لقد حل نسيم الربيع، وتراجع البرد الشتوي تدريجياً. يؤثر الانتقال بين الفصول الباردة والدافئة دائماً على صحتنا البدنية. قامت Life Home بتجميع المعرفة الأكثر شمولاً في مجال الحفاظ على الصحة لمساعدتك على الاستمتاع بربيع صحي ومبهج.إذن، ما هي الطرق المتاحة للوقاية من الربو في الربيع؟
الربو، أو الربو القصبي، هو التهاب مزمن في الشعب الهوائية يشمل أنواعًا متعددة من الخلايا، خاصة الخلايا البدينة والحمضات واللمفاويات التائية. في الأفراد المعرضين للإصابة به، يؤدي هذا الالتهاب إلى نوبات متكررة من الصفير وضيق التنفس وضيق الصدر و/أو السعال.وغالبًا ما تحدث هذه الأعراض في الليل و/أو في الساعات الأولى من الصباح. تظهر الممرات الهوائية تفاعلًا متزايدًا مع مختلف المحفزات، على الرغم من أن الأعراض قد تزول تلقائيًا أو مع العلاج. على الرغم من عدم وجود علاج للربو حاليًا، إلا أنه يمكن الوقاية من نوباته والتحكم فيها، خاصة خلال فصل الربيع الذي يشهد انتشارًا أكبر له.
I. قلل من عث غبار المنزل. تساعد البيئات الرطبة على تكاثرها؛ لذا تأكد من تهوية الحمامات والمطابخ بشكل كافٍ، وقم بإزالة جميع العناصر التي تساهم في الرطوبة (مثل أحواض السمك). من المهم جدًا تقليل عدد العث في الفراش، حيث يقضي الأفراد معظم وقتهم فيه.
II. قلل من التعرض لحبوب اللقاح والدخان.
3. التدخل الغذائي: زيادة تناول زيت السمك، والحد من استهلاك الملح، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على إضافات ضارة مفرطة.
4. بالنسبة للربو الناجم عن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية، يجب الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي قبل بداية الموسم.
5. تجنب الاضطراب العاطفي. تجنب التعرض لفترات طويلة لمواقف متوترة أو بيئات اندفاعية. قلل من الوقت الذي تقضيه في المناطق التي تخضع للطلاء أو الديكور.
VI. الحفاظ على دفء الجسم. تجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد. الامتناع عن ارتداء الملابس المصنوعة من الريش أو الحرير والمفروشات.
لهذا الغرض، استخدم أغطية وأكمام محكمة الإغلاق للمراتب والوسائد. اغسل بانتظام ملاءات السرير وأغطية الوسائد والبطانيات بالماء الساخن أو عرّضها لأشعة الشمس. تجنب السجاد في غرف النوم ولا تغطي الأثاث بالمنسوجات.
VII. قلل من استنشاق العفن. النهج الأساسي هو الامتناع عن تربية الحيوانات الأليفة في الداخل والحفاظ على منزل جاف وجيد التهوية. نظف بشكل متكرر، وقم بإزالة الفوضى، خاصة الأشياء المتعفنة أو المعرضة للتعفن.
VIII. تخلص من الصراصير. الصراصير من مسببات الحساسية المهمة. نظف الغرف والمطابخ المصابة جيدًا، واستخدم بخاخات أو مساحيق مبيدات الحشرات عندما يكون المريض غائبًا.