La brezza primaverile è arrivata e il freddo inverno sta gradualmente scomparendo. Il passaggio dalla stagione fredda a quella calda ha inevitabilmente un impatto sul nostro benessere fisico. Life Home ha selezionato appositamente le conoscenze più complete in materia di salute per aiutarvi a godervi una primavera sana e gioiosa.Quali sono quindi i metodi per prevenire l'asma in primavera?
L'asma, o asma bronchiale, è un'infiammazione cronica delle vie aeree che coinvolge diversi tipi di cellule, in particolare mastociti, eosinofili e linfociti T. Nei soggetti predisposti, questa infiammazione provoca episodi ricorrenti di respiro sibilante, affanno, senso di oppressione al torace e/o tosse.che spesso si verificano di notte e/o nelle prime ore del mattino. Le vie aeree mostrano una maggiore reattività a vari stimoli, anche se i sintomi possono risolversi spontaneamente o con un trattamento. Sebbene l'asma non abbia attualmente una cura, i suoi attacchi possono essere prevenuti e gestiti, in particolare durante la primavera, quando è più diffusa.
I. Ridurre al minimo gli acari della polvere domestica. Gli ambienti umidi favoriscono la loro proliferazione; pertanto, garantire un'adeguata ventilazione nei bagni e nelle cucine e rimuovere tutti gli oggetti che contribuiscono all'umidità (ad esempio, acquari). È fondamentale ridurre il numero di acari nella biancheria da letto, poiché è lì che le persone trascorrono la maggior parte del tempo.
II. Limitare l'esposizione al polline e al fumo.
3. Intervento alimentare: aumentare l'assunzione di olio di pesce, limitare il consumo di sale ed evitare cibi contenenti additivi nocivi in quantità eccessive.
4. Per l'asma scatenata da infezioni virali respiratorie, sottoporsi a vaccinazione antinfluenzale annuale prima dell'inizio della stagione.
5. Evitare l'agitazione emotiva. Evitare l'esposizione prolungata a situazioni di tensione, intense o ambienti impulsivi. Ridurre al minimo il tempo trascorso in aree sottoposte a lavori di tinteggiatura o decorazione.
VI. Mantenere il calore corporeo. Evitare l'esposizione improvvisa all'aria fredda. Evitare di indossare indumenti imbottiti di piuma o in seta e biancheria da letto.
A tal fine, utilizzare coprimaterassi e copricuscini sigillati. Lavare regolarmente lenzuola, federe e coperte in acqua calda o esporle alla luce del sole. Evitare i tappeti nelle camere da letto e non coprire i mobili con tessuti.
VII. Ridurre al minimo l'inalazione di muffa. L'approccio più fondamentale è quello di evitare di tenere animali domestici in casa e mantenere l'abitazione asciutta e ben ventilata. Pulire frequentemente, rimuovendo il disordine, in particolare gli oggetti ammuffiti o soggetti alla formazione di muffa.
VIII. Eliminare gli scarafaggi. Gli scarafaggi sono allergeni significativi. Pulire accuratamente le stanze e le cucine infestate, applicando spray o polveri insetticide quando il paziente è assente.