يُعلن الربيع عن إحياء كل شيء، ويؤكد الحفاظ على الصحة أن خطط العام تبدأ في الربيع. تعطي العافية في الربيع الأولوية للوقاية من الأمراض والتغذية، مع التركيز على مبدأ "الولادة" - بالتوافق مع طاقة اليانغ الصاعدة وتغذيتها. باعتباره الموسم الأول من العام، يجلب الربيع الانتقال من البرد إلى الدفء، مع تقلبات مفاجئة بين الطقس البارد والمعتدل. تشهد هذه الفترة تنشيط العوامل المسببة للأمراض الدافئة والرطبة، مما يؤدي إلى زيادة الإصابة بأمراض الجلد والإنفلونزا.يجلب الربيع رطوبة شديدة بشكل خاص؛ وتحت الأمطار الربيعية المستمرة، تصبح آلام الخصر والساقين أكثر تواتراً.
في الشهر الثالث من الربيع، استضاف مستشفى قوانغدونغ الثاني للطب الصيني التقليدي حدث "جولة الصحة بالطب الصيني التقليدي: أطباء مشهورون بجانبك". شارك ثلاثة خبراء بارزين من المستشفى رؤاهم حول الحفاظ على الصحة في موسم الإزهار، ونقلوا معارفهم حول الوقاية من السرطان خلال عيد الربيع، والتعامل مع الأمراض الجلدية الشائعة في الربيع، والعناية بآلام الخصر والساقين المرتبطة بالربيع.
البروفيسور تشن غاوفنغ يلقي محاضرته: "ثلاثة 'علامات' في الحياة اليومية تكشف عن مؤشرات الإصابة بالأورام"
ارتفاع معدل الإصابة بالسرطان بين الشباب: خبير يقدم عشر توصيات وقائية
أصبحت الصين الدولة التي تسجل أعلى معدل للإصابة بالسرطان على مستوى العالم، حيث سجلت 4.3 مليون حالة سرطان جديدة في عام 2015. في كل دقيقة، يتم تشخيص ثمانية أشخاص بالسرطان.قال البروفيسور تشن غاوفنغ، مدير قسم الأورام في مستشفى قوانغدونغ الإقليمي الثاني للطب الصيني التقليدي، خلال المحاضرة: "لم يعد السرطان حصراً على كبار السن. في السنوات الأخيرة، أصبح يؤثر بشكل متزايد على الأفراد الأصغر سناً، حيث أظهرت الأورام الخبيثة مثل سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم وسرطان المعدة وسرطان الرئة اتجاهاً ملحوظاً نحو الإصابة في سن مبكرة. ويرتبط هذا ارتباطاً وثيقاً بتلوث البيئة في المجتمع الحديث، إلى جانب التغيرات في العادات الغذائية وأنماط الحياة والضغوط المرتبطة بالعمل. تشير الإحصاءات إلى أن السرطان أصبح أحد الأسباب الثلاثة الرئيسية للوفاة بين الأطفال دون سن الخامسة".
تشخيص الإصابة بالسرطان لا يعني الحكم بالإعدام. يجب أن نواجه هذا العدو الخطير وجهاً لوجه ونتحكم في مصيرنا! تتطلب الحياة اليومية تغييرات استباقية في نمط الحياة لتقوية دفاعاتنا ضد السرطان. قدم البروفيسور تشين عشر نصائح أساسية للوقاية من السرطان:
1. الحفاظ على جسم نحيف ضمن نطاق الوزن الصحي؛
2.ممارسة 30 إلى 60 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة يوميًا؛
3. تجنب المشروبات السكرية والحد من الأطعمة عالية السعرات الحرارية؛
4. يجب على الأمهات إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة ستة أشهر على الأقل؛
5. لا تستهلك أكثر من 0.5 كيلوغرام من اللحوم الحمراء أسبوعيًا وتجنب اللحوم المصنعة؛
6. الحد من استهلاك الكحول اليومي إلى 30 جرامًا للرجال وولا يجب أن تتجاوز النساء 15 جرامًا؛
7. تناول مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه؛
8. الحد من تناول الملح يوميًا إلى ما لا يزيد عن 6 جرامات وتقليل استهلاك الأطعمة المحفوظة؛
9. تجنب المكملات الغذائية، على الرغم من أنه يمكن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؛
10. يجب على مرضى السرطان الالتزام الصارم بنصائح التغذية المتخصصة بعد العلاج، وممارسة التمارين البدنية بانتظام، والحفاظ على وزن صحي.
