Весняний вітерець вже прилетів, а холодна зима поступово відступає. Перехід від холодної до теплої пори року неминуче впливає на наше фізичне самопочуття. Life Home спеціально підібрав найповніші знання про збереження здоров'я, щоб допомогти вам насолодитися здоровою і радісною весною.Тож які існують методи профілактики астми навесні?
Астма, або бронхіальна астма, — це хронічне запалення дихальних шляхів, в якому беруть участь різні типи клітин, зокрема тучні клітини, еозинофіли та Т-лімфоцити. У схильних до цього захворювання осіб це запалення викликає періодичні напади задишки, утруднення дихання, стиснення в грудях та/або кашель.Часто це відбувається вночі та/або рано вранці. Дихальні шляхи виявляють підвищену реактивність на різні подразники, хоча симптоми можуть зникати самостійно або після лікування. Хоча на сьогоднішній день астму неможливо вилікувати, її напади можна запобігати та контролювати, особливо навесні, коли вона найчастіше зустрічається.
I. Мінімізуйте кількість пилових кліщів. Вологе середовище сприяє їх розмноженню; забезпечте належну вентиляцію у ванних кімнатах та кухнях і видаліть усі предмети, що створюють вологу (наприклад, акваріуми). Важливо зменшити кількість кліщів у постільній білизні, оскільки саме там люди проводять найбільше часу.
II. Обмежте вплив пилку та диму.
3. Дієтичні заходи: збільште споживання риб'ячого жиру, обмежте вживання солі та уникайте продуктів, що містять надмірну кількість шкідливих добавок.
4. У разі астми, спричиненої респіраторними вірусними інфекціями, щорічно робіть щеплення від грипу до початку сезону захворювань.
5. Уникайте емоційних збурень. Утримуйтеся від тривалого перебування в напружених, інтенсивних ситуаціях або імпульсивних середовищах. Мінімізуйте час перебування в приміщеннях, де проводяться фарбувальні або оздоблювальні роботи.
VI. Підтримуйте тепло тіла. Уникайте різкого впливу холодного повітря. Утримайтеся від носіння одягу з пуховим наповнювачем або одягу та постільної білизни з шовку.
Для цього використовуйте герметичні чохли та наволочки для матраців і подушок. Регулярно періть простирадла, наволочки та ковдри в гарячій воді або виставляйте їх на сонячне світло. Уникайте килимів у спальнях і не накривайте меблі текстилем.
VII. Зведіть до мінімуму вдихання цвілі. Найбільш фундаментальний підхід полягає в тому, щоб утримуватися від утримання домашніх тварин у приміщенні та підтримувати сухість і хорошу вентиляцію в будинку. Часто прибирайте, прибираючи безлад, особливо предмети, які покриті цвіллю або схильні до її появи.
VIII. Знищіть тарганів. Таргани є значними алергенами. Ретельно прибирайте заражені кімнати та кухні, застосовуючи інсектицидні спреї або порошки, коли пацієнт відсутній.