Prevenire il raffreddore nei neonati è semplice. In primo luogo, assicurarsi che indossino abiti adeguati. In secondo luogo, se un neonato suda dopo aver fatto attività fisica, asciugarlo accuratamente prima di togliergli gli indumenti. In terzo luogo, integrare nella loro dieta una quantità adeguata di frutta e verdura. In quarto luogo, mantenere una rigorosa igiene domestica e personale. Rimuovere tempestivamente gli indumentiIn questo periodo, l'esposizione alle correnti d'aria fredda rende i bambini particolarmente suscettibili al raffreddore. Pertanto, scegli tessuti traspiranti, leggeri e che assorbono il sudore per i vestiti del tuo bambino. Porta sempre con te uno strato esterno più spesso da aggiungere o rimuovere secondo necessità. Assicurati che le ginocchia, la schiena e l'addome rimangano caldi. Lavare il viso e il naso con acqua fresca al mattino può aumentare la tolleranza al freddo del tuo bambino.
Asciugare il sudore
Quando i bambini sudano dopo aver fatto esercizio fisico, alcuni genitori li spogliano prima di asciugare il sudore. L'approccio corretto è quello di asciugare prima il sudore e poi spogliarli. Se il bambino è stato meno attivo o ha freddo, rimettete subito gli indumenti esterni che avete tolto.
Aumentare il consumo di frutta e verdura
Frutta e verdura sono ricche di vitamina C e acqua, rafforzano le difese dell'organismo e aiutano a prevenire il raffreddore.Oltre alla frutta e alla verdura, anche i cibi a base di funghi rafforzano la resistenza alle malattie dei bambini. Tra le verdure, il cavolfiore vanta il più alto contenuto di vitamina C. Il suo livello di vitamina C è 3-5 volte superiore a quello del cavolo cinese o dei germogli di soia, superando persino gli agrumi come arance e mandarini, noti per la loro ricchezza di vitamina C.Il cavolfiore contiene il doppio della vitamina C presente negli agrumi. La medicina tradizionale cinese sostiene che "il bianco nutre i polmoni"; quindi, questo ortaggio incontaminato non solo protegge dalle malattie respiratorie come il raffreddore, ma funge anche da eccellente detergente vascolare. Oltre al cavolfiore, anche offrire ai bambini moderate quantità di tè al limone aiuta a prevenire il raffreddore.Il tè al limone regola il qi, elimina il catarro, allevia la stanchezza, allevia il mal di testa causato dal raffreddore, disintossica e nutre lo stomaco. Prepararlo è semplice: affettare due o tre pezzi di limone fresco, aggiungere 1 g di sale e lasciare in infusione in acqua calda. Questo tè va consumato caldo, poiché raffreddandosi diventa amaro. Può essere bevuto prima o dopo i pasti senza causare disturbi allo stomaco.
Mantenere l'igiene personale e degli ambienti interni
Oltre ad assicurarsi che il bambino indossi abiti adeguati, asciugare prontamente il sudore e incoraggiare il consumo di frutta e verdura, mantenere l'igiene personale e ambientale è fondamentale per eliminare batteri e virus e prevenire il raffreddore.
Igiene degli ambienti interni
Assicurarsi di smaltire quotidianamente i rifiuti domestici e pulire regolarmente le stanze. Mantenere una buona circolazione dell'aria negli ambienti interni per favorire la dissipazione dei batteri.Ventilare le stanze aprendo le finestre due volte al giorno, al mattino e alla sera, per 15-30 minuti ogni volta. Se un membro della famiglia sviluppa sintomi influenzali, deve evitare il contatto ravvicinato con il bambino, indossare una mascherina, utilizzare posate separate e lavarsi spesso le mani. Se un genitore contrae l'influenza, disinfettare l'aria della stanza con aceto. Anche l'applicazione di succo d'aglio nelle narici o il consumo di diversi spicchi d'aglio può ridurre il rischio di trasmissione nelle persone sane.
Igiene personale per i neonati
Quando si portano i neonati all'aperto, evitare luoghi affollati e trafficati con scarsa qualità dell'aria, come cinema, sale da tè, ospedali e aree lungo le strade, per ridurre al minimo i rischi di infezioni crociate. Al ritorno a casa, cambiare le calzature e lavarsi le mani sia proprie che del neonato. Chiedere ai familiari e agli amici di lavarsi le mani con acqua e sapone prima di prendere in braccio il neonato. Assicurare una ventilazione adeguata se un membro della famiglia sviluppa un raffreddore.Se necessario, i familiari con il raffreddore dovrebbero indossare mascherine e ridurre al minimo il contatto con il bambino.