Der Frühling bringt eine Fülle von Blüten mit sich, die für die meisten eine reizvolle Kulisse bieten, für Menschen mit Pollenallergien jedoch eine Herausforderung darstellen! Wie kann man mit empfindlicher Haut im Frühling umgehen? Im Folgenden finden Sie neun Tipps, die Ihnen helfen, Reizungen zu vermeiden und einen angenehmen, romantischen Frühling zu genießen.
1. Waschen Sie Ihr Gesicht, sobald Sie nach Hause kommen
Waschen Sie sich nach dem Aufenthalt im Freien bei smogigem Wetter oder während der Pollensaison umgehend Hände und Gesicht, um Staub, Pollen und krankheitserregende Mikroorganismen zu entfernen. Wechseln Sie außerdem sofort nach Ihrer Rückkehr nach Hause Ihre Kleidung.
2. Waschen Sie Ihre Bettwäsche häufig
Bettwäsche ist ein wichtiger Überträger von Allergenen wie Pollen und Hausstaubmilben. Allergiker sollten Bettlaken, Bettbezüge und Kissen mindestens einmal pro Woche gründlich mit heißem Wasser waschen. Außerdem sollten Sie Ihre Wäsche nach dem Waschen am besten im Wäschetrockner trocknen oder im Haus lüften, anstatt sie draußen aufzuhängen.
3. Duschen Sie vor dem Schlafengehen
Das Baden vor dem Schlafengehen, insbesondere das Duschen, hilft, Allergene wie Pollen und Hausstaubmilben zu entfernen, die sich während der Tagesaktivitäten im Freien angesammelt haben. Dadurch wird auch die Wahrscheinlichkeit einer Allergenkontamination im Schlafzimmer verringert.
4. Haustiere vom Bett fernhalten
Einige Allergiker reagieren auf Tierhaare. Darüber hinaus sammeln sich auf Tierhaaren leicht Pollen und Staubpartikel an. Wenn Haustiere auf das Bett dürfen, verbreiten sich diese Substanzen unweigerlich und lösen bei den Besitzern allergische Reaktionen aus.
5. Fenster während der Pollensaison geschlossen halten
Pollen gehören zu den häufigsten Allergenen. Achten Sie während der Pollensaison darauf, dass Türen und Fenster fest verschlossen sind, um das Eindringen von Pollen zu verhindern.Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen und verwenden Sie die Klimaanlage.
6. Begrenzen Sie Aktivitäten im Freien
Allergiker sollten längere Aufenthalte im Freien vermeiden, wenn die „Pollenbelastung” (Konzentration von Pollen in der Luft) hoch ist. In der Regel erreichen Pollen- und Staubkonzentrationen zwischen 10 und 16 Uhr ihren Höhepunkt. Bleiben Sie während dieser Zeiträume im Haus und beschränken Sie Aktivitäten im Freien auf ein Minimum.Aktivitäten und Sport im Freien sollten idealerweise für den frühen Morgen, den späten Abend oder nach Regenschauern geplant werden. 7. Gründliche Frühjahrsputz Der Frühling ist die Jahreszeit für gründliche Reinigungen. Führen Sie eine gründliche Reinigung Ihrer Innenräume durch, da Staub, der sich über die Wintermonate angesammelt hat, allergische Symptome auslösen oder verschlimmern kann.
8. Tragen Sie beim Verlassen des Hauses eine Maske
Viele Menschen empfinden das Tragen von Masken als lästig und tragen sie daher nicht regelmäßig. Experten raten Allergikern jedoch, beim Kontakt mit Pflanzen, z. B. beim Rasenmähen, Blumenpflücken oder Reinigen von Räumen, Masken zu tragen.
9. Nehmen Sie Medikamente ernst
Wenn Sie Antiallergika einnehmen müssen, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um die besten Ergebnisse zu erzielen.Antiallergika sollten am besten abends vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Während der Behandlung sollte Alkohol vermieden werden, da er die Nebenwirkungen verstärken kann. Die kontinuierliche Einnahme eines einzelnen Antiallergikums sollte einen Monat nicht überschreiten. Erhöhen Sie außerdem niemals willkürlich die Dosierung, weil Sie eine langsame Wirksamkeit feststellen, da dies zu unerwarteten Gefahren durch Überdosierung führen kann.