Wahania temperatur na początku wiosny często powodują nawrót różnych dolegliwości. Choroba wieńcowa serca Od lutego do kwietnia występuje szczytowy okres zawałów mięśnia sercowego. Wynika to przede wszystkim z nieprzewidywalnych warunków pogodowych – nagłych zmian między zimnem a ciepłem, przerywanych wiatrów i deszczu – które często zaostrzają lub pogarszają istniejące schorzenia wieńcowe. Reumatyczna choroba serca Powszechnie określana skrótem RCHS.Wynika ona głównie z nawracających ataków gorączki reumatycznej atakującej serce. Objawy często nawracają lub nasilają się z powodu zimna, wilgoci, nadmiernego zmęczenia lub po infekcjach górnych dróg oddechowych. Badania wskazują, że wiosna jest porą roku, w której występuje wyjątkowo wysoki wskaźnik nawrotów reumatycznej choroby serca.
Artretyzm
Osoby cierpiące na artretyzm są bardzo wrażliwe na zmiany pogodowe, szczególnie wczesną wiosną, kiedy temperatury są zmienne, a warunki pogodowe nieprzewidywalne. Objawy często ulegają znacznemu nasileniu.Dlatego pacjenci powinni priorytetowo traktować utrzymywanie ciepła stawów i stóp. W przypadku wychłodzenia należy natychmiast zanurzyć stopy w gorącej wodzie, aby poprawić krążenie krwi w stawach.
Zapalenie nerek Wiosna to szczyt sezonu przeziębień. U pacjentów z zapaleniem nerek przeziębienia powodują nie tylko zapalenie górnych dróg oddechowych, takie jak gorączka, katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, kaszel i ból gardła, ale także łatwo wywołują nawrót zapalenia nerek.
Zaburzenia psychiczne
Wiosna to okres wysokiej zachorowalności na zaburzenia psychiczne, a szczyt przypada na marzec i kwiecień. Odzwierciedla to ludowe powiedzenie: „Kiedy kwiaty rzepaku żółkną, chorzy psychicznie stają się niespokojni”. Nawet pacjenci długotrwali są bardzo podatni na nawroty w tym sezonie. Dlatego też należy zwrócić szczególną uwagę na profilaktykę wiosną. Obejmuje to zapewnienie odpowiedniej ilości snu, przestrzeganie zaleceń lekarskich i niezwłoczne zgłaszanie się do lekarza w przypadku wszelkich zaburzeń emocjonalnych.
Katar sienny
Każdej wiosny, gdy kwitną kwiaty i nasila się nasłonecznienie, niektóre osoby doświadczają nieznośnego swędzenia nosa i oczu, uporczywego kichania oraz niekontrolowanego wydzielania z nosa i łzawienia oczu. Inni mogą odczuwać bóle głowy, ucisk w klatce piersiowej lub astmę – reakcje alergiczne wywołane ekspozycją na określony pyłek, powszechnie nazywane „katarem siennym”.Dlatego w sezonie, kiedy kwitną kwiaty, a pyłki wypełniają powietrze, osoby z alergią powinny ograniczyć do minimum oglądanie kwiatów. Podczas wychodzenia na zewnątrz należy nosić maski i okulary przeciwsłoneczne, aby zmniejszyć narażenie na pyłki.
Wiosenne zapalenie skóry
Najczęściej występuje u kobiet w wieku 18-30 lat i objawia się przede wszystkim łuszczeniem, swędzeniem i suchością. U niektórych osób mogą pojawić się czerwone plamy, grudki i łuszczenie.Niektóre kobiety mogą również doświadczać nasilenia piegów lub pogorszenia się brązowych plam. Ponieważ schorzenie to często występuje w okresie kwitnienia brzoskwini, znane jest również jako „zapalenie skóry wywołane kwitnieniem brzoskwini”. Dlatego zaleca się ograniczenie ekspozycji na słońce, unikanie kosmetyków niskiej jakości, spożywanie większej ilości świeżych warzyw oraz powstrzymanie się od jedzenia pokarmów alergizujących, takich jak krewetki i kraby.
Astma
Osoby cierpiące na astmę charakteryzują się słabą zdolnością przystosowywania się do zmian pogody i osłabioną odpornością, co sprawia, że są bardzo podatne na nawroty lub zaostrzenie objawów.Jeśli nie zostanie to szybko rozwiązane, patogeny zimna mogą zaatakować i pozostać w stawach szyjnych, powodując zajęcie mięśni i ułatwiając wystąpienie bólu stawów. Może to pogorszyć stan, a w ciężkich przypadkach prowadzić do paraliżu.
Badania wskazują na wyraźną sezonowość występowania chorób reumatycznych: wszystkie schorzenia reumatyczne osiągają szczyt zachorowalności wiosną (marzec-maj) i wczesnym latem (czerwiec), a najniższy poziom występują latem i jesienią (lipiec-wrzesień). Objawy stopniowo nasilają się od jesieni do zimy.Wiosna oznacza pojawienie się energii yang, a wczesna wiosna oznacza przejście między zimą a wiosną. Okres ten nazywany jest „otwarciem bram niebios”, co wskazuje na zmianę klimatu z yin na yang (między początkiem wiosny a równonocą wiosenną). Wraz ze wzrostem temperatury zimno ustępuje, dni stają się dłuższe, noce krótsze, a klimat stopniowo się ociepla. Ziemia przechodzi z okresu spoczynku do wzrostu, a organizm ludzki przechodzi z zimowej hibernacji do wiosennej witalności. To sprawia, że organizm jest podatny na patogeny reumatyczne, które wykorzystują jego słabość.
Zapalenie pochwy
Anatomia zdrowej pochwy kobiecej zapewnia naturalną ochronę przed atakiem patogenów, zapobiegając stanom zapalnym. Jednak gdy ten naturalny mechanizm obronny zostaje osłabiony — szczególnie jesienią i zimą — patogeny łatwo przenikają, wywołując zapalenie pochwy.Jeśli nie zostanie dokładnie wyleczone, zapalenie pochwy może prowadzić do powikłań, takich jak rzęsistkowe zapalenie cewki moczowej, zapalenie pęcherza moczowego lub odmiedniczkowe zapalenie nerek. Ponieważ rzęsistki mogą konsumować plemniki, mogą powodować bezpłodność. Kandydozowe zapalenie pochwy może również prowadzić do przedwczesnego porodu, zakażenia płodu lub wad wrodzonych.
Aby zapobiec nawrotom, należy przestrzegać następujących zasad zdrowego trybu życia:
Wstawać i kłaść się spać wcześnie
Wiosną należy unikać późnego kładzenia się spać i wstawać wcześnie, wyrabiając sobie nawyk wczesnego kładzenia się spać i wczesnego wstawania, aby dostosować się do regeneracyjnej energii natury. Po przebudzeniu należy rozpuścić włosy, rozpiąć ubranie, rozciągnąć ciało i pospacerować po ogrodzie, aby szybko ożywić umysł.Ponieważ jakość snu w nocy jest zazwyczaj niższa u osób starszych, zaleca się wyznaczenie czasu na popołudniowy odpoczynek. Poranne rozciąganie Po nocy sennej ciało jest osłabione i ospałe, a energia qi i krew krążą powoli. Po przebudzeniu często odczuwa się letarg i osłabienie.Rozciąganie kończyn, wyginanie pleców, angażowanie mięśni i łączenie tych ruchów z głębokim oddychaniem pozwala wydalić zużyte powietrze i wciągnąć świeże, pobudza krążenie qi i krwi, odblokowuje meridiany i stawy oraz ożywia ducha. Łagodzi to zmęczenie, wyostrza umysł oraz zwiększa witalność i elastyczność. Dlatego wiosenne poranki są idealne do częstego rozciągania się.
Czesanie skóry głowy
Każdego ranka należy sto razy przeczesać paznokciami włosy od przedniej linii włosów do tylnej. Wytrwałość w tej praktyce w naturalny sposób zapewni lśniące włosy, pomoże w ich przyciemnieniu i pobudzi wzrost, a także pozostawi uczucie świeżości i ożywienia. Przynosi również pewne korzyści w przypadku nadciśnienia, zawrotów głowy, bólów głowy, bezsenności i neurastenii.
Spożywanie aromatycznych potraw
Potrawy o silnym zapachu, takie jak szczypiorek, kolendra, orzeszki ziemne i durian, są szczególnie odpowiednie do spożycia wiosną. Wspomagają one wzrost energii yang, dostosowując się do naturalnego rytmu pory roku.
Masuj meridian płuc
Meridian płuc biegnie wzdłuż wewnętrznej strony ramienia, od stawu barkowego aż do kciuka. Stymulacja jego górnych i dolnych punktów daje doskonałe rezultaty. Punkty te są łatwe do zlokalizowania: Zhongfu znajduje się w stawie barkowym, a Shaoshang w kciuku. Każdego ranka po przebudzeniu delikatnie zaciśnij pięść i stukaj w każdy punkt sto razy.