Bahar, bolca çiçek açarak çoğu kişiye keyifli manzaralar sunar, ancak polen alerjisi olanlar için bir zorluk oluşturur! Bahar mevsiminde cilt hassasiyetini nasıl yönetebiliriz? Alerjilerden kaçınmanıza ve keyifli, romantik bir bahar geçirmenize yardımcı olacak dokuz ipucu aşağıda verilmiştir.
1. Eve döndüğünüzde yüzünüzü yıkayın
Sisli havalarda veya polen mevsiminde dışarıda bulunduktan sonra, toz, polen ve patojenik mikroorganizmaları temizlemek için ellerinizi ve yüzünüzü hemen yıkayın. Ayrıca, eve döndüğünüzde hemen temiz giysiler giyin.
2. Yatak takımlarını sık sık yıkayın
Yatak takımları, polen ve toz akarları gibi alerjenlerin ana taşıyıcılarıdır. Alerjiye yatkın kişiler, çarşafları, nevresimleri ve yastıkları haftada en az bir kez sıcak suyla iyice yıkamalıdır. Ayrıca, giysileri yıkadıktan sonra, dışarıya asmak yerine kurutma makinesinde kurutmak veya iç mekanda havalandırmak en iyisidir.
3. Yatmadan önce duş alın
Uyumadan önce banyo yapmak, özellikle duş almak, gündüz açık havada yapılan aktiviteler sırasında biriken polen ve toz akarları gibi alerjenlerin giderilmesine yardımcı olur. Bu, yatak odasında alerjen kontaminasyonu olasılığını da azaltır.
4. Evcil hayvanları yataktan uzak tutun
Bazı alerji hastaları evcil hayvan tüylerine tepki gösterir. Ayrıca, evcil hayvan tüyleri polen ve toz parçacıklarını kolayca toplar. Evcil hayvanların yatağa çıkmasına izin vermek, bu maddelerin yayılmasına ve sahiplerinde alerjik reaksiyonlara neden olur.
5. Polen mevsiminde pencereleri kapalı tutun
Polen en yaygın alerjenler arasındadır. Polen mevsiminde, polenin içeri girmesini önlemek için kapı ve pencerelerin sıkıca kapalı olduğundan emin olun.Araba kullanırken, arabanın camlarını kapalı tutun ve klimayı kullanın.
6. Dışarıdaki aktiviteleri sınırlayın
Alerjisi olanlar, "polen sayısı" (havadaki polen konsantrasyonu) yüksek olduğunda dışarıda uzun süre kalmaktan kaçınmalıdır. Genellikle, polen ve toz konsantrasyonları sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında en yüksek seviyeye ulaşır. Bu saatlerde dışarıda kalmayın ve dışarıdaki aktiviteleri en aza indirin.Açık hava etkinlikleri ve egzersizler ideal olarak sabahın erken saatlerinde, akşamın geç saatlerinde veya yağmurdan sonra yapılmalıdır. 7. Kapsamlı bahar temizliği Bahar, derinlemesine temizlik için en uygun mevsimdir. Kış aylarında biriken toz alerjik semptomları tetikleyebileceğinden veya şiddetlendirebileceğinden, iç mekanları kapsamlı bir şekilde temizleyin.
8. Dışarı çıkarken maske takın
Birçok kişi maske takmayı zahmetli bulur ve bu nedenle düzenli olarak maske takmaz. Ancak uzmanlar, alerji hastalarının çim biçerken, çiçek toplarken veya odaları temizlerken gibi bitkilerle temas ettiklerinde maske takmalarını önerir.
9. İlaçları ciddiye alın
Anti-alerji ilacı almanız gerekiyorsa, en iyi sonuçları elde etmek için doktorunuzun tavsiyelerine uyun.Anti-alerji ilaçları en iyi yatmadan önce akşamları alınır. Alkol, yan etkileri şiddetlendirebileceğinden tedavi sırasında kaçınılmalıdır. Herhangi bir anti-alerji ilacının sürekli kullanımı bir ayı geçmemelidir. Ayrıca, etkinliğinin yavaş olduğunu düşündüğünüz için asla dozu keyfi olarak artırmayın, çünkü bu aşırı ilaç kullanımından kaynaklanan beklenmedik tehlikelere yol açabilir.