De svingende temperaturene tidlig på våren utløser ofte tilbakefall av ulike plager.
Koronar hjertesykdom
Februar til april er en toppperiode for hjerteinfarkt. Dette skyldes først og fremst uforutsigbare værforhold – plutselige skift mellom kulde og varme, periodevis vind og regn – som ofte forverrer eller forverrer eksisterende koronar tilstander.
Revmatisk hjertesykdom
Vanligvis forkortet til revmatisk hjertesykdom.Den skyldes primært gjentatte angrep av revmatisk feber som påvirker hjertet. Symptomene kommer ofte tilbake eller forverres på grunn av kalde, fuktige forhold, overdreven tretthet eller etter infeksjoner i øvre luftveier. Forskning viser at våren er en årstid med ekstremt høy tilbakefallshyppighet for revmatisk hjertesykdom.
Leddgikt
Leddgiktpasienter er svært følsomme for meteorologiske endringer, spesielt tidlig på våren når temperaturene svinger og værforholdene er ustabile. Symptomene blir ofte betydelig verre.Derfor bør pasienter prioritere å holde ledd og føtter varme. Hvis de blir kalde, bør de umiddelbart dyppe føttene i varmt vann for å forbedre blodsirkulasjonen i leddene.
Nephritis Våren er høysesong for forkjølelse. For pasienter med nefritis forårsaker forkjølelse ikke bare betennelse i øvre luftveier som feber, