De lente brengt een overvloed aan bloesems met zich mee, wat voor de meesten een prachtig schouwspel is, maar een uitdaging vormt voor mensen die gevoelig zijn voor pollenallergieën! Hoe ga je om met een gevoelige huid in de lente? Hieronder vind je negen tips om allergieën te voorkomen en te genieten van een aangename, romantische lente.
1. Was uw gezicht zodra u thuiskomt
Was uw handen en gezicht onmiddellijk nadat u buiten bent geweest tijdens smogachtig weer of het pollenseizoen, om stof, pollen en ziekteverwekkende micro-organismen te verwijderen. Trek bovendien meteen schone kleding aan zodra u thuiskomt.
2. Was uw beddengoed regelmatig
Beddengoed is een belangrijke bron van allergenen zoals pollen en huisstofmijt. Mensen die gevoelig zijn voor allergieën moeten lakens, dekbedovertrekken en kussens minstens één keer per week grondig wassen in heet water. Bovendien kunt u kleding na het wassen het beste in de droogtrommel drogen of binnen luchten in plaats van buiten te hangen.
3. Douche voor het slapengaan
Door voor het slapengaan te douchen, worden allergenen zoals pollen en huisstofmijt verwijderd die zich tijdens de dagelijkse buitenactiviteiten hebben opgehoopt. Dit vermindert ook de kans op allergeenbesmetting in de slaapkamer.
4. Houd huisdieren van het bed af
Sommige mensen met allergieën reageren op huidschilfers van huisdieren. Bovendien verzamelen haren van huisdieren gemakkelijk pollen en stofdeeltjes. Door huisdieren op het bed toe te laten, verspreiden deze stoffen zich onvermijdelijk, wat allergische reacties bij de eigenaren kan veroorzaken.
5. Houd ramen gesloten tijdens het pollenseizoen
Pollen behoren tot de meest voorkomende allergenen. Zorg ervoor dat deuren en ramen tijdens het pollenseizoen goed gesloten zijn om het binnendringen van pollen te voorkomen.Houd tijdens het autorijden de ramen gesloten en gebruik de airconditioning.
6. Beperk buitenactiviteiten
Allergiepatiënten moeten langdurige blootstelling aan de buitenlucht vermijden wanneer de "pollenconcentratie" (concentratie van pollen in de lucht) hoog is. Doorgaans bereiken pollen- en stofconcentraties hun hoogtepunt tussen 10.00 en 16.00 uur. Blijf tijdens deze uren binnen en beperk buitenactiviteiten tot een minimum.Buitenactiviteiten en lichaamsbeweging kunnen het beste vroeg in de ochtend, laat in de avond of na een regenbui worden gepland. 7. Grondige voorjaarsschoonmaak De lente is het seizoen voor een grondige schoonmaakbeurt. Maak uw huis grondig schoon, want stof dat zich tijdens de wintermaanden heeft opgehoopt, kan allergische symptomen veroorzaken of verergeren.
8. Draag een mondkapje als u naar buiten gaat
Veel mensen vinden het dragen van mondkapjes lastig en dragen ze daarom niet regelmatig. Deskundigen adviseren echter dat mensen met allergieën mondkapjes moeten dragen wanneer ze in contact komen met planten, bijvoorbeeld bij het maaien van het gazon, het plukken van bloemen of het schoonmaken van kamers.
9. Neem medicatie serieus
Als u anti-allergiemedicatie moet gebruiken, volg dan het advies van uw arts voor het beste resultaat.Anti-allergiemedicatie kan het beste 's avonds voor het slapengaan worden ingenomen. Alcohol moet tijdens de behandeling worden vermeden, omdat dit de bijwerkingen kan verergeren. Het continu gebruik van een enkel anti-allergiemedicijn mag niet langer dan een maand duren. Verhoog bovendien nooit zomaar de dosering omdat u denkt dat het medicijn te langzaam werkt, omdat dit onverwachte gevaren van overmedicatie met zich mee kan brengen.