Kolísavé teploty na začiatku jari často vyvolávajú opätovný výskyt rôznych ochorení.
Ischemická choroba srdca
Február až apríl je obdobím s najvyšším výskytom infarktu myokardu. Je to spôsobené predovšetkým nepredvídateľným počasím – náhlymi zmenami medzi chladom a teplom, prerušovaným vetrom a dažďom –, ktoré často zhoršuje alebo zhoršuje existujúce koronárne ochorenia.
Reumatická choroba srdca
Bežne sa skracuje ako reumatická choroba srdca.Je primárne spôsobená opakovanými záchvatmi reumatickej horúčky postihujúcej srdce. Symptómy sa často opakujú alebo zhoršujú v dôsledku chladu, vlhkosti, nadmernej únavy alebo po infekciách horných dýchacích ciest. Výskumy ukazujú, že jar je ročné obdobie s mimoriadne vysokou mierou opakovania reumatickej srdcovej choroby.
Artritída
Ľudia trpiaci artritídou sú veľmi citliví na meteorologické zmeny, najmä na začiatku jari, keď teploty kolíšu a poveternostné podmienky sú premenlivé. Symptómy sa často výrazne zhoršujú.Pacienti by preto mali uprednostňovať udržanie kĺbov a nôh v teple. Ak sú vychladnuté, mali by si nohy okamžite namočiť do horúcej vody, aby sa zlepšil krvný obeh v kĺboch.
Nefritída Jar je vrcholom sezóny pre prechladnutia. U pacientov s nefritídou prechladnutia nespôsobujú len zápal horných dýchacích ciest, ako je horúčka, výtok z nosa, upchatý nos, kašeľ a bolesť v krku, ale tiež ľahko vyvolávajú opätovný výskyt nefritídy.
Psychiatrické poruchy
Jaro je vrcholom sezóny pre psychiatrické ochorenia, pričom najvyššia incidencia je v marci a apríli. Tento jav sa odzrkadľuje v ľudovom prísloví: „Keď kvitnú repky, duševne chorí majú plné ruky práce.“ Aj dlhodobí pacienti sú v tomto ročnom období veľmi náchylní na relaps. Preto by sa na jar mala venovať osobitná pozornosť prevencii. Patrí sem zabezpečenie dostatočného spánku, dodržiavanie predpísanej liečby a okamžité vyhľadanie lekárskej pomoci v prípade akýchkoľvek emocionálnych abnormalít.
Senná nádcha
Každú jar, keď kvitnú kvety a slnko svieti intenzívnejšie, niektorí ľudia trpia neznesiteľným svrbením nosa a očí, neustálym kýchaním a nekontrolovateľným výtokom z nosa a slzením. Iní môžu mať bolesti hlavy, tlak na hrudníku alebo astmu – alergické reakcie vyvolané vystavením sa určitému peľu, bežne nazývané „senná nádcha“.Preto by alergici mali počas sezóny, keď kvitnú kvety a vzduch je plný peľu, minimalizovať pobyt v prírode. Pri vychádzkach by mali nosiť masky a slnečné okuliare, aby znížili vystavenie peľu.
Jarná dermatitída
Najčastejšie sa vyskytuje u žien vo veku 18–30 rokov a prejavuje sa najmä šupinatením, svrbením a suchosťou. U niektorých sa môžu objaviť červené škvrny, papuly a šupiny.Niektoré ženy môžu tiež pociťovať zvýšené výskyt peh alebo zhoršenie hnedých škvŕn. Keďže sa tento stav často vyskytuje počas sezóny kvitnutia broskýň, je tiež známy ako „dermatitída broskyňového kvetu“. Preto je vhodné minimalizovať vystavenie slnku, vyhnúť sa nekvalitnej kozmetike, konzumovať veľa čerstvej zeleniny a zdržiavať sa konzumácie alergénnych potravín, ako sú krevety a kraby.
Astma
Astmatici vykazujú slabú prispôsobivosť zmenám počasia a oslabenú odolnosť, čo ich robí veľmi náchylnými na relaps alebo zhoršenie príznakov.Ak sa tento problém nevyrieši včas, chladové patogény môžu napadnúť a stagnovať v krčných kĺboch, čo môže spôsobiť postihnutie svalov a uľahčiť vznik artralgie. To môže zhoršiť stav, pričom v závažných prípadoch môže dôjsť až k paralýze.
