De lentebries is aangebroken en de koude winter trekt langzaam weg. De overgang tussen koude en warme seizoenen heeft altijd invloed op ons lichamelijk welzijn. Life Home heeft speciaal de meest uitgebreide kennis over gezondheidsbehoud verzameld om u te helpen genieten van een gezonde en vreugdevolle lente.Welke methoden zijn er om astma in de lente te voorkomen?
Astma, of bronchiale astma, is een chronische ontsteking van de luchtwegen waarbij meerdere celtypen betrokken zijn, met name mestcellen, eosinofielen en T-lymfocyten. Bij gevoelige personen veroorzaakt deze ontsteking terugkerende episodes van piepende ademhaling, kortademigheid, beklemming op de borst en/of hoesten.Dit komt vaak 's nachts en/of in de vroege ochtenduren voor. De luchtwegen vertonen een verhoogde reactiviteit op verschillende prikkels, hoewel de symptomen spontaan of met behandeling kunnen verdwijnen. Hoewel astma momenteel niet te genezen is, kunnen aanvallen worden voorkomen en onder controle worden gehouden, met name in de lente, wanneer astma het meest voorkomt.
I. Beperk huisstofmijt tot een minimum. Vochtige omgevingen bevorderen de verspreiding ervan; zorg voor voldoende ventilatie in badkamers en keukens en verwijder alle vochtproducerende voorwerpen (bijv. aquaria). Het is van cruciaal belang om het aantal mijten in beddengoed te verminderen, aangezien mensen daar de meeste tijd doorbrengen.
II. Beperk de blootstelling aan pollen en rook.
3. Dieetmaatregelen: Verhoog de inname van visolie, beperk de zoutconsumptie en vermijd voedingsmiddelen die overmatig schadelijke additieven bevatten.
4. Voor astma dat wordt veroorzaakt door virale infecties van de luchtwegen, laat u jaarlijks vaccineren tegen griep vóór het begin van het seizoen.
5. Vermijd emotionele opwinding. Vermijd langdurige blootstelling aan gespannen, intense situaties of impulsieve omgevingen. Beperk de tijd die u doorbrengt in ruimtes waar geschilderd of gedecoreerd wordt.
VI. Houd uw lichaam warm. Vermijd plotselinge blootstelling aan koude lucht. Draag geen kleding of beddengoed van dons of zijde.
Gebruik daarom afgedichte hoezen en hoezen voor matrassen en kussens. Was lakens, kussenslopen en dekens regelmatig in heet water of leg ze in de zon. Vermijd tapijten in slaapkamers en bedek meubels niet met textiel.
VII. Minimaliseer het inademen van schimmels. De meest fundamentele aanpak is om geen huisdieren in huis te houden en uw huis droog en goed geventileerd te houden. Maak regelmatig schoon en verwijder rommel, met name voorwerpen die beschimmeld zijn of gevoelig zijn voor schimmelgroei.
VIII. Verwijder kakkerlakken. Kakkerlakken zijn belangrijke allergenen. Maak besmette kamers en keukens grondig schoon en gebruik insecticidensprays of -poeders wanneer de patiënt niet aanwezig is.