Jaro ohlašuje probuzení všeho živého a zachování zdraví zdůrazňuje, že plány na celý rok začínají na jaře. Jarní wellness klade důraz na prevenci nemocí a výživu, zaměřuje se na princip „zrození“ – sladění se s rostoucí energií jang a její pěstování. Jako první roční období roku je jaro obdobím přechodu od chladu k teple, s náhlými změnami mezi chladným a mírným počasím. Toto období také znamená aktivizaci teplých a vlhkých patogenních faktorů, což vede ke zvýšenému výskytu kožních onemocnění a chřipky.Jaro s sebou přináší obzvláště silnou vlhkost; pod neustávajícími jarními dešti se častěji objevují bolesti v pase a nohou.
Ve třetím jarním měsíci uspořádala Druhá provinční nemocnice tradiční čínské medicíny v Guangdongu akci „TCM Health Tour: Renowned Doctors at Your Side“ (Zdravotní turné TCM: Renomovaní lékaři po vašem boku). Tři významní odborníci z nemocnice se podělili o své poznatky o zachování zdraví v období rozkvětu, předali znalosti o prevenci rakoviny během jarních svátků, léčbě běžných jarních kožních onemocnění a péči o bolesti v pase a nohou související s jarem.
Profesor Chen Gaofeng přednáší: „Tři ‚známky‘ v každodenním životě, které odhalují příznaky nádorového onemocnění“
Výskyt rakoviny stále více postihuje mladší populaci: specialista sdílí deset preventivních opatření
Čína se stala zemí s nejvyšším výskytem rakoviny na světě, v roce 2015 bylo zaznamenáno 4,3 milionu nových případů rakoviny. Každou minutu je rakovina diagnostikována u osmi osob.Profesor Chen Gaofeng, ředitel onkologie v Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, během přednášky poznamenal: „Rakovina již není výsadou starších lidí. V posledních letech postihuje stále více mladších jedinců. Zhoubné nádory, jako je lymfom, rakovina tlustého střeva a konečníku, rakovina prsu, rakovina děložního čípku, rakovina žaludku a rakovina plic, vykazují výrazný trend k mladšímu věku nástupu. To úzce souvisí se znečištěním životního prostředí v moderní společnosti, změnami stravovacích návyků, životního stylu a stresem souvisejícím s prací. Statistiky ukazují, že rakovina se stala jednou ze tří nejčastějších příčin úmrtí dětí do pěti let.“
Diagnóza rakoviny neznamená rozsudek smrti. Musíme se tomuto strašlivému nepříteli postavit čelem a vzít svůj osud do vlastních rukou! Každodenní život vyžaduje proaktivní změny životního stylu, abychom posílili svou obranyschopnost proti rakovině. Profesor Chen sdílel deset základních rad pro prevenci rakoviny:
1. Udržujte štíhlou postavu v rozmezí zdravé hmotnosti;
2.Denně se věnujte 30 až 60 minutám fyzické aktivity střední intenzity;
3. Vyhýbejte se slazeným nápojům a omezte konzumaci kalorických potravin;
4. Matky by měly kojit děti alespoň šest měsíců;
5. Konzumujte maximálně 0,5 kg červeného masa týdně a vyhýbejte se zpracovaným masným výrobkům;
6. Omezte denní příjem alkoholu na maximálně 30 gramů čistého alkoholu u mužů,a ženy by neměly překročit 15 gramů;
7. Konzumujte různé druhy zeleniny a ovoce;
8. Omezte denní příjem soli na maximálně 6 gramů a minimalizujte konzumaci konzervovaných potravin;
9. Vyhýbejte se výživovým doplňkům, i když během těhotenství můžete užívat kyselinu listovou;
10. Pacienti s rakovinou by měli po léčbě přísně dodržovat odborné výživové doporučení, pravidelně se věnovat fyzické aktivitě a udržovat si zdravou váhu.
Profesor Zhu Minghua přednáší na téma „Jarní svědění!? Prevence a léčba tří běžných kožních onemocnění“
Během jarních svátků dochází k nárůstu kožních onemocnění; odborníci radí: před použitím léků na obličej se poraďte s odborníkem
Jarní svátky přinášejí bujný růst, svěží flóru a vlhkost ve vzduchu. Tato vlhkost proniká do pokožky, což zvyšuje výskyt kožních onemocnění.Profesor Zhu Minghua, vedoucí dermatologie v Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, zdůrazňuje tři časté jarní kožní onemocnění: alergickou dermatitidu, ekzém a kopřivku. Bohatství kvetoucích rostlin v období svátků láká lidi k výletům do přírody, ale pyl a jiné rostlinné složky mohou vyvolat kontaktní dermatitidu a alergické reakce. Současně vysoká vlhkost v tomto období vytváří ideální podmínky pro výskyt ekzému a kopřivky.Profesor Zhu varuje, že při léčbě těchto typů dermatitidy je třeba věnovat zvláštní pozornost postižené oblasti, pokud se jedná o obličej. Pleť obličeje je citlivá, a proto je nutné používat co nejbezpečnější léky. Zdůrazňuje, že před aplikací jakýchkoli lokálních přípravků na obličej je nezbytné konzultovat dermatologa. Profesor Zhu navíc radí veřejnosti, aby při venkovních aktivitách přijala ochranná opatření a minimalizovala vystavení potenciálním alergenům.Pro ty, kteří tráví delší dobu v interiéru, může pravidelné používání klimatizace s funkcí odvlhčování pomoci vyrovnat úroveň vlhkosti v ovzduší, a tím zabránit vzniku ekzému a kopřivky.
Profesor Zhao Chuanxi, vedoucí lékař tradiční čínské medicíny, přednáší na téma „Nadměrná vlhkost způsobuje silnou bolest: praktické tipy pro zvládání bolesti zad a nohou“
Jarní bolesti kolenních kloubů: rady odborníků na ochranu kolen
Pacienti s osteoartrózou kolen trpí především bolestmi kloubů, zablokováním a funkčním postižením. V počátečních stádiích se příznaky mohou projevovat pouze mírným nepohodlím při pohybu, ale s postupujícím onemocněním se bolest zesiluje.Zhao Chuanxi, vedoucí lékař ortopedie v Guangdong Provincial Second Hospital of Traditional Chinese Medicine, poznamenává, že v březnu dochází v nemocničních klinikách k častému návratu osteoartrózy kolen. Tento stav je způsoben především stárnutím, nadměrným opotřebením kloubů, přetížením kloubů v důsledku obezity, namáhavými aktivitami, jako je lezení nebo dřepání, vystavením kolen chladu a dlouhodobým pobytem ve vlhkém prostředí.S přechodem jara do léta by lidé měli věnovat zvýšenou pozornost péči o kolenní klouby, aby předešli potížím souvisejícím s artritidou. Profesor Zhao zdůrazňuje tři klíčová opatření: posilování stehenních svalů na podporu kostí, udržování tepla kloubů a u osob s nadváhou vhodné snížení hmotnosti, aby se zmírnilo namáhání kloubů. Kromě toho je nezbytné vybírat vhodnou obuv, provádět cvičení s obráceným pohybem a dodržovat vyváženou stravu.