Пролетта носи изобилие от цветя, предлагайки прекрасна гледка за повечето хора, но представлявайки предизвикателство за тези, които са склонни към алергии към цветен прашец! Как да се справим с пролетната чувствителност на кожата? По-долу са девет съвета, които ще ви помогнат да избегнете алергиите и да се насладите на приятна, романтична пролет.
1. Измийте лицето си, когато се приберете вкъщи
След като сте били на открито при смог или по време на сезона на полените, незабавно измийте ръцете и лицето си, за да премахнете праха, полените и патогените. Освен това, веднага щом се приберете вкъщи, облечете чисти дрехи.
2. Перете често спалното бельо
Спалното бельо е основен проводник на алергени като цветен прашец и прахови акари. Хората, склонни към алергии, трябва да перат добре чаршафите, калъфките за пухени завивки и възглавниците в гореща вода поне веднъж седмично. Освен това, след като изперете дрехите, най-добре е да ги изсушите в сушилня или да ги проветрите на закрито, вместо да ги простирате навън.
3. Душ преди лягане
Къпането преди сън, особено душът, помага за отстраняването на алергени като цветен прашец и прахови акари, натрупани по време на дневните дейности на открито. Това също така намалява вероятността от замърсяване с алергени в спалнята.
4. Не допускайте домашни любимци на леглото
Някои хора, страдащи от алергии, реагират на косми от домашни любимци. Освен това козината на домашните любимци лесно събира прашец и прахови частици. Допускането на домашни любимци на леглото неизбежно разпространява тези вещества, предизвиквайки алергични реакции у собствениците.
5. Дръжте прозорците затворени по време на сезона на прашеца
Прашецът е сред най-често срещаните алергени. По време на сезона на прашеца се уверете, че вратите и прозорците са плътно затворени, за да предотвратите проникването на прашец.Когато шофирате, дръжте прозорците на колата затворени и използвайте климатика.
6. Ограничете дейностите на открито
Ако страдате от алергии, избягвайте продължително излагане на открито, когато „броят на полените” (концентрацията на полени във въздуха) е висок. Обикновено концентрацията на полени и прах достига пика си между 10 и 16 часа. През тези часове оставайте на закрито и ограничете дейностите на открито.Активностите и упражненията на открито е най-добре да се планират за ранна сутрин, късно вечер или след дъжд. 7. Пролетно почистване Пролетта е сезонът за дълбоко почистване. Направете основно почистване на помещенията, тъй като прахът, натрупан през зимните месеци, може да предизвика или да влоши алергичните симптоми.
8. Носете маска, когато излизате
Много хора намират носенето на маски за неприятно и затова не ги носят редовно. Експертите обаче съветват хората, страдащи от алергии, да носят маски, когато влизат в контакт с растения, например когато косят тревата, берат цветя или почистват стаи.
9. Вземайте лекарствата сериозно
Ако трябва да приемате антиалергични лекарства, следвайте съветите на лекаря си, за да постигнете най-добри резултати.Антиалергичните лекарства се приемат най-добре вечер преди лягане. По време на лечението трябва да се избягва алкохолът, тъй като той може да утежни страничните ефекти. Непрекъснатото приемане на едно и също антиалергично лекарство не трябва да надвишава един месец. Освен това никога не увеличавайте дозата произволно, защото смятате, че ефектът е бавен, тъй като това създава риск от случайно предозиране.