Η άνοιξη σηματοδοτεί την αναγέννηση όλων των πραγμάτων και η διατήρηση της υγείας υπογραμμίζει ότι τα σχέδια για το έτος ξεκινούν την άνοιξη. Η ευεξία την άνοιξη δίνει προτεραιότητα στην πρόληψη των ασθενειών και τη θρέψη, εστιάζοντας στην αρχή της «γέννησης» – ευθυγραμμίζοντας με την ανερχόμενη ενέργεια yang και καλλιεργώντας την. Ως η πρώτη εποχή του έτους, η άνοιξη βλέπει τον καιρό να μεταβαίνει από το κρύο στο ζεστό, με απότομες αλλαγές μεταξύ ψυχρών και ήπιων συνθηκών. Αυτή η περίοδος σηματοδοτεί επίσης την εμφάνιση παθογόνων θερμότητας, οδηγώντας σε αυξημένη συχνότητα δερματικών παθήσεων και γρίπης.Η άνοιξη φέρνει ιδιαίτερα έντονη υγρασία. Κάτω από τις επίμονες ανοιξιάτικες βροχές, οι πόνοι στη μέση και στα πόδια γίνονται πιο συχνές.
Τον τρίτο μήνα της άνοιξης, το Δεύτερο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής της επαρχίας Γκουανγκντόνγκ διοργάνωσε την εκδήλωση «TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side» (Περιήγηση στην υγεία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής: Διάσημοι γιατροί στο πλευρό σας). Τρεις διακεκριμένοι ειδικοί από το νοσοκομείο μοιράστηκαν τις απόψεις τους για τη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια της ανθισμένης εποχής, μεταδίδοντας γνώσεις για την πρόληψη του καρκίνου κατά τη διάρκεια του Εαρινού Φεστιβάλ, τη διαχείριση κοινών δερματικών παθήσεων της άνοιξης και τη φροντίδα των πόνων στη μέση και στα πόδια που σχετίζονται με την άνοιξη.
Ο καθηγητής Chen Gaofeng παραδίδει τη διάλεξή του: «Τρία «σημάδια» στην καθημερινή ζωή που αποκαλύπτουν δείκτες όγκων»
Η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου επηρεάζει όλο και περισσότερο τους νεότερους πληθυσμούς: Εμπειρογνώμονας μοιράζεται 10 βασικά προληπτικά μέτρα
Η Κίνα έχει γίνει η χώρα με την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου παγκοσμίως, καταγράφοντας 4,3 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου το 2015. Κάθε λεπτό, οκτώ άτομα διαγιγνώσκονται με καρκίνο.Ο καθηγητής Chen Gaofeng, διευθυντής ογκολογίας στο Δεύτερο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής της επαρχίας Γκουανγκντόνγκ, σημείωσε κατά τη διάρκεια της διάλεξης: «Ο καρκίνος δεν είναι πλέον αποκλειστικά πρόβλημα των ηλικιωμένων. Τα τελευταία χρόνια, επηρεάζει όλο και περισσότερο νεότερους ανθρώπους, με το λέμφωμα, τον καρκίνο του παχέος εντέρου, τον καρκίνο του μαστού, τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, τον καρκίνο του στομάχου, τον καρκίνο του πνεύμονα και άλλους κακοήθεις όγκους να εμφανίζουν μια σαφή τάση προς νεότερη ηλικία εμφάνισης. Αυτό σχετίζεται στενά με την περιβαλλοντική ρύπανση στη σύγχρονη κοινωνία, παράλληλα με τις αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, τον τρόπο ζωής και το εργασιακό άγχος. Οι στατιστικές δείχνουν ότι ο καρκίνος έχει γίνει μία από τις τρεις κύριες αιτίες θανάτου σε παιδιά κάτω των πέντε ετών».
Η διάγνωση καρκίνου δεν ισοδυναμεί με θανατική ποινή. Πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτόν τον τρομερό εχθρό με θάρρος και να πάρουμε τον έλεγχο της μοίρας μας στα χέρια μας! Η καθημερινή ζωή απαιτεί προληπτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ενισχύσουμε τις άμυνές μας ενάντια στον καρκίνο. Ο καθηγητής Chen μοιράστηκε δέκα βασικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου:
1. Διατηρήστε ένα λεπτό σώμα σε ένα υγιές εύρος βάρους.Ασκηθείτε καθημερινά για 30 έως 60 λεπτά με μέτρια ένταση. 3. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 4. Οι μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα βρέφη τους για τουλάχιστον έξι μήνες. 5. Καταναλώστε όχι περισσότερο από 0,5 κιλά κόκκινου κρέατος την εβδομάδα και αποφύγετε τα επεξεργασμένα κρέατα. 6. Περιορίστε την καθημερινή πρόσληψη αλκοόλ σε 30 γραμμάρια για τους άνδρες καικαι οι γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 15 γραμμάρια. 7. Καταναλώστε ποικιλία λαχανικών και φρούτων. 8. Περιορίστε την καθημερινή πρόσληψη αλατιού σε όχι περισσότερο από 6 γραμμάρια και ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση κονσερβοποιημένων τροφίμων. 9. Αποφύγετε τα συμπληρώματα διατροφής, αν και το φολικό οξύ μπορεί να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 10. Οι ασθενείς με καρκίνο πρέπει να τηρούν αυστηρά τις ειδικές διατροφικές συμβουλές μετά τη θεραπεία, να ασκούνται τακτικά και να διατηρούν ένα υγιές βάρος.
Ο καθηγητής Zhu Minghua δίνει διάλεξη με τίτλο «Φαγούρα την άνοιξη;! Πρόληψη και θεραπεία τριών κοινών δερματικών παθήσεων»
Κατά τη διάρκεια του Εαρινού Φεστιβάλ παρατηρείται αύξηση των δερματικών παθήσεων. Οι ειδικοί συμβουλεύουν: συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν εφαρμόσετε φάρμακα στο πρόσωπο
Το Εαρινό Φεστιβάλ φέρνει έντονη ανάπτυξη, πλούσια χλωρίδα και υγρασία στον αέρα. Αυτή η υγρασία εισβάλλει στο δέρμα, καθιστώντας τις δερματικές παθήσεις πιο συχνές.Ο καθηγητής Zhu Minghua, επικεφαλής του τμήματος Δερματολογίας στο Δεύτερο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής της επαρχίας Γκουανγκντόνγκ, επισημαίνει τρεις συχνές δερματικές παθήσεις την άνοιξη: αλλεργική δερματίτιδα, έκζεμα και κνίδωση. Η πλούσια χλωρίδα της εποχής προσελκύει τους ανθρώπους να απολαύσουν εκδρομές στην ύπαιθρο, αλλά η γύρη και άλλα συστατικά των φυτών μπορούν να προκαλέσουν δερματίτιδα εξ επαφής και αλλεργικές αντιδράσεις. Ταυτόχρονα, η υγρή ατμόσφαιρα καθιστά αυτή την περίοδο ιδιαίτερα ευνοϊκή για την εμφάνιση εκζέματος και κνίδωσης.Ο καθηγητής Zhu προειδοποιεί ότι κατά τη θεραπεία αυτών των τύπων δερματίτιδας, πρέπει να λαμβάνεται ιδιαίτερη προσοχή εάν η πληγείσα περιοχή είναι το πρόσωπο. Το δέρμα του προσώπου είναι ευαίσθητο και απαιτεί τα ασφαλέστερα δυνατά φάρμακα. Τονίζει ότι είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε τοπική θεραπεία στο πρόσωπο. Επιπλέον, ο καθηγητής Zhu συμβουλεύει το κοινό να λαμβάνει προστατευτικά μέτρα όταν απολαμβάνει υπαίθριες δραστηριότητες, ελαχιστοποιώντας την έκθεση σε πιθανά αλλεργιογόνα.Για όσους περνούν πολλές ώρες σε κλειστούς χώρους, η τακτική χρήση κλιματιστικών με λειτουργία αφύγρανσης μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων υγρασίας στην ατμόσφαιρα, προλαμβάνοντας έτσι την εμφάνιση εκζέματος και κνίδωσης.
Ο καθηγητής Zhao Chuanxi, επικεφαλής ιατρός της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, παραδίδει διάλεξη με τίτλο «Η υπερβολική υγρασία προκαλεί έντονο πόνο: πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του πόνου στην κάτω πλάτη και τα πόδια»
Πόνος στις αρθρώσεις των γονάτων την άνοιξη: συμβουλές ειδικών για την προστασία των γονάτων σας
Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος παρουσιάζουν κυρίως πόνο στις αρθρώσεις, μπλοκάρισμα και λειτουργική δυσλειτουργία. Στα αρχικά στάδια, τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλώνονται μόνο ως ήπια δυσφορία κατά την κίνηση, αλλά καθώς η πάθηση εξελίσσεται, ο πόνος εντείνεται.Ο καθηγητής Zhao Chuanxi, επικεφαλής ιατρός ορθοπεδικής στο Δεύτερο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής της επαρχίας Γκουανγκντόνγκ, σημειώνει ότι τον Μάρτιο παρατηρείται συχνή επανεμφάνιση της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος στις κλινικές των νοσοκομείων. Αυτή η πάθηση οφείλεται κυρίως στη γήρανση, στην υπερβολική φθορά των αρθρώσεων, στην υπερφόρτωση των αρθρώσεων λόγω παχυσαρκίας, σε έντονες δραστηριότητες αναρρίχησης ή καθίσματος, στην έκθεση του γόνατος στο κρύο και στην παρατεταμένη διαμονή σε υγρά περιβάλλοντα.Καθώς η άνοιξη μεταβαίνει στο καλοκαίρι, τα άτομα πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στη φροντίδα των αρθρώσεων των γονάτων για να αποτρέψουν την ταλαιπωρία που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Ο καθηγητής Zhao τονίζει τρία βασικά μέτρα: ενδυνάμωση των μυών των μηρών για τη στήριξη των οστών, διατήρηση της θερμότητας των αρθρώσεων και, για τα άτομα με υπερβολικό βάρος, κατάλληλη μείωση βάρους για την ανακούφιση της καταπόνησης των αρθρώσεων. Επιπλέον, η επιλογή κατάλληλων υποδημάτων, η συμμετοχή σε ασκήσεις αντίστροφης κίνησης και η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι απαραίτητα.