As temperaturas flutuantes do início da primavera costumam desencadear a recorrência de várias doenças.
Doença cardíaca coronária
Fevereiro a abril marca o pico do período de infarto do miocárdio. Isso se deve principalmente aos padrões climáticos imprevisíveis — mudanças repentinas entre frio e calor, ventos e chuvas intermitentes — que frequentemente exacerbam ou agravam as condições coronárias existentes.
Doença cardíaca reumática
Comumente abreviada como doença cardíaca reumática.Resulta principalmente de ataques recorrentes de febre reumática que afetam o coração. Os sintomas muitas vezes reaparecem ou pioram devido ao frio, condições de humidade, fadiga excessiva ou após infecções do trato respiratório superior. Pesquisas indicam que a primavera é uma estação com uma taxa de recorrência extremamente alta para a doença cardíaca reumática.
Artrite
Quem sofre de artrite é altamente sensível às mudanças meteorológicas, especialmente no início da primavera, quando as temperaturas flutuam e as condições climáticas são variáveis. Os sintomas muitas vezes pioram significativamente.Portanto, os pacientes devem priorizar manter as articulações e os pés aquecidos. Se esfriarem, mergulhe imediatamente os pés em água quente para melhorar a circulação sanguínea nas articulações.
Nefrite A primavera é a época de pico para resfriados. Para pacientes com nefrite, os resfriados não só causam inflamação do trato respiratório superior, como febre, coriza, congestão nasal, tosse e dor de garganta, mas também provocam facilmente a recorrência da nefrite.
Distúrbios psiquiátricos
A primavera marca um período de alta incidência de condições psiquiátricas, com março e abril sendo os meses de pico. Isso se reflete no ditado popular: «Quando as flores de colza ficam amarelas, os doentes mentais ficam inquietos». Mesmo pacientes de longa data são altamente suscetíveis a recaídas durante esta estação. Portanto, deve-se prestar atenção especial à prevenção na primavera. Isso inclui garantir sono adequado, aderir ao tratamento médico prescrito e procurar atendimento médico imediato para qualquer anormalidade emocional.
Febre do feno
A cada primavera, à medida que as flores desabrocham e o sol se intensifica, algumas pessoas apresentam coceira nasal e ocular insuportável, espirros persistentes e secreção nasal e lacrimejamento incontroláveis. Outras podem desenvolver dores de cabeça, aperto no peito ou asma — reações alérgicas desencadeadas pela exposição a pólen específico, comumente chamado de "febre do feno".Portanto, durante a estação em que as flores desabrocham e o pólen enche o ar, as pessoas com alergias devem minimizar a observação das flores. Ao sair, use máscaras e óculos de sol para reduzir a exposição ao pólen.
Dermatite primaveril
Mais comum em mulheres entre 18 e 30 anos, manifesta-se principalmente como descamação, comichão e secura. Algumas pessoas podem desenvolver manchas vermelhas, pápulas e descamação.Algumas mulheres também podem apresentar aumento de sardas ou agravamento de manchas castanhas. Como esta condição ocorre frequentemente durante a época da floração dos pessegueiros, também é conhecida como «dermatite da flor de pessegueiro». Portanto, é aconselhável minimizar a exposição ao sol, evitar cosméticos de baixa qualidade, consumir muitos vegetais frescos e abster-se de comer alimentos alergénicos, como camarões e caranguejos.
Asma
Os asmáticos apresentam pouca adaptabilidade às mudanças climáticas e resistência enfraquecida, tornando-os altamente suscetíveis a recaídas ou exacerbação dos sintomas.Se não forem tratados prontamente, os agentes patogénicos do frio podem invadir e estagnar nas articulações cervicais, causando envolvimento muscular e facilitando o aparecimento de artralgia. Isso pode agravar a condição, com casos graves podendo levar à paralisia.
