Пришел весенний ветерок, и холодная зима постепенно отступает. Переход от холодного к теплому сезону неизменно влияет на наше физическое самочувствие. Life Home специально подготовил наиболее полную информацию о сохранении здоровья, чтобы помочь вам насладиться здоровой и радостной весной.Какие же существуют методы профилактики астмы весной?
Астма, или бронхиальная астма, — это хроническое воспаление дыхательных путей, в котором участвуют несколько типов клеток, в частности тучные клетки, эозинофилы и Т-лимфоциты. У предрасположенных людей это воспаление вызывает повторяющиеся приступы хрипов, одышки, стеснения в груди и/или кашля.часто возникающих ночью и/или ранним утром. Дыхательные пути демонстрируют повышенную реактивность на различные раздражители, хотя симптомы могут проходить самопроизвольно или с помощью лечения. Хотя в настоящее время астма неизлечима, ее приступы можно предотвратить и контролировать, особенно весной, когда она наиболее распространена.
I. Минимизируйте количество пылевых клещей. Влажная среда способствует их размножению, поэтому обеспечьте адекватную вентиляцию в ванных комнатах и кухнях и удалите все предметы, способствующие повышению влажности (например, аквариумы). Очень важно уменьшить количество клещей в постельном белье, так как именно там люди проводят больше всего времени.
II. Ограничьте воздействие пыльцы и дыма.
3. Диетические меры: увеличьте потребление рыбьего жира, ограничьте потребление соли и избегайте продуктов, содержащих чрезмерное количество вредных добавок.
4. При астме, вызванной респираторными вирусными инфекциями, ежегодно делайте прививку от гриппа до начала сезона.
5. Избегайте эмоционального возбуждения. Избегайте длительного пребывания в напряженных, интенсивных ситуациях или импульсивных средах. Сведите к минимуму время, проводимое в помещениях, где проводятся малярные или отделочные работы.
VI. Поддерживайте тепло тела. Избегайте резкого воздействия холодного воздуха. Воздержитесь от ношения одежды с пуховым наполнителем или одежды и постельного белья из шелка.
Для этого используйте герметичные чехлы и наволочки для матрасов и подушек. Регулярно стирайте простыни, наволочки и одеяла в горячей воде или выставляйте их на солнце. Избегайте ковров в спальнях и не накрывайте мебель текстилем.
VII. Сведите к минимуму вдыхание плесени. Самый основной подход заключается в том, чтобы не держать домашних животных в помещении и поддерживать сухость и хорошую вентиляцию в доме. Часто убирайте, убирая беспорядок, особенно предметы, которые заплесневели или склонны к образованию плесени.
VIII. Уничтожьте тараканов. Тараканы являются значительными аллергенами. Тщательно убирайте зараженные комнаты и кухни, применяя инсектицидные спреи или порошки, когда пациент отсутствует.