Briza primăverii a sosit, iar iarna rece se retrage treptat. Tranziția dintre anotimpurile reci și calde are invariabil un impact asupra stării noastre fizice. Life Home a selectat special cele mai cuprinzătoare cunoștințe despre menținerea sănătății pentru a vă ajuta să vă bucurați de o primăvară sănătoasă și plină de bucurie.Deci, ce metode există pentru prevenirea astmului în primăvară?
Astmul, sau astmul bronșic, este o inflamație cronică a căilor respiratorii care implică mai multe tipuri de celule, în special mastocite, eozinofile și limfocite T. La persoanele susceptibile, această inflamație declanșează episoade recurente de respirație șuierătoare, dificultăți de respirație, senzație de constricție toracică și/sau tuse.Acestea apar adesea noaptea și/sau în primele ore ale dimineții. Căile respiratorii prezintă o reactivitate crescută la diversi stimuli, deși simptomele pot dispărea spontan sau cu tratament. Deși astmul nu are în prezent un tratament curativ, criza astmatică poate fi prevenită și gestionată, în special în primăvară, când este cea mai frecventă.
I. Reduceți la minimum acarienii din praful de casă. Mediile umede favorizează proliferarea acestora; prin urmare, asigurați o ventilație adecvată în băi și bucătării și îndepărtați toate obiectele care contribuie la umiditate (de exemplu, acvariile). Este esențial să reduceți numărul de acarieni din așternuturi, deoarece acesta este locul în care persoanele petrec cel mai mult timp.
II. Limitați expunerea la polen și fum.
3. Intervenție alimentară: creșteți consumul de ulei de pește, limitați consumul de sare și evitați alimentele care conțin aditivi nocivi în exces.
4. Pentru astmul declanșat de infecții virale respiratorii, faceți vaccinul antigripal anual înainte de începerea sezonului.
5. Evitați agitația emoțională. Evitați expunerea prelungită la situații tensionate, intense sau medii impulsive. Reduceți la minimum timpul petrecut în zone în care se vopsește sau se decorează.
VI. Menținerea căldurii corporale. Evitați expunerea bruscă la aer rece. Evitați purtarea de haine din puf sau din mătase și a lenjeriei de pat din aceste materiale.
În acest scop, utilizați huse și fețe de pernă etanșe pentru saltele și perne. Spălați regulat cearșafurile, fețele de pernă și păturile în apă fierbinte sau expuneți-le la soare. Evitați covoarele în dormitoare și nu acoperiți mobilierul cu textile.
VII. Reduceți la minimum inhalarea mucegaiului. Cea mai importantă măsură este să nu țineți animale de companie în interior și să mențineți casa uscată și bine ventilată. Curățați frecvent, îndepărtând dezordinea, în special obiectele mucegăite sau predispuse la dezvoltarea mucegaiului.
VIII. Eliminați gândacii. Gândacii sunt alergeni importanți. Curățați temeinic camerele și bucătăriile infestate, aplicând spray-uri sau pulberi insecticide când pacientul este absent.