Die Vorbeugung von Erkältungen bei Babys ist ganz einfach. Erstens sollten Sie für angemessene Kleidung sorgen. Zweitens sollten Sie Ihr Baby, wenn es nach Aktivitäten schwitzt, gründlich abtrocknen, bevor Sie ihm Kleidung ausziehen. Drittens sollten Sie reichlich Obst und Gemüse in seine Ernährung integrieren. Viertens sollten Sie auf strenge Haushalts- und Körperhygiene achten. Rechtzeitiges Ausziehen von KleidungZu dieser Zeit sind Babys besonders anfällig für Erkältungen, wenn sie kalter Zugluft ausgesetzt sind. Wählen Sie daher atmungsaktive, feuchtigkeitstransportierende und leichte Stoffe für die Kleidung Ihres Babys. Tragen Sie immer eine wärmere Oberbekleidung mit sich, die Sie bei Bedarf an- oder ausziehen können. Achten Sie darauf, dass die Knie, der Rücken und der Bauch Ihres Babys warm bleiben. Das Waschen von Gesicht und Nase mit kaltem Wasser am Morgen kann die Kältetoleranz Ihres Babys verbessern.
Schweiß abwischen
Wenn Babys nach dem Sport schwitzen, ziehen manche Eltern ihnen die Kleidung aus, bevor sie den Schweiß abwischen. Richtig ist es, zuerst den Schweiß abzuwischen und dann die Kleidung auszuziehen. Wenn das Baby weniger aktiv war oder friert, ziehen Sie ihm die ausgezogenen Oberbekleidungsteile sofort wieder an.
Verzehren Sie mehr Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind reich an Vitamin C und Feuchtigkeit, stärken die Abwehrkräfte des Körpers und beugen Erkältungen vor.Neben Obst und Gemüse stärken auch Pilzprodukte die Widerstandsfähigkeit von Kindern gegen Krankheiten.
Unter den Gemüsesorten weist Blumenkohl den höchsten Vitamin-C-Gehalt auf. Sein Vitamin-C-Gehalt ist 3- bis 5-mal höher als der von Chinakohl oder Sojasprossen und übertrifft sogar Zitrusfrüchte wie Orangen und Mandarinen, die für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bekannt sind.Blumenkohl enthält doppelt so viel Vitamin C wie Zitrusfrüchte. In der traditionellen chinesischen Medizin gilt: „Weiß nährt die Lunge.“ Daher schützt dieses reine Gemüse nicht nur vor Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, sondern dient auch als hervorragendes Mittel zur Reinigung der Blutgefäße. Neben Blumenkohl hilft auch die moderate Gabe von Zitronentee bei Babys zur Vorbeugung von Erkältungen.Zitronentee reguliert das Qi, löst Schleim, vertreibt Müdigkeit, lindert Erkältungskopfschmerzen, entgiftet und nährt den Magen. Die Zubereitung ist ganz einfach: Schneiden Sie zwei bis drei Scheiben frische Zitrone in Stücke, geben Sie 1 g Salz hinzu und lassen Sie alles in heißem Wasser ziehen. Dieser Tee sollte heiß getrunken werden, da er beim Abkühlen bitter wird. Er kann vor oder nach den Mahlzeiten getrunken werden, ohne den Magen zu belasten.
Aufrechterhaltung der Hygiene in Innenräumen und der persönlichen Hygiene
Neben der Sicherstellung, dass Ihr Baby angemessen gekleidet ist, Schweiß sofort abgewischt wird und der Verzehr von Obst und Gemüse gefördert wird, ist die Priorisierung der persönlichen und umgebungsbezogenen Hygiene entscheidend für die Beseitigung von Bakterien und Viren und damit für die Vorbeugung von Erkältungen.
Hygiene in Innenräumen
Achten Sie darauf, dass Hausmüll täglich entsorgt und die Räume regelmäßig gereinigt werden. Sorgen Sie für eine gute Luftzirkulation in Innenräumen, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.Lüften Sie die Räume zweimal täglich, morgens und abends, jeweils 15 bis 30 Minuten lang, indem Sie die Fenster öffnen. Sollte ein Haushaltsmitglied an Grippe erkranken, sollte es engen Kontakt mit dem Baby vermeiden, eine Maske tragen, separate Utensilien verwenden und sich häufig die Hände waschen. Wenn ein Elternteil an Grippe erkrankt, desinfizieren Sie die Luft im Zimmer mit Essig. Das Auftragen von Knoblauchsaft auf die Nasenlöcher oder der Verzehr mehrerer Knoblauchzehen kann ebenfalls das Übertragungsrisiko bei gesunden Personen verringern.
Persönliche Hygiene für Säuglinge
Wenn Sie mit Säuglingen nach draußen gehen, vermeiden Sie überfüllte, belebte Orte mit schlechter Luftqualität, darunter Kinos, Teehäuser, Krankenhäuser und Straßenränder, um das Risiko einer Kreuzinfektion zu minimieren. Wechseln Sie nach der Rückkehr nach Hause Ihre Schuhe und waschen Sie sich und dem Säugling die Hände. Bitten Sie Familienmitglieder und Freunde, sich vor dem Anfassen des Säuglings die Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Sorgen Sie für eine gute Belüftung, wenn ein Haushaltsmitglied eine Erkältung entwickelt.Falls erforderlich, sollten Familienmitglieder mit Erkältungssymptomen Masken tragen und den Kontakt mit dem Baby auf ein Minimum beschränken.