Η άνοιξη φέρνει άφθονα λουλούδια, προσφέροντας ένα υπέροχο τοπίο για τους περισσότερους, αλλά αποτελεί πρόκληση για όσους είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες από γύρη! Πώς να διαχειριστείτε την ευαισθησία του δέρματος την άνοιξη; Ακολουθούν εννέα συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις αλλεργίες και να απολαύσετε μια ευχάριστη, ρομαντική άνοιξη.
1. Πλύνετε το πρόσωπό σας μόλις επιστρέψετε στο σπίτι
Αφού βρεθείτε σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια περιόδου με αιθαλομίχλη ή γύρη, πλύνετε αμέσως τα χέρια και το πρόσωπό σας για να απομακρύνετε τη σκόνη, τη γύρη και τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Επιπλέον, αλλάξτε ρούχα αμέσως μόλις επιστρέψετε στο σπίτι.
2. Πλένετε συχνά τα κλινοσκεπάσματα
Τα κλινοσκεπάσματα είναι ένας σημαντικός δίαυλος για αλλεργιογόνα όπως η γύρη και τα ακάρεα της σκόνης. Όσοι είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες πρέπει να πλένουν καλά τα σεντόνια, τα καλύμματα παπλωμάτων και τα μαξιλάρια σε ζεστό νερό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, μετά το πλύσιμο των ρούχων, είναι καλύτερο να τα στεγνώνετε στο στεγνωτήριο ή να τα αερίζετε σε εσωτερικό χώρο αντί να τα κρεμάτε έξω.
3. Κάντε ντους πριν τον ύπνο
Το μπάνιο πριν τον ύπνο, ιδιαίτερα το ντους, βοηθά στην απομάκρυνση αλλεργιογόνων όπως η γύρη και τα ακάρεα της σκόνης που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια των ημερήσιων δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους. Αυτό μειώνει επίσης την πιθανότητα μόλυνσης από αλλεργιογόνα στην κρεβατοκάμαρα.
4. Μην επιτρέπετε στα κατοικίδια να ανεβαίνουν στο κρεβάτι
Ορισμένα άτομα που πάσχουν από αλλεργίες αντιδρούν στα τρίχωμα των κατοικίδιων. Επιπλέον, το τρίχωμα των κατοικίδιων συλλέγει εύκολα σωματίδια γύρης και σκόνης. Επιτρέποντας στα κατοικίδια να ανεβαίνουν στο κρεβάτι, αναπόφευκτα διασκορπίζονται αυτές οι ουσίες, προκαλώντας αλλεργικές αντιδράσεις στους ιδιοκτήτες τους.
5. Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια της περιόδου της γύρης
Η γύρη συγκαταλέγεται μεταξύ των πιο κοινών αλλεργιογόνων. Κατά τη διάρκεια της περιόδου της γύρης, βεβαιωθείτε ότι οι πόρτες και τα παράθυρα είναι καλά κλειστά για να αποτρέψετε την είσοδο γύρης.Όταν οδηγείτε, κρατήστε τα παράθυρα του αυτοκινήτου κλειστά και χρησιμοποιήστε τον κλιματισμό.
6. Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες
Για όσους έχουν αλλεργίες, αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε εξωτερικούς χώρους όταν ο «αριθμός γύρης» (συγκέντρωση γύρης στον αέρα) είναι υψηλός. Συνήθως, οι συγκεντρώσεις γύρης και σκόνης κορυφώνονται μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Συνιστάται να παραμένετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών και να ελαχιστοποιείτε τις υπαίθριες δραστηριότητες.Οι υπαίθριες δραστηριότητες και η άσκηση θα πρέπει ιδανικά να προγραμματίζονται για νωρίς το πρωί, αργά το βράδυ ή μετά από βροχή. 7. Καθαρίστε καλά το σπίτι την άνοιξη Η άνοιξη είναι η εποχή για βαθύ καθαρισμό. Καθαρίστε καλά το εσωτερικό του σπιτιού, καθώς η σκόνη που συσσωρεύεται κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα αλλεργικά συμπτώματα.
8. Φοράτε μάσκα όταν βγαίνετε έξω
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η χρήση μάσκας είναι ενοχλητική και ως εκ τούτου δεν τις φορούν τακτικά. Ωστόσο, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα που πάσχουν από αλλεργίες να φορούν μάσκες όταν έρχονται σε επαφή με φυτά, όπως όταν κουρεύουν το γκαζόν, μαζεύουν λουλούδια ή καθαρίζουν δωμάτια.
9. Λαμβάνετε τα φάρμακα με σοβαρότητα
Εάν πρέπει να λαμβάνετε αντιαλλεργικά φάρμακα, ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.Τα αντιαλλεργικά φάρμακα είναι καλύτερο να λαμβάνονται το βράδυ πριν τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να αποφεύγεται το αλκοόλ, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τις παρενέργειες. Η συνεχής χρήση οποιουδήποτε αντιαλλεργικού φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τον ένα μήνα. Επιπλέον, μην αυξάνετε ποτέ αυθαίρετα τη δόση λόγω της αντιληπτής αργής αποτελεσματικότητας, καθώς αυτό ενέχει κινδύνους από υπερβολική φαρμακευτική αγωγή.