Nihanje temperatur v zgodnji pomladi pogosto sproži ponovitev različnih bolezni.
Koronarna bolezen srca
Februar do april je vrhunec obdobja za miokardni infarkt. To je v prvi vrsti posledica nepredvidljivih vremenskih razmer – nenadnih prehodov med mrazom in toploto, občasnim vetrom in dežjem –, ki pogosto poslabšajo ali zaostrijo obstoječe koronarne bolezni.
Revmatična bolezen srca
Pogosto se skrajša kot revmatična bolezen srca.Nastane predvsem zaradi ponavljajočih se napadov revmatične mrzlice, ki prizadenejo srce. Simptomi se pogosto ponavljajo ali poslabšajo zaradi hladnih, vlažnih razmer, prekomerne utrujenosti ali po okužbah zgornjih dihal. Raziskave kažejo, da je pomlad letni čas z izjemno visoko stopnjo ponovitve revmatične srčne bolezni.
Artritis
Bolniki z artritisom so zelo občutljivi na meteorološke spremembe, zlasti v zgodnji pomladi, ko temperature nihajo in so vremenske razmere spremenljive. Simptomi se pogosto znatno poslabšajo.Zato morajo bolniki poskrbeti, da so njihovi sklepi in noge topli. Če se ohladi, naj takoj namočijo noge v vroči vodi, da izboljšajo prekrvavitev sklepov.
Nefritis Pomlad je vrhunec sezone prehladov. Pri bolnikih z nefritisom prehladi ne povzročajo le vnetja zgornjih dihal, kot so povišana telesna temperatura, izcedek iz nosu, zamašen nos, kašelj in vneto grlo, ampak tudi zlahka sprožijo ponovitev nefritisa.
Psihiatrične motnje
Pomlad je obdobje visoke pojavnosti psihiatričnih motenj, z marcem in aprilom kot vrhunskima mesecema. To se odraža v ljudskem pregovoru: »Ko rumeni cvetovi repice, duševno bolni postanejo nemirni.« Tudi dolgotrajni bolniki so v tem letnem času zelo dovzetni za ponovitev bolezni. Zato je treba posebno pozornost posvetiti preprečevanju v pomladi. To vključuje zagotavljanje zadostnega spanca, upoštevanje predpisanega zdravljenja in takojšnje iskanje zdravniške pomoči ob kakršnih koli čustvenih motnjah.
Seneni nahod
Vsako pomlad, ko zacvetijo rože in se sonce okrepi, nekateri posamezniki občutijo neznosno srbenje nosu in oči, vztrajno kihanje ter neovladljivo izcedek iz nosu in solzenje. Drugi lahko razvijejo glavobole, stiskanje v prsih ali astmo – alergijske reakcije, ki jih sproži izpostavljenost določenim cvetnim prahom, splošno imenovane »seneni nahod«.Zato naj v sezoni, ko cvetijo rože in je zrak poln cvetnega prahu, alergiki čim manj gledajo rože. Ko greste ven, nosite maske in sončna očala, da zmanjšate izpostavljenost cvetnemu prahu.
Pomladni dermatitis
Najpogosteje se pojavlja pri ženskah, starih od 18 do 30 let, in se kaže predvsem v obliki simptomov, kot so luščenje, srbenje in suhost. Pri nekaterih se lahko pojavijo eritem, papule in luskavost.Nekatere ženske lahko imajo tudi povečano pojavljanje peg ali poslabšanje rjavih madežev. Ker se ta bolezen pogosto pojavi v času cvetenja breskev, je znana tudi kot „breskov dermatitis“. Zato je priporočljivo omejiti izpostavljenost soncu, izogibati se kozmetiki slabe kakovosti, uživati več sveže zelenjave in se vzdržati uživanja alergenih živil, kot so kozice in raki.
Astma
Astmatiki se slabo prilagajajo vremenskim spremembam in imajo oslabljen odpor, zaradi česar so zelo dovzetni za ponovitev ali poslabšanje simptomov.Če se ne obravnava takoj, lahko hladni patogeni prodrejo in se zadržijo v vratnih sklepih, kar povzroči vpletenost mišic in olajša nastanek artralgije. To lahko poslabša stanje, v hujših primerih pa lahko privede do paralize.