يقدم البروفيسور زو مينغهوا محاضرة بعنوان "حكة الربيع؟! الوقاية والعلاج من ثلاث حالات جلدية شائعة"
تزداد حالات الأمراض الجلدية خلال عيد الربيع؛ ينصح الخبراء: استشر أخصائيًا قبل استخدام أدوية الوجه
يجلب عيد الربيع نموًا حيويًا ونباتات خصبة ورطوبة في الهواء. تغزو هذه الرطوبة الجلد، مما يجعل الأمراض الجلدية أكثر انتشارًا.يبرز البروفيسور تشو مينغهوا، رئيس قسم الأمراض الجلدية في مستشفى قوانغدونغ الإقليمي الثاني للطب الصيني التقليدي، ثلاث أمراض جلدية شائعة في فصل الربيع: التهاب الجلد التحسسي، والأكزيما، والشرى. تدفع النباتات الوفيرة في هذا الفصل الناس إلى الاستمتاع بالرحلات في الهواء الطلق، لكن حبوب اللقاح ومكونات النباتات الأخرى يمكن أن تسبب التهاب الجلد التماسي وردود فعل تحسسية. في الوقت نفسه، تجعل الرطوبة في الجو هذا الفصل مواتياً بشكل خاص لظهور الأكزيما والشرى.يحذر البروفيسور تشو من أنه عند علاج هذه الأنواع من التهاب الجلد، يجب توخي الحذر بشكل خاص إذا كانت المنطقة المصابة هي الوجه. فجلد الوجه حساس، مما يستلزم استخدام الأدوية الأكثر أمانًا. ويؤكد على أن استشارة طبيب الأمراض الجلدية أمر ضروري قبل استخدام أي علاجات موضعية على الوجه. بالإضافة إلى ذلك، ينصح البروفيسور تشو الجمهور باتخاذ تدابير وقائية عند الاستمتاع بالأنشطة في الهواء الطلق، لتقليل التعرض لمسببات الحساسية المحتملة.بالنسبة لأولئك الذين يقضون فترات طويلة في الداخل، يمكن أن يساعد تشغيل مكيف الهواء بانتظام مع وظائف إزالة الرطوبة في تحقيق التوازن في مستويات الرطوبة في الجو، وبالتالي منع ظهور الإكزيما والشرى.
البروفيسور تشاو تشوانشي، كبير أطباء الطب الصيني التقليدي، يلقي محاضرة بعنوان "الرطوبة الزائدة تسبب ألمًا شديدًا: نصائح عملية للتعامل مع آلام أسفل الظهر والساقين"
آلام مفاصل الركبة في فصل الربيع: نصائح الخبراء لحماية ركبتيك
يعاني مرضى هشاشة العظام في الركبة بشكل أساسي من آلام المفاصل وتيبسها وضعف وظائفها. في المراحل المبكرة، قد تظهر الأعراض على شكل انزعاج خفيف أثناء الحركة، ولكن مع تقدم الحالة، تزداد حدة الألم.يلاحظ تشاو تشوانشي، كبير أطباء جراحة العظام في مستشفى قوانغدونغ الإقليمي الثاني للطب الصيني التقليدي، أن شهر مارس يشهد تكرارًا شائعًا لالتهاب المفاصل في الركبة في عيادات المستشفيات. تنشأ هذه الحالة بشكل أساسي عن الشيخوخة، والتآكل المفرط للمفاصل، والحمل الزائد على المفاصل الناجم عن السمنة، والأنشطة الشاقة مثل التسلق أو القرفصاء، وتعرض الركبة للبرد، والإقامة لفترات طويلة في بيئات رطبة.في فترة الانتقال بين الربيع والصيف، يجب على الأفراد إعطاء الأولوية للعناية بمفصل الركبة لمنع الألم المرتبط بالتهاب المفاصل. يؤكد البروفيسور تشاو على ثلاثة تدابير رئيسية: أولاً، تقوية عضلات الفخذ لحماية العظام؛ ثانيًا، الحفاظ على دفء منطقة المفصل؛ ثالثًا، إدارة الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لتقليل الضغط على المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري اختيار الأحذية المناسبة وممارسة تمارين الحركة العكسية واتباع نظام غذائي مناسب.