Nadeszła wiosenna bryza, a mroźna zima stopniowo ustępuje. Przejście między zimną a ciepłą porą roku niezmiennie wpływa na nasze samopoczucie fizyczne. Life Home specjalnie przygotowało najbardziej kompleksową wiedzę na temat zachowania zdrowia, aby pomóc Ci cieszyć się zdrową i radosną wiosną.Jakie są więc metody zapobiegania astmie wiosną?
Astma, czyli astma oskrzelowa, to przewlekłe zapalenie dróg oddechowych, w którym biorą udział różne typy komórek, zwłaszcza komórki tuczne, eozynofile i limfocyty T. U osób podatnych zapalenie to wywołuje nawracające epizody świszczącego oddechu, duszności, ucisku w klatce piersiowej i/lub kaszlu.Często występują one w nocy i/lub we wczesnych godzinach porannych. Drogi oddechowe wykazują zwiększoną reaktywność na różne bodźce, chociaż objawy mogą ustąpić samoistnie lub po zastosowaniu leczenia. Chociaż astmy nie da się obecnie wyleczyć, można zapobiegać jej atakom i kontrolować ją, szczególnie wiosną, kiedy występuje najczęściej.
I. Należy zminimalizować obecność roztoczy kurzu domowego. Wilgotne środowisko sprzyja ich rozprzestrzenianiu się, dlatego należy zapewnić odpowiednią wentylację łazienek i kuchni oraz usunąć wszystkie przedmioty przyczyniające się do wzrostu wilgotności (np. akwaria). Bardzo ważne jest zmniejszenie liczby roztoczy w pościeli, ponieważ jest to miejsce, w którym osoby spędzają najwięcej czasu.
II. Należy ograniczyć narażenie na pyłki i dym.
3. Interwencja dietetyczna: zwiększ spożycie oleju rybnego, ogranicz spożycie soli i unikaj pokarmów zawierających nadmierną ilość szkodliwych dodatków.
4. W przypadku astmy wywołanej infekcjami wirusowymi dróg oddechowych, przed sezonem zachorowań należy poddać się corocznej szczepionce przeciw grypie.
5. Unikaj wzburzenia emocjonalnego. Unikaj długotrwałego narażenia na napięte, intensywne sytuacje lub impulsywne środowiska. Ogranicz do minimum czas spędzany w pomieszczeniach, w których trwa malowanie lub remont.
VI. Utrzymywanie ciepła ciała. Unikanie nagłej ekspozycji na zimne powietrze. Powstrzymywanie się od noszenia odzieży wypełnionej puchem lub wykonanej z jedwabiu oraz pościeli.
W tym celu należy stosować szczelne pokrowce i poszewki na materace i poduszki. Regularnie prać pościel, poszewki na poduszki i koce w gorącej wodzie lub wystawiać je na działanie promieni słonecznych. Unikać dywanów w sypialniach i nie przykrywać mebli tkaninami.
VII. Należy ograniczyć wdychanie pleśni. Najbardziej podstawowym podejściem jest powstrzymanie się od trzymania zwierząt domowych w pomieszczeniach i utrzymywanie suchego, dobrze wentylowanego domu. Należy często sprzątać, usuwając bałagan, zwłaszcza przedmioty, które są spleśniałe lub podatne na rozwój pleśni.
VIII. Należy wyeliminować karaluchy. Karaluchy są znaczącymi alergenami. Należy dokładnie posprzątać zainfekowane pokoje i kuchnie, stosując spraye lub proszki owadobójcze, gdy pacjent jest nieobecny.