Raziskave kažejo na izrazit sezonski vzorec pri pojavu revmatičnih bolezni: vsi revmatični stanji dosegajo vrhunec pojavnosti spomladi (marec–maj) in zgodaj poleti (junij), najnižjo točko pa poleti in jeseni (julij–september). Simptomi se od jeseni do zime postopoma poslabšujejo.Pomlad zaznamuje pojav energije jang, zgodnja pomlad pa prehod med zimo in pomladjo. To obdobje se imenuje »odpiranje nebeških vrat«, kar označuje prehod podnebja iz jin v jang (med začetkom pomladi in pomladnim enakonočjem). S povečanjem temperature se mraz umika, dnevi se daljšajo, noči krajšajo in podnebje se postopoma segreva. Zemlja preide iz mirovanja v rast, človeško telo pa iz zimskega spanja v pomladno vitalnost. To človeka naredi dovzetnega za revmatične patogene, ki izkoriščajo ranljivost telesa.
Vaginitis
Anatomija zdrave ženske vagine zagotavlja naravno zaščito pred patogeni, ki povzročajo vnetje. Vendar, ko je ta naravni obrambni mehanizem oslabljen – zlasti jeseni in pozimi – patogeni zlahka prodrejo in sprožijo vaginitis.Če se vaginitis ne zdravi temeljito, lahko privede do zapletov, kot so trihomonalna uretritis, cistitis ali pielonefritis. Ker trihomonadi lahko uničujejo sperme, lahko povzročijo neplodnost. Kandida vaginitis lahko povzroči tudi prezgodnji porod, okužbo ploda ali prirojene anomalije.
Da bi preprečili ponovitev, upoštevajte naslednje zdravstvene navade:
Vstajajte zgodaj in se zgodaj odpravite spat
Spomladi se izogibajte poznih noči in vstajajte zgodaj, da si pridobite navado zgodnjega spanja in zgodnjega vstajanja, ki je v skladu z obnovitveno energijo narave. Ob prebujanju spustite lase, odpnite oblačila, raztegnite telo in se sprehodite po vrtu, da hitro poživite um.Ker je kakovost nočnega spanja pri starejših na splošno nižja, je priporočljivo določiti čas za popoldanski počitek.
Jutranje raztezanje
Po nočnem spanju se telo počuti ohlapno in lenobno, qi in kri pa krožita počasi. Ob prebujanju se pogosto počutimo letargični in šibki.Raztezanje udov, upogibanje hrbta, aktiviranje mišic in kombiniranje teh gibov z globokim dihanjem izloča zastal zrak in vsesava svežega, spodbuja cirkulacijo qi in krvi, odblokira meridiane in sklepe ter poživi duha. To lajša utrujenost, ostri um in poveča vitalnost in prožnost. Zato so pomladna jutra idealna za pogosto raztezanje.
Česanje lasišča
Vsako jutro s prsti sto krat počesajte lase od sprednjega do zadnjega lasišča. Vztrajnost pri tej vaji bo naravno pripeljala do sijočih las, pomagala pri temnenju in spodbujanju rasti las ter pustila občutek svežine in poživljenosti. Ponuja tudi nekaj koristi pri hipertenziji, omotici, glavobolih, nespečnosti in nevrozi.
Uživanje aromatičnih živil
Živila z močnim vonjem, kot so spomladanska čebula, koriander, arašidi in durian, so še posebej primerna za uživanje spomladi. Spodbujajo povečanje energije jang, kar je v skladu z naravnim ritmom sezone.
Masaža pljučnega meridiána
Pljučni meridián poteka vzdolž notranje strani roke, od ramena do palca. Stimulacija njegovih zgornjih in spodnjih točk prinaša odlične rezultate. Te točke je enostavno najti: Zhongfu na ramenu in Shaoshang na palcu. Vsako jutro po vstajanju nežno stisnite pest in sto krat potapljajte vsako točko.