Η ανοιξιάτικη αύρα έχει φτάσει και ο κρύος χειμώνας σταδιακά υποχωρεί. Η μετάβαση από την κρύα στην ζεστή εποχή επηρεάζει πάντα τη σωματική μας ευεξία. Το Life Home έχει επιμεληθεί ειδικά τις πιο ολοκληρωμένες γνώσεις για τη διατήρηση της υγείας, ώστε να σας βοηθήσει να απολαύσετε μια υγιή και χαρούμενη άνοιξη.Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την πρόληψη του άσθματος την άνοιξη;
Το άσθμα, ή βρογχικό άσθμα, είναι μια χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών που εμπλέκει πολλούς τύπους κυττάρων, ιδιαίτερα μαστοκύτταρα, ηωσινόφιλα και Τ λεμφοκύτταρα. Σε ευαίσθητα άτομα, αυτή η φλεγμονή προκαλεί επαναλαμβανόμενα επεισόδια συριγμού, δύσπνοιας, σφίξιμου στο στήθος και/ή βήχα.συχνά εμφανίζονται τη νύχτα και/ή τις πρώτες πρωινές ώρες. Οι αεραγωγοί παρουσιάζουν αυξημένη αντιδραστικότητα σε διάφορα ερεθίσματα, αν και τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν αυθόρμητα ή με θεραπεία. Αν και το άσθμα δεν έχει επί του παρόντος θεραπεία, οι κρίσεις του μπορούν να προληφθούν και να αντιμετωπιστούν, ιδιαίτερα την άνοιξη, όταν είναι πιο συχνές.
I. Ελαχιστοποιήστε τα ακάρεα της σκόνης. Τα υγρά περιβάλλοντα ευνοούν τον πολλαπλασιασμό τους. Επομένως, εξασφαλίστε επαρκή αερισμό στα μπάνια και τις κουζίνες και απομακρύνετε όλα τα αντικείμενα που συμβάλλουν στην υγρασία (π.χ. ενυδρεία). Είναι ζωτικής σημασίας να μειώσετε τον αριθμό των ακάρεων στα κλινοσκεπάσματα, καθώς εκεί περνούν τα άτομα τον περισσότερο χρόνο τους.
II. Περιορίστε την έκθεση στη γύρη και τον καπνό.
3. Διατροφική παρέμβαση: Αυξήστε την πρόσληψη ιχθυελαίου, περιορίστε την κατανάλωση αλατιού και αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν υπερβολικά επιβλαβή πρόσθετα.
4. Για το άσθμα που προκαλείται από ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, κάντε ετήσιο εμβολιασμό κατά της γρίπης πριν από την έναρξη της εποχής.
5. Αποφύγετε την συναισθηματική αναστάτωση. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε τεταμένες, έντονες καταστάσεις ή περιβάλλοντα που προκαλούν παρορμητικότητα. Ελαχιστοποιήστε τον χρόνο που περνάτε σε χώρους όπου γίνονται εργασίες βαφής ή διακόσμησης.VI. Διατηρήστε τη θερμοκρασία του σώματος. Αποφύγετε την απότομη έκθεση σε κρύο αέρα. Αποφύγετε να φοράτε ρούχα με γέμιση από πούπουλα ή ρούχα και κλινοσκεπάσματα από μετάξι. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιήστε σφραγισμένα καλύμματα και θήκες για στρώματα και μαξιλάρια. Πλένετε τακτικά τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και τις κουβέρτες σε ζεστό νερό ή εκθέστε τα στον ήλιο. Αποφύγετε τα χαλιά στα υπνοδωμάτια και μην καλύπτετε τα έπιπλα με υφάσματα.
VII. Ελαχιστοποιήστε την εισπνοή μούχλας. Η πιο βασική προσέγγιση είναι να αποφεύγετε να κρατάτε κατοικίδια ζώα στο εσωτερικό του σπιτιού και να διατηρείτε το σπίτι σας στεγνό και καλά αεριζόμενο. Καθαρίζετε συχνά, απομακρύνοντας τα άχρηστα αντικείμενα, ιδιαίτερα αυτά που είναι μουχλιασμένα ή επιρρεπή στη δημιουργία μούχλας.
VIII. Εξαλείψτε τις κατσαρίδες. Οι κατσαρίδες είναι σημαντικά αλλεργιογόνα. Καθαρίζετε σχολαστικά τα δωμάτια και τις κουζίνες που έχουν προσβληθεί, χρησιμοποιώντας εντομοκτόνα σπρέι ή σκόνες όταν ο ασθενής απουσιάζει.