Reumatické ochorenia
Väčšina reumatických pacientov uvádza, že bolesť a opuchy kĺbov sa často zhoršujú alebo zintenzívňujú deň pred alebo v predvečer silného dažďa alebo sneženia. Mnohí z týchto pacientov sa označujú za „ľudské meteorologické stanice“.
Výskumy poukazujú na výrazný sezónny vzorec v nástupe reumatických ochorení: všetky reumatické ochorenia dosahujú vrchol výskytu na jar (marec – máj) a na začiatku leta (jún), s najnižším výskytom v lete a na jeseň (júl – september). Symptómy sa postupne zhoršujú od jesene cez zimu.Jaro znamená nástup energie jang, pričom skoré jaro symbolizuje prechod medzi zimou a jarou. Toto obdobie sa nazýva „otvorenie nebeských brán“, čo označuje prechod klímy z jin do jang (medzi začiatkom jari a jarnou rovnodennosťou). S rastom teplôt ustupuje chlad, dni sa predlžujú, noci skracujú a klíma sa postupne otepľuje. Zem prechádza z obdobia spánku do obdobia rastu, zatiaľ čo ľudské telo prechádza zo zimného spánku do jarného rozkvetu. To spôsobuje, že človek je náchylný na reumatické patogény, ktoré využívajú zraniteľnosť tela.
Vaginitída
Anatómia zdravej ženskej vagíny poskytuje prirodzenú ochranu proti patogénnej invázii a zabraňuje zápalu. Ak je však táto prirodzená ochrana narušená, najmä počas jesene a zimy, patogény ľahko prenikajú a vyvolávajú vaginitídu.Ak nie je dôkladne liečená, vaginitída môže viesť k komplikáciám, ako je trichomoniálna uretritída, cystitída alebo pyelonefritída. Keďže trichomony môžu konzumovať spermie, môžu spôsobiť neplodnosť. Kandidová vaginitída môže tiež viesť k predčasnému pôrodu, infekcii plodu alebo vrodeným abnormalitám.
Aby ste predišli opakovaniu, dodržiavajte nasledujúce zdravotné postupy:
Vstávajte a choďte spať skoro
Na jar sa vyhýbajte neskorým nociam a vstávajte skoro, pestujte si zvyk skoro spať a skoro vstávať, aby ste sa zosúladili s regeneračnou energiou prírody. Po prebudení si nechajte voľne padnúť vlasy, rozopnite si oblečenie, pretiahnite telo a prejdite sa po záhrade, aby ste rýchlo osviežili myseľ.Keďže kvalita nočného spánku je u starších ľudí zvyčajne nižšia, odporúča sa vyhradený čas na popoludňajší odpočinok.
Ranné strečingové cvičenia
Po nočnom spánku sa telo cíti ochabnuté a letargické, čchi a krv cirkulujú pomaly. Po prebudení sa človek často cíti letargický a slabý.Pretiahnutie končatín, prehnutie chrbta, zapojenie svalov a kombinácia týchto pohybov s hlbokým dýchaním vytláča zatuchnutý vzduch a vťahuje čerstvý, podporuje cirkuláciu čchi a krvi, odblokováva meridiány a kĺby a osviežuje ducha. To zmierňuje únavu, ostrihá myseľ a zvyšuje vitalitu a flexibilitu. Preto sú jarné rána ideálne na časté pretiahnutie.
Česanie vlasov
Každé ráno si sto krát prečešte vlasy od prednej časti hlavy k zadnej časti. Vytrvalosť v tejto praxi prirodzene vedie k lesklým vlasom, pomáha tmavnúť a podporuje rast vlasov a zanecháva pocit sviežosti a povzbudenia. Ponúka tiež určité výhody pri hypertenzii, závratoch, bolestiach hlavy, nespavosti a neurasténii.
Konzumácia aromatických potravín
Silne voňavé potraviny, ako je jarní cibuľka, koriander, arašidy a durian, sú obzvlášť vhodné na konzumáciu na jar. Podporujú nárast energie jang, čo je v súlade s prirodzenými rytmami ročného obdobia.
Masáž meridiánu pľúc
Meridián pľúc prebieha pozdĺž vnútornej strany ramena, od ramenného kĺbu až po palec. Stimulácia jeho horných a dolných bodov prináša vynikajúce výsledky. Tieto body sa dajú ľahko nájsť: Zhongfu na ramennom kĺbe a Shaoshang na palci. Každé ráno po prebudení jemne zatnite päsť a sto krát poklepte na každý bod.