Ficar acordado até tarde Receita 1:

　　Pasta de arroz de cevada de feijão mungo: arroz de grão redondo, cevada, feijão mungo, cada quantidade apropriada, com uma máquina de nutrição numa pasta.

　　Verduras de nozes duplas: meio catty de verduras, escaldadas em água a ferver, arrefecer, adicionar pimento verde desfiado, cenouras desfiadas, nozes (fritas, não fritar, 25 gramas ou menos pode ser), arroz de amendoim (cozido), tempero de tempero.

　　Iogurte 1 chávena.

　　Análise: feijão mungo para limpar o calor do fogo, lágrimas de Job para fortalecer o baço, inchaço, adicionando arroz de grão redondo transformado numa pasta, tanto de cuidados de saúde como de energia; nozes, amendoins são ricos em ácidos gordos insaturados, existe para aliviar a fadiga cerebral; verduras, iogurte para nós para adicionar vitaminas, minerais. Esta combinação pode reduzir os danos causados ao corpo por ficar acordado toda a noite e não tem de se preocupar em engordar.

　　Receita para ficar acordado até tarde 2:

　　Sumo de frutas e legumes multicoloridos: tomates, laranjas, aipo, em cada quantidade adequada, 1 chávena de leite. Ao sumo de frutas e legumes extraído, pode juntar-se a quantidade certa de mel ou açúcar de rocha aromatizado de acordo com o gosto pessoal.

　　Ferver meio catty de feijão lanudo.

　　Bolachas de grão misto 1 pacote.

　　Análise: o sumo de frutas e legumes com leite não só poupa o trabalho de cozinhar, mas também pode fornecer-nos nutrientes suficientes e deliciosos, uma tarefa múltipla; os biscoitos de alimentos diversos servem principalmente para nos fornecer hidratos de carbono; a soja é rica em fosfolípidos, favorece a saúde do cérebro e é muito útil para aliviar a fadiga.

　　Receita para ficar acordado toda a noite 3:

　　Papas de cereais mistas: arroz de grão redondo, amendoins, feijão mungo, feijão vermelho, feijão-frade, sementes de lótus, cada quantidade adequada, cozinhada até formar uma papa, pode ser aromatizada com açúcar de rocha de acordo com o gosto pessoal.

　　Salada de frutas com iogurte: uma chávena de iogurte, pêssego, tomate, melancia, laranja, melão, cada quantidade adequada, misturar bem.

　　Tofu frio desfiado: 200 gramas de tofu desfiado, cenouras, couve roxa, pimentos vermelhos e amarelos de dióspiro, cada quantidade apropriada, desfiados; tomates cortados em pedaços pequenos, amaranto escaldado em água a ferver, arrefecido, misturado, de acordo com o gosto pessoal, pode ser temperado.

　　Análise: As papas de cereais mistas não só podem fornecer energia, como são ricas em nutrientes, especialmente vitaminas B (especialmente B1), minerais, são uma boa fonte de nutrientes, e feijão mungo para remover o fogo, feijão vermelho para reduzir o inchaço, feijão-frade, amendoim, sementes de lótus nutritivas, têm um efeito muito bom para a saúde, muito adequado para pessoas que ficam acordadas até tarde para comer. A combinação de iogurte e frutas é deliciosa e nutritiva, mas complementar em nutrientes. Enquanto os produtos de soja fornecem proteínas de alta qualidade, vários vegetais fornecem vitaminas ricas, especialmente Vc e caroteno, que podem aliviar a fadiga, proteger os olhos e reduzir os danos causados pelos computadores e pela televisão aos olhos.

　　Notas sobre o processo de ficar acordado até tarde

　　1, não importa o quão cansado no meio do melhor para não ir para a cama para descansar, como uma máquina, súbita abrir e fechar, muito ruim para o corpo, ocupado e depois descansar.

　　2, se estiver com sono e as coisas não estiverem ocupadas, pode beber café ou chá para se refrescar, mas preste atenção às bebidas quentes, a concentração não é demasiado elevada, para não magoar o estômago.

　　3, ficar acordado até tarde, a necessidade de oxigénio do cérebro vai aumentar, deve sempre fazer respiração profunda.

　　4, as coisas estão ocupadas, deve ser recolhido, mesmo se não dormir, mas também para se sentar em uma cadeira para recolher.

　　Remédios depois de ficar acordado até tarde

　　1, antes de ir para a cama ou levantar-se depois de usar cinco a dez minutos para colocar um rosto (pode usar máscara hidratante), para complementar a pele desidratada.

　　2, ao aplicar produtos de manutenção, massajar primeiro o rosto durante cinco minutos.

　　3, levante-se e lave o rosto com frio e quente alternadamente para estimular a circulação sanguínea no rosto.

　　4, levante-se de manhã e beba uma chávena de chá de wolfberry chinês, tem o efeito de reabastecimento de gás e nutre o corpo.

　　5, faça uma ginástica simples e suave, mexa os músculos e os ossos, deixe o espírito de pé.

　　6, o pequeno-almoço deve ser completo, mas não pode comer alimentos frios.