Megérkezett a tavaszi szellő, és a hideg tél fokozatosan visszahúzódik. A hideg és a meleg évszakok közötti átmenet mindig hatással van fizikai jólétünkre. A Life Home kifejezetten összeállította a legátfogóbb egészségmegőrzési ismereteket, hogy segítsen Önnek egészséges és örömteli tavaszt élvezni.Milyen módszerek léteznek a tavaszi asztma megelőzésére?
Az asztma, vagy bronchiális asztma, egy krónikus légúti gyulladás, amely többféle sejttípust érint, különösen a hízósejteket, az eozinofileket és a T-limfocitákat. Az erre hajlamos egyéneknél ez a gyulladás visszatérő zihálást, légszomjat, mellkasi szorító érzést és/vagy köhögést vált ki.Gyakran éjszaka és/vagy kora reggel jelentkeznek. A légutak fokozottan reagálnak különböző ingerekre, bár a tünetek spontán vagy kezeléssel megszűnhetnek. Jelenleg az asztmára nincs gyógymód, de a rohamok megelőzhetők és kezelhetők, különösen tavasszal, amikor a leggyakrabban jelentkeznek.
I. Csökkentse a poratkák számát. A nedves környezet kedvez a szaporodásuknak, ezért gondoskodjon a fürdőszobák és konyhák megfelelő szellőzéséről, és távolítson el minden, a páratartalomhoz hozzájáruló tárgyat (pl. akváriumokat). Rendkívül fontos, hogy csökkentse a poratkák számát az ágyneműben, mivel az emberek itt töltik a legtöbb időt.
II. Korlátozza a pollennek és a füstnek való kitettséget.
3. Étrendbeli beavatkozás: Növelje a halolaj bevitelét, korlátozza a sófogyasztást, és kerülje a túlzottan káros adalékanyagokat tartalmazó ételeket.
4. A légúti vírusfertőzések által kiváltott asztma esetén évente, a szezon kezdete előtt vegyen részt influenzaoltáson.
5. Kerülje az érzelmi izgalmakat. Kerülje a feszült, intenzív helyzetekben vagy impulzív környezetben való hosszan tartó tartózkodást. Csökkentse a festés vagy dekorálás alatt álló helyiségekben töltött időt.
VI. Testhőmérséklet fenntartása. Kerülje a hirtelen hideg levegőnek való kitettséget. Kerülje a tollas ruhák vagy selyemből készült ruhák és ágyneműk viselését.
Ehhez használjon lezárt huzatokat és huzatokat a matracokhoz és párnákhoz. Rendszeresen mossa le ágyneműjét, párnahuzatait és takaróit forró vízben, vagy tegye ki őket napfénynek. Kerülje a szőnyegeket a hálószobában, és ne takarja le a bútorokat textíliákkal.
VII. Csökkentse a penész belélegzését. A legfontosabb megelőző intézkedés, hogy ne tartson háziállatokat a lakásban, és tartsa a lakást szárazon és jól szellőzően. Gyakran takarítson, távolítsa el a felesleges tárgyakat, különösen azokat, amelyek penészesek vagy penészesedésre hajlamosak.
VIII. Szüntesse meg a csótányokat. A csótányok jelentős allergének. Alaposan takarítsa ki a fertőzött szobákat és konyhákat, és a beteg távollétében használjon rovarirtó spray-ket vagy porokat.