蔥＋豆腐、菠菜＋豆腐
請勿將蔥與豆腐拌炒，或將菠菜與豆腐同煮。蔥與菠菜所含的草酸會與豆腐中的鈣質結合，形成不易溶解的草酸鈣，不僅阻礙鈣質吸收，長期攝取更可能引發結石。
番茄＋小黃瓜
番茄富含維生素C，但小黃瓜所含的分解酵素會破壞維生素C。兩者同食將阻礙維生素C吸收。
菠菜＋小黃瓜
菠菜含有極高維生素C，與小黃瓜同食會抑制體內維生素C吸收。
黃瓜＋花生
黃瓜屬寒性食材，花生則富含油脂。寒性食材與油脂相互作用易引發腹瀉。
辣椒＋黃瓜、辣椒＋南瓜
辣椒雖富含維生素C，但與黃瓜同食會影響人體對維生素C的吸收。
南瓜富含維生素C分解酶，與辣椒同食會破壞辣椒中的維生素C。
菠菜＋蝦米
菠菜含大量草酸，蝦米富含鈣質。兩者同食易形成草酸鈣沉澱，阻礙鈣質吸收。
香蕉＋馬鈴薯
香蕉與馬鈴薯同食易導致臉部產生斑點。
紅豆＋鹽
紅豆具促進心臟功能、利尿消水腫等藥效，但添加鹽分會降低藥效。
粟（小米）＋杏仁
粟能健脾養胃、助眠安神，杏仁則是治療感冒、肺部疾病，具退熱解毒功效的藥材。但兩者同時攝取可能引發嘔吐或噁心。
豆漿＋蛋白
豆漿所含酪蛋白會阻礙人體對蛋白質的吸收。