Angin musim semi telah tiba, dan musim dingin yang dingin perlahan-lahan surut. Transisi antara musim dingin dan musim hangat tak terhindarkan mempengaruhi kesehatan fisik kita. Life Home telah menyusun pengetahuan perawatan kesehatan yang paling komprehensif untuk membantu Anda menikmati musim semi yang sehat dan bahagia.Lalu, apa saja metode untuk mencegah asma di musim semi?
Asma, atau asma bronkial, adalah peradangan kronis pada saluran pernapasan yang melibatkan berbagai jenis sel—terutama sel mast, eosinofil, dan limfosit T. Pada individu yang rentan, peradangan ini memicu serangan berulang berupa sesak napas, kesulitan bernapas, rasa sesak di dada, dan/atau batuk.Sering terjadi pada malam hari dan/atau dini hari. Saluran pernapasan menunjukkan reaktivitas yang meningkat terhadap berbagai rangsangan, meskipun gejala dapat hilang secara spontan atau dengan pengobatan. Meskipun asma saat ini tidak memiliki obat penyembuh, serangannya dapat dicegah dan dikelola, terutama pada musim semi ketika penyakit ini paling sering terjadi.
I. Minimalkan tungau debu rumah. Lingkungan lembap mendukung perkembangbiakan tungau; oleh karena itu, pastikan ventilasi yang cukup di kamar mandi dan dapur, serta hilangkan semua barang yang berkontribusi pada kelembapan (misalnya, akuarium ikan). Yang terpenting, kurangi jumlah tungau di tempat tidur, karena di sinilah individu menghabiskan waktu terbanyak.
II. Batasi paparan terhadap serbuk sari dan asap.
3. Intervensi diet: Tingkatkan asupan minyak ikan, batasi konsumsi garam, dan hindari makanan yang mengandung tambahan berbahaya berlebihan.
4. Untuk asma yang dipicu oleh infeksi virus pernapasan, dapatkan vaksin influenza tahunan sebelum musim wabah dimulai.
5. Hindari kegelisahan emosional. Jauhi paparan berkepanjangan pada situasi tegang, intens, atau lingkungan impulsif. Minimalkan waktu di area yang sedang dicat atau didekorasi.
VI. Jaga kehangatan tubuh. Hindari paparan mendadak terhadap udara dingin. Hindari mengenakan pakaian atau perlengkapan tidur yang terbuat dari bulu angsa atau sutra.
Untuk tujuan ini, gunakan penutup dan sarung yang kedap udara untuk kasur dan bantal. Cuci secara teratur seprai, sarung bantal, dan selimut dengan air panas atau paparkan ke sinar matahari. Hindari karpet di kamar tidur dan jangan tutupi furnitur dengan tekstil.
VII. Minimalkan paparan jamur. Pendekatan paling dasar adalah hindari memelihara hewan peliharaan di dalam rumah dan jaga rumah tetap kering dan berventilasi baik. Bersihkan secara rutin, buang barang-barang yang berantakan—terutama yang berjamur atau rentan tumbuh jamur.
VIII. Basmi kecoa. Kecoa merupakan alergen yang signifikan. Bersihkan ruangan dan dapur yang terinfestasi secara menyeluruh, gunakan semprotan atau bubuk insektisida saat pasien tidak ada.