Предотвратяването на настинки при бебетата е лесно. Първо, осигурете подходящо облекло. Второ, ако бебето се изпоти след активност, изсушете го добре, преди да му свалите дрехите. Трето, включете в диетата му достатъчно плодове и зеленчуци. Четвърто, поддържайте строга хигиена в дома и лична хигиена. Своевременно събличанеПо това време излагането на студени течения прави бебетата особено податливи на настинки от измръзване. Затова изберете дишащи, отблъскващи потта и леки материи за дрехите на бебето. Винаги носете по-дебел външен слой, който да добавяте или махате според нуждите. Уверете се, че коленете, гърбът и корема остават топли. Измиването на лицето и носа с хладка вода сутрин може да повиши толерантността на бебето към студа.
Избършете потта
Когато бебетата се изпотят след упражнения, някои родители им свалят дрехите, преди да избършат потта. Правилният подход е първо да избършете потта, а след това да ги съблечете. Ако бебето е било по-малко активно или се чувства студено, незабавно му облечете отново външните дрехи.
Увеличете приема на плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са богати на витамин С и влага, което повишава устойчивостта на организма и помага за предотвратяване на настинки.Освен плодовете и зеленчуците, храните на основата на гъби също подсилват устойчивостта на детето към болести.
Сред зеленчуците, карфиолът се гордее с най-високо съдържание на витамин С. Нивата на витамин С в него надвишават тези в китайското зеле и соевите кълнове с 3 до 5 пъти. Дори цитрусовите плодове като портокалите, известни с богатството си на витамин С, съдържат по-малко от карфиола.Цветното зеле съдържа два пъти повече витамин С от цитрусовите плодове. Традиционната китайска медицина счита, че „бялото подхранва белите дробове”; по този начин този чист зеленчук не само предпазва от респираторни заболявания като настинки, но и служи като отлично средство за прочистване на кръвоносните съдове. Освен цветното зеле, даването на бебетата на умерени количества лимонов чай също помага за предпазване от настинки.Лимоновият чай регулира чи, прочиства храчките, разсейва умората, облекчава главоболието, свързано с настинка, детоксикира и подхранва стомаха. Приготвянето му е лесно: нарежете две до три парчета пресен лимон, добавете 1 г сол и оставете да се запари в гореща вода. Този чай трябва да се консумира, докато е горещ, тъй като когато изстине, става горчив. Може да се пие преди или след хранене, без да разстройва стомаха.
Поддържане на хигиена в помещенията и лична хигиена
Освен да се уверите, че бебето ви носи подходящо облекло, да избърсвате потта му и да го насърчавате да консумира плодове и зеленчуци, от решаващо значение за елиминирането на бактерии и вируси и по този начин за предотвратяването на настинки е да дадете приоритет на личната и хигиената на околната среда.
Хигиена в помещенията
Уверете се, че ежедневно изхвърляте битовите отпадъци и редовно почиствате стаите. Поддържайте циркулацията на въздуха в помещенията, за да улесните разсейването на бактериите.Проветрявайте стаите, като отваряте прозорците два пъти дневно, сутрин и вечер, за по 15-30 минути. Ако член на семейството развие симптоми на грип, той трябва да избягва близък контакт с бебето, да носи маска, да използва отделни прибори за хранене и да си мие често ръцете. Ако родител се разболее от грип, проветрете стаята с оцет, за да дезинфекцирате въздуха. Здравите хора могат да нанасят чеснов сок в ноздрите или да консумират няколко скилидки чесън, за да намалят риска от предаване на вируса.
Лична хигиена за бебета
Когато извеждате бебета на открито, избягвайте пренаселени, оживени места с лошо качество на въздуха, включително кина, чайни, болници и крайпътни зони, за да сведете до минимум риска от кръстосано заразяване. При завръщане у дома сменете обувките и измийте ръцете си и тези на бебето. Помолете семейството и приятелите да си измият ръцете със сапун и вода, преди да вземат бебето. Осигурете незабавна вентилация, ако член на домакинството се разболее от настинка.Когато е необходимо, членовете на семейството с настинка трябва да носят маски и да сведат до минимум контакта с бебето.