La brisa primaveral ha llegado y el frío invierno se va disipando poco a poco. La transición entre las estaciones frías y cálidas afecta inevitablemente a nuestro bienestar físico. Life Home ha recopilado especialmente los conocimientos más completos sobre el mantenimiento de la salud para ayudarte a disfrutar de una primavera saludable y alegre.¿Qué métodos existen para prevenir el asma en primavera?
El asma, o asma bronquial, es una inflamación crónica de las vías respiratorias en la que intervienen múltiples tipos de células, en particular mastocitos, eosinófilos y linfocitos T. En personas susceptibles, esta inflamación desencadena episodios recurrentes de sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y/o tos.A menudo se producen por la noche y/o en las primeras horas de la mañana. Las vías respiratorias muestran una mayor reactividad a diversos estímulos, aunque los síntomas pueden desaparecer espontáneamente o con tratamiento. Aunque actualmente el asma no tiene cura, sus ataques pueden prevenirse y controlarse, especialmente durante la primavera, cuando es más frecuente.
I. Minimizar los ácaros del polvo doméstico. Los ambientes húmedos favorecen su proliferación, por lo que se debe garantizar una ventilación adecuada en baños y cocinas, y eliminar todos los elementos que contribuyan a la humedad (por ejemplo, peceras). Es fundamental reducir el número de ácaros en la ropa de cama, ya que es donde las personas pasan más tiempo.
II. Limitar la exposición al polen y al humo.
3. Intervención dietética: Aumente la ingesta de aceite de pescado, limite el consumo de sal y evite los alimentos que contengan aditivos nocivos en exceso.
4. Para el asma provocada por infecciones virales respiratorias, vacúnese anualmente contra la gripe antes de que comience la temporada.
5. Evite la agitación emocional. Evite la exposición prolongada a situaciones tensas e intensas o a entornos impulsivos. Reduzca al mínimo el tiempo que pasa en zonas en las que se estén realizando trabajos de pintura o decoración.
VI. Mantener el calor corporal. Evitar la exposición brusca al aire frío. Abstenerse de llevar prendas de plumón o ropa y ropa de cama de seda.
Para ello, utilizar fundas y fundas de colchón y almohadas herméticas. Lavar regularmente las sábanas, fundas de almohada y mantas con agua caliente o exponerlas a la luz solar. Evitar las alfombras en los dormitorios y no cubrir los muebles con textiles.
VII. Minimice la inhalación de moho. Lo más importante es evitar tener mascotas en casa y mantenerla seca y bien ventilada. Limpie con frecuencia y elimine el desorden, especialmente los objetos que estén mohosos o sean propensos a la aparición de moho.
VIII. Elimine las cucarachas. Las cucarachas son alérgenos importantes. Limpie a fondo las habitaciones y cocinas infestadas, aplicando insecticidas en spray o en polvo cuando el paciente no esté presente.