Пролетният бриз е дошъл и студената зима постепенно отстъпва. Преходът между студените и топлите сезони неизменно се отразява на физическото ни благосъстояние. Life Home е подбрал най-изчерпателната информация за поддържане на здравето, за да ви помогне да се насладите на здрава и радостна пролет.Какви методи съществуват за предотвратяване на астмата през пролетта?
Астмата, или бронхиалната астма, е хронично възпаление на дихателните пътища, засягащо различни видове клетки, по-специално мастоцити, еозинофили и Т-лимфоцити. При податливи лица това възпаление предизвиква повтарящи се епизоди на хрипове, задух, стегнатост в гърдите и/или кашлица.Често се появяват през нощта и/или в ранните часове на сутринта. Дихателните пътища проявяват повишена реактивност към различни стимули, въпреки че симптомите могат да отшумят спонтанно или с лечение. Въпреки че астмата понастоящем е нелечима, пристъпите й могат да бъдат предотвратени и контролирани, особено през пролетта, когато е най-разпространена.
I. Намалете домашните прахови акари. Влажната среда благоприятства тяхното разпространение, затова осигурете адекватна вентилация в баните и кухните и премахнете всички предмети, които допринасят за влажността (например аквариуми). От решаващо значение е да намалите броя на акарите в спалното бельо, тъй като там хората прекарват най-много време.
II. Ограничете излагането на прашец и дим.
3. Диетична интервенция: Увеличете приема на рибено масло, ограничете консумацията на сол и избягвайте храни, съдържащи прекомерно количество вредни добавки.
4. При астма, предизвикана от респираторни вирусни инфекции, се ваксинирайте ежегодно срещу грип преди началото на сезона.
5. Избягвайте емоционалното възбуждане. Избягвайте продължително излагане на напрегнати, интензивни ситуации или импулсивни среди. Намалете до минимум времето, прекарвано в помещения, в които се извършват бояджийски или декоративни работи.
VI. Поддържайте телесната топлина. Избягвайте рязкото излагане на студен въздух. Въздържайте се от носенето на дрехи с пух или копринени дрехи и спално бельо.
За тази цел използвайте запечатани калъфи и калъфи за матраци и възглавници. Редовно перете чаршафи, калъфки за възглавници и одеяла в гореща вода или ги излагайте на слънчева светлина. Избягвайте килимите в спалните и не покривайте мебелите с текстил.
VII. Намалете вдишването на мухъл. Най-основният подход е да се въздържате от отглеждането на домашни любимци в закрити помещения и да поддържате дома си сух и добре проветрен. Почиствайте често, премахвайте разхвърляните вещи, особено тези, които са мухлясали или са податливи на мухъл.
VIII. Елиминирайте хлебарките. Хлебарките са значителни алергени. Почистете добре заразените стаи и кухни, като използвате инсектицидни спрейове или прахове, когато пациентът не е вкъщи.