alérgenos.Para quienes pasan largos periodos de tiempo en interiores, el uso regular del aire acondicionado con funciones de deshumidificación puede ayudar a equilibrar los niveles de humedad atmosférica, previniendo así la aparición de eccemas y urticarias.
El profesor Zhao Chuanxi, médico jefe de medicina tradicional china, imparte una conferencia titulada «El exceso de humedad causa dolor intenso: consejos prácticos para controlar las molestias en la espalda y las piernas».
Dolor en las articulaciones de las rodillas en primavera: consejos de especialistas para proteger las rodillas
Los pacientes con osteoartritis de rodilla experimentan principalmente dolor articular, bloqueo y deterioro funcional. En las primeras etapas, los síntomas pueden manifestarse solo como una leve molestia durante el movimiento, pero a medida que la enfermedad avanza, el dolor se intensifica.El profesor Zhao Chuanxi, médico jefe de ortopedia del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, señala que en marzo se produce una recurrencia común de la osteoartritis de rodilla en las clínicas hospitalarias. Esta afección se debe principalmente al envejecimiento, al desgaste excesivo de las articulaciones, a la sobrecarga articular inducida por la obesidad, a las actividades extenuantes de escalada o sentadillas, a la exposición de las rodillas al frío y a la residencia prolongada en ambientes húmedos.En la transición entre la primavera y el verano, las personas deben dar prioridad al cuidado de las articulaciones de las rodillas para prevenir las molestias relacionadas con la artritis. El profesor Zhao destaca tres medidas clave: en primer lugar, fortalecer los músculos de los muslos para sostener los huesos; en segundo lugar, mantener el calor alrededor de la zona de las articulaciones; y, en tercer lugar, controlar el peso en el caso de las personas obesas para reducir la tensión en las articulaciones. Además, es fundamental elegir un calzado adecuado, realizar ejercicios de movimiento inverso y seguir una dieta adecuada.