Doenças reumáticas
A maioria dos pacientes reumáticos relata que a dor e o inchaço nas articulações costumam se intensificar ou piorar na véspera ou no dia anterior a chuvas fortes ou nevascas. Muitos desses pacientes se referem a si mesmos como «estações meteorológicas humanas».
Pesquisas indicam um padrão sazonal distinto no início das doenças reumáticas: todas as condições reumáticas atingem o pico de incidência durante a primavera (março-maio) e início do verão (junho), com um ponto baixo no verão-outono (julho-setembro). Os sintomas pioram gradualmente do outono ao inverno.A primavera marca o surgimento da energia yang, com o início da primavera significando a transição entre o inverno e a primavera. Este período é denominado «abertura do portão celestial», indicando a mudança do clima de yin para yang (entre o início da primavera e o equinócio da primavera). À medida que as temperaturas aumentam, o frio diminui, os dias ficam mais longos, as noites ficam mais curtas e o clima aquece gradualmente. A terra passa da dormência para o crescimento, enquanto o corpo humano passa da hibernação do inverno para a vitalidade da primavera. Isto torna a pessoa suscetível a agentes patogénicos reumáticos que exploram a vulnerabilidade do corpo.
Vaginite
A anatomia de uma vagina feminina saudável fornece defesas naturais contra a invasão de agentes patogénicos, prevenindo a inflamação. No entanto, quando esse mecanismo de defesa natural é comprometido — especialmente durante o outono e o inverno — os agentes patogénicos penetram facilmente, provocando vaginite.Se não for tratada adequadamente, a vaginite pode levar a complicações como uretrite tricomonádica, cistite ou pielonefrite. Como os tricomonas podem consumir o esperma, eles podem causar infertilidade. A vaginite candidíaca também pode resultar em parto prematuro, infecção fetal ou anomalias congénitas.
Para prevenir a recorrência, observe as seguintes práticas de saúde:
Levante-se e deite-se cedo
Na primavera, evite noites tardias e levante-se cedo, cultivando o hábito de dormir cedo e acordar cedo para se alinhar com a energia regenerativa da natureza. Ao acordar, solte o cabelo, desabotoe as roupas, alongue o corpo e dê um passeio tranquilo no jardim para revigorar rapidamente a mente.Como a qualidade do sono noturno é geralmente inferior para os idosos, é aconselhável reservar um período específico para o descanso da tarde. Alongamentos matinais Após uma noite de sono, o corpo sente-se flácido e lento, com o qi e o sangue a circular lentamente. Ao acordar, muitas vezes sente-se letárgico e fraco.Alongar os membros, arquear as costas, envolver os músculos e combinar esses movimentos com respiração profunda expele o ar viciado e atrai ar fresco, promove a circulação do qi e do sangue, desbloqueia os meridianos e as articulações e revigora o espírito. Isso alivia a fadiga, aguça a mente e aumenta a vitalidade e a flexibilidade. Portanto, as manhãs de primavera são ideais para alongamentos frequentes.
Pentear o couro cabeludo
Todas as manhãs, use as unhas para pentear o cabelo da linha frontal até a linha posterior cem vezes. A persistência nessa prática resultará naturalmente em cabelos brilhantes, ajudará a escurecer e promover o crescimento do cabelo e deixará a pessoa revigorada e revigorada. Também oferece alguns benefícios para hipertensão, tonturas, dores de cabeça, insônia e neurastenia.
Consumir alimentos aromáticos
Alimentos com aroma forte, como cebolinhas, coentros, amendoins e durião, são particularmente adequados para o consumo na primavera. Eles promovem o aumento da energia yang, alinhando-se com os ritmos naturais da estação.
Massaje o meridiano do pulmão
O meridiano do pulmão percorre a parte interna do braço, estendendo-se da articulação do ombro até ao polegar. Estimular os seus pontos superiores e inferiores produz excelentes resultados. Estes pontos são fáceis de localizar: Zhongfu na articulação do ombro e Shaoshang no polegar. Todas as manhãs ao acordar, feche suavemente o punho e bata em cada ponto cem vezes.