Foråret indvarsler genopvågnen af alle ting, og sundhedspleje understreger, at årets planer begynder i foråret. Forårsvelvære prioriterer sygdomsforebyggelse og næring med fokus på princippet om "fødsel" – i tråd med den stigende yang-energi og pleje af denne. Som årets første sæson bringer foråret overgangen fra kulde til varme med pludselige skift mellem koldt og mildt vejr. I denne periode aktiveres varme-fugtige patogene faktorer, hvilket fører til øget forekomst af hudsygdomme og influenza.Foråret bringer særlig kraftig fugtighed med sig, og under de vedvarende forårsregnskyl bliver smerter i lænden og benene hyppigere.
I forårets tredje måned afholdt Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine arrangementet "TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side" (TCM-sundhedstur: Kendte læger ved din side). Tre fremtrædende eksperter fra hospitalet delte deres indsigt i sundhedspleje i den blomstrende sæson og formidlede viden om kræftforebyggelse under forårsfesten, håndtering af almindelige forårshudsygdomme og pleje af forårsrelaterede smerter i lænden og benene.
Professor Chen Gaofeng holder foredrag: "Tre 'tegn' i dagligdagen, der afslører tumorindikatorer"
Kræftforekomsten rammer i stigende grad yngre befolkningsgrupper: Specialist deler ti forebyggende anbefalinger
Kina er blevet det land med den højeste kræftforekomst på verdensplan med 4,3 millioner nye kræfttilfælde i 2015. Hvert minut får otte personer konstateret kræft.Professor Chen Gaofeng, direktør for onkologi ved Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, bemærkede under foredraget: "Kræft er ikke længere forbeholdt ældre mennesker. I de senere år har det i stigende grad ramt yngre mennesker, hvor lymfom, tyktarmskræft, brystkræft, livmoderhalskræft, mavekræft, lungekræft og andre ondartede tumorer viser en markant tendens til at opstå i yngre alder. Dette hænger tæt sammen med miljøforurening i det moderne samfund samt ændringer i kostvaner, livsstil og arbejdsrelateret stress. Statistikker viser, at kræft er blevet en af de tre hyppigste dødsårsager blandt børn under fem år."
En kræftdiagnose er ikke det samme som en dødsdom. Vi må konfrontere denne formidable fjende og tage kontrol over vores egen skæbne! Hverdagen kræver proaktive livsstilsændringer for at styrke vores forsvar mod kræft. Professor Chen delte ti vigtige råd til forebyggelse af kræft:
1. Bevar en slank fysik inden for et sundt vægtinterval.Dyrk 30 til 60 minutters moderat fysisk aktivitet dagligt. 3. Undgå sukkerholdige drikkevarer og begræns indtagelsen af kalorierige fødevarer. 4. Mødre bør amme deres spædbørn i mindst seks måneder. 5. Spis ikke mere end 0,5 kg rødt kød om ugen, og undgå forarbejdede kødprodukter. 6. Begræns det daglige alkoholindtag til 30 gram for mænd ogog kvinder bør ikke indtage mere end 15 gram;
7. Spis en varieret kost med grøntsager og frugt;
8. Begræns det daglige saltindtag til højst 6 gram og minimer indtagelsen af konserverede fødevarer;
9. Undgå kosttilskud, men folinsyre kan indtages under graviditet;
10. Kræftpatienter bør nøje følge specialiserede ernæringsråd efter behandlingen, dyrke regelmæssig motion og opretholde en sund vægt.
Professor Zhu Minghua holder et foredrag med titlen "Forårskløe!? Forebyggelse og behandling af tre almindelige hudsygdomme"
I foråret stiger antallet af hudsygdomme; eksperter rådgiver: konsulter en specialist, inden du bruger medicin i ansigtet
Foråret bringer livlig vækst, frodig flora og fugt i luften. Denne fugt trænger ind i huden og gør hudsygdomme mere udbredte.Professor Zhu Minghua, leder af dermatologi ved Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, fremhæver tre udbredte forårshudsygdomme: allergisk dermatitis, eksem og urticaria. Sæsonens rigelige flora frister folk til at nyde udflugter i det fri, men pollen og andre plantekomponenter kan udløse kontaktdermatitis og allergiske reaktioner. Samtidig gør den fugtige atmosfære denne periode særligt gunstig for udbrud af eksem og urticaria.Professor Zhu advarer om, at man skal være særlig forsigtig, når man behandler disse typer dermatitis, hvis det berørte område er ansigtet. Ansigtshuden er sart og kræver de sikreste lægemidler. Han understreger, at det er vigtigt at konsultere en hudlæge, inden man påfører ansigtet lokale behandlinger. Derudover råder professor Zhu offentligheden til at tage beskyttelsesforanstaltninger, når de nyder udendørsaktiviteter, for at minimere eksponeringen for potentielle allergener.For dem, der tilbringer længere perioder indendørs, kan regelmæssig brug af aircondition med affugtningsfunktioner hjælpe med at afbalancere luftfugtigheden og dermed forhindre udbrud af eksem og urticaria.
Professor Zhao Chuanxi, overlæge i traditionel kinesisk medicin, holder et foredrag med titlen "Overdreven fugtighed forårsager svære smerter: Praktiske tips til håndtering af ubehag i ryg og ben"
Forårssmerter i knæleddet: Specialistråd om beskyttelse af dine knæ
Patienter med slidgigt i knæet oplever primært ledsmerter, låsning og funktionsnedsættelse. I de tidlige stadier kan symptomerne kun manifestere sig som mildt ubehag under bevægelse, men efterhånden som tilstanden udvikler sig, intensiveres smerterne.Zhao Chuanxi, overlæge i ortopædi ved Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, bemærker, at marts er en måned, hvor knæartrose ofte vender tilbage på hospitalsklinikker. Denne tilstand skyldes primært aldring, overdreven slid på leddene, fedme-induceret overbelastning af leddene, anstrengende klatring eller squat-aktiviteter, udsættelse af knæene for kulde og længerevarende ophold i fugtige omgivelser.Når foråret går over i sommer, bør man prioritere pleje af knæleddene for at forebygge gigtrelaterede gener. Professor Zhao fremhæver tre vigtige foranstaltninger: styrkelse af lårmusklerne for at støtte knoglerne, opretholdelse af ledvarm og for overvægtige personer passende vægttab for at aflaste leddene. Derudover er det vigtigt at vælge passende fodtøj, udføre øvelser med modsatrettede bevægelser og spise en afbalanceret kost.