Pomlad prinaša obilo cvetja, ki večini ponuja čudovito pokrajino, za tiste, ki so nagnjeni k alergijam na cvetni prah, pa predstavlja izziv! Kako obvladati pomladno občutljivost kože? Spodaj je devet nasvetov, ki vam bodo pomagali izogniti se alergijam in uživati v prijetni, romantični pomladi.
1. Po vrnitvi domov si umijte obraz
Po izletih v smogastem vremenu ali v sezoni cvetnega prahu si takoj umijte roke in obraz, da odstranite prah, cvetni prah in patogene mikroorganizme. Poleg tega si po vrnitvi domov oblecite čista oblačila.
2. Pogosto perite posteljnino
Posteljnina je glavni prenašalec alergenov, kot so cvetni prah in pršice. Osebe, ki so nagnjene k alergijam, naj vsaj enkrat na teden temeljito operejo rjuhe, pregrinjala in vzglavnike v vroči vodi. Poleg tega je po pranju oblačil najbolje, da jih posušite v sušilnem stroju ali na zraku v notranjih prostorih, namesto da jih obesite na prostem.
3. Tuširanje pred spanjem
Kopanje pred spanjem, zlasti tuširanje, pomaga odstraniti alergene, kot so cvetni prah in pršice, ki se naberejo med dnevnimi dejavnostmi na prostem. To tudi zmanjša verjetnost onesnaženja spalnice z alergeni.
4. Hišne živali naj ne ležijo na postelji
Nekateri alergiki so občutljivi na dlake hišnih živali. Poleg tega se na dlaki hišnih živali zlahka nabirajo cvetni prah in delci prahu. Če hišne živali ležijo na postelji, se te snovi neizogibno širijo in pri lastnikih povzročajo alergijske reakcije.
5. Med sezono cvetnega prahu naj bodo okna zaprta
Cvetni prah je eden najpogostejših alergenov. Med sezono cvetnega prahu poskrbite, da so vrata in okna tesno zaprta, da preprečite vstop cvetnega prahu.Med vožnjo z avtomobilom imejte okna zaprta in uporabljajte klimatsko napravo.
6. Omejite dejavnosti na prostem
Alergiki naj se izogibajo daljši izpostavljenosti na prostem, ko je „koncentracija cvetnega prahu“ (koncentracija cvetnega prahu v zraku) visoka. Koncentracija cvetnega prahu in prahu je običajno najvišja med 10. in 16. uro. V tem času ostanite v zaprtih prostorih in čim bolj omejite dejavnosti na prostem.Aktivnosti na prostem in vadbo je najbolje načrtovati zgodaj zjutraj, pozno zvečer ali po dežju. 7. Temeljito spomladansko čiščenje Pomlad je čas za temeljito čiščenje. Temeljito očistite notranje prostore, saj lahko prah, ki se je nabral med zimskimi meseci, sproži ali poslabša alergijske simptome.
8. Nosite masko, ko greste ven
Mnogi ljudje menijo, da je nošenje mask moteče, zato jih ne nosijo redno. Strokovnjaki pa svetujejo, da alergiki nosijo maske, ko pridejo v stik z rastlinami, na primer pri košnji trave, nabiranju cvetja ali čiščenju prostorov.
9. Resno jemljite zdravila
Če morate jemati protialergijska zdravila, upoštevajte nasvete svojega zdravnika, da dosežete najboljše rezultate.Zdravila proti alergijam je najbolje jemati zvečer pred spanjem. Med zdravljenjem se je treba izogibati alkoholu, saj lahko poslabša neželene učinke. Neprestano jemanje katerega koli zdravila proti alergijam ne sme trajati več kot en mesec. Poleg tega nikoli ne povečujte odmerka zaradi domnevne počasne učinkovitosti, saj to lahko povzroči nepričakovane nevarnosti zaradi prekomernega jemanja zdravil.