春のそよ風が吹き始め、寒い冬は次第に遠ざかっていきます。寒暖の季節の変わり目は、常に私たちの健康に影響を与えます。生活家は、皆様が健康で楽しい春を過ごせるよう、豊富な健康養生知識を特別にご用意しました。では、春に喘息を予防する方法にはどのようなものがあるでしょうか？
喘息、すなわち気管支喘息は、肥満細胞、好酸球、Tリンパ球など様々な細胞が関与する慢性気道炎症です。感受性のある人では、この炎症が反復する喘鳴、息切れ、胸の圧迫感、および（または）咳などの症状を引き起こします。多くは夜間や早朝に発生し、気道は様々な刺激因子に対する反応性が高まりますが、症状は自然または治療により緩和されます。現在まで喘息の根治方法は確立されていませんが、発作は予防・管理が可能です。特に春は喘息の発症リスクが高まる季節です。
一、ハウスダストミツバチの減少。湿潤環境はハウスダストミツバチの繁殖を促進するため、浴室や台所の換気に注意し、湿気を発生させる物品（水槽など）を排除する。特に重要なのは、人が最も長く過ごす寝具のダニ数を減らすことである。
二、花粉・煙霧の吸入抑制。
三、食事による介入。魚油の摂取を増やし、食塩摂取を制限し、特定の有害添加物を含む食品の過剰摂取を避ける。
四、呼吸器ウイルス感染が原因で喘息を発症する人は、毎年発作前にインフルエンザワクチンを接種すべきである。
五、感情の高ぶりを避ける。緊張や激しい場面、衝動的な環境には過度かつ長時間関わらないこと。塗装や内装工事中の場所にはできるだけ近づかない。
六、身体の保温に注意する。急に冷たい空気に触れないこと。羽毛製品や絹製の衣類・布団は着用しないこと。
そのため、マットレスや枕はカバーで覆う。シーツ、枕カバー、毛布などは定期的に熱湯で洗濯するか、天日干しする。寝室にはカーペットを敷かず、家具を布製品で覆わない。
七、カビの吸入を減らす。根本的な対策はペットを飼わないこと、室内の乾燥と換気を保つこと。頻繁に掃除し、特にカビが生えている、または生えやすい物品を含む雑物を除去する。
八、ゴキブリを駆除する。ゴキブリは重要なアレルゲンである。虫のいる部屋や台所を徹底的に清掃し、患者が室内にいない時に殺虫剤を散布する。