Коливання температури на початку весни часто провокують рецидиви різних захворювань. Ішемічна хвороба серця. Лютий-квітень — піковий період для інфаркту міокарда. Це пов'язано насамперед з непередбачуваними погодними умовами — раптовими перепадами температури, періодичними вітрами та дощами, які часто загострюють або погіршують існуючі ішемічні захворювання. Ревматична хвороба серця.Вона виникає в основному внаслідок повторюваних нападів ревматичної лихоманки, що вражає серце. Симптоми часто повторюються або погіршуються через холод, вологість, надмірну втому або після інфекцій верхніх дихальних шляхів. Дослідження показують, що весна є сезоном з надзвичайно високим рівнем рецидивів ревматичної хвороби серця.
Артрит
Хворі на артрит дуже чутливі до метеорологічних змін, особливо на початку весни, коли температура коливається, а погодні умови мінливі. Симптоми часто помітно погіршуються.Тому пацієнти повинні в першу чергу дбати про те, щоб суглоби і ноги були в теплі. Якщо ви замерзли, негайно занурте ноги в гарячу воду, щоб поліпшити кровообіг в суглобах.
Нефрит Весна — пік сезону застуд. Для пацієнтів з нефритом застуда не тільки викликає запалення верхніх дихальних шляхів, таке як лихоманка, нежить, закладеність носа, кашель і біль у горлі, але й легко провокує рецидив нефриту.
Психічні розлади
Весна є періодом високої захворюваності на психічні розлади, а березень і квітень — піковими місяцями. Це відображено в народному прислів'ї: «Коли квіти ріпаку жовтіють, психічно хворі стають неспокійними». Навіть пацієнти з тривалим перебігом захворювання в цей сезон дуже схильні до рецидивів. Тому навесні слід приділяти особливу увагу профілактиці. Це включає забезпечення достатнього сну, дотримання призначеного лікування та своєчасне звернення до лікаря при будь-яких емоційних відхиленнях.
Сінна лихоманка
Щовесни, коли квітнуть квіти і посилюється сонячне світло, деякі люди відчувають нестерпний свербіж у носі та очах, що супроводжується безперервним чханням, нежиттю та сльозотечею. У інших можуть розвинутися головний біль, стиснення в грудях або астма — алергічні реакції, викликані впливом певного пилку, що зазвичай називають «сінною лихоманкою».Тому в сезон цвітіння квітів і заповнення повітря пилком алергікам слід мінімізувати споглядання квітів. Виходячи на вулицю, носіть маски та сонцезахисні окуляри, щоб зменшити вплив пилку.
Весняний дерматит
Найчастіше зустрічається у жінок віком 18-30 років, проявляється переважно лущенням, свербінням і сухістю. У деяких можуть з'являтися червоні плями, папули та лущення.У деяких жінок також може спостерігатися посилення веснянок або погіршення стану коричневих плям. Оскільки це захворювання часто виникає під час сезону цвітіння персиків, його також називають «персиковим дерматитом». Тому рекомендується мінімізувати вплив сонця, уникати косметики низької якості, вживати багато свіжих овочів і утримуватися від вживання алергенних продуктів, таких як креветки та краби.
Астма
Астматики мають погану адаптивність до змін погоди та ослаблену опірність, що робить їх дуже схильними до рецидивів або загострення симптомів.Якщо не вжити своєчасних заходів, холодні патогени можуть проникнути і затриматися в шийних суглобах, викликаючи ураження м'язів і сприяючи виникненню артралгії. Це може погіршити стан, а в тяжких випадках призвести до паралічу.
Дослідження вказують на чітку сезонну закономірність у виникненні ревматичних захворювань: пік захворюваності на всі ревматичні захворювання припадає на весну (березень-травень) і початок літа (червень), а мінімум — на літо-осінь (липень-вересень). Симптоми поступово погіршуються з осені до зими.Весна знаменує появу енергії ян, а рання весна означає перехід від зими до весни. Цей період називають «відкриттям небесних воріт», що вказує на перехід клімату від інь до ян (між початком весни та весняним рівноденням). По мірі поступового потепління холод відступає, дні подовжуються, ночі коротшають, а клімат переходить від холоду до тепла. Земля переходить від стану спокою до зростання, а людський організм — від зимового спокою до весняного оновлення. Це полегшує ревматичним патогенам використання вразливих місць.
Вагініт
Анатомія здорової жіночої піхви забезпечує природний захист від інвазії патогенів, запобігаючи запаленню. Однак, коли цей природний захист порушується, особливо восени та взимку, патогени легко проникають, викликаючи вагініт.Якщо вагініт не лікувати ретельно, він може призвести до таких ускладнень, як трихомональний уретрит, цистит або пієлонефрит. Оскільки трихомонади можуть поглинати сперму, вони можуть спричинити безпліддя. Кандидозний вагініт також може призвести до передчасних пологів, інфікування плода або вроджених аномалій.
Щоб запобігти рецидивам, дотримуйтесь таких правил здорового способу життя:
Ранній підйом і ранній відхід до сну
Навесні уникайте пізніх ночей і рано прокидайтеся, виховуючи звичку рано лягати спати і рано прокидатися, щоб бути в гармонії з регенеративною енергією природи. Прокинувшись, розпустіть волосся, розстебніть одяг, розтягніть тіло і не поспішаючи прогуляйтеся по саду, щоб швидко прокинутися.Оскільки якість нічного сну у літніх людей зазвичай нижча, рекомендується виділити час для післяобіднього відпочинку.
Ранкова розтяжка
Після нічного сну тіло відчуває в'ялість і млявість, ци і кров циркулюють повільно. Після пробудження часто відчувається млявість і слабкість.Розтягування кінцівок, вигинання спини, напруження м'язів і поєднання цих рухів з глибоким диханням виганяє застояне повітря і втягує свіже, циркулює ци і кров, розблоковує меридіани і суглоби та бадьорить дух. Це полегшує втому, гострить розум і підвищує життєвий тонус і гнучкість. Тому весняні ранки ідеально підходять для частого розтягування.
Розчісування шкіри голови
Щоранку сто разів розчісуйте нігтями волосся від лобної лінії до потиличної. Постійне виконання цієї практики природним чином призведе до появи блискучого волосся, сприятиме його потемнінню та росту, а також дасть відчуття бадьорості та енергійності. Це також має певну користь при гіпертонії, запамороченні, головних болях, безсонні та неврастенії.
Вживання ароматних продуктів
Продукти з сильним ароматом, такі як зелена цибуля, коріандр, арахіс і дуріан, особливо підходять для вживання навесні. Вони сприяють підвищенню енергії ян, що відповідає природним ритмам сезону.
Масаж меридіана легенів
Меридіан легенів проходить вздовж внутрішньої частини руки, від плечового суглоба до великого пальця. Стимуляція його верхніх і нижніх точок дає чудові результати. Ці точки легко знайти: Чжунфу на плечовому суглобі і Шаошан на великому пальці. Щоранку після пробудження злегка стисніть кулак і сто разів постукайте по кожній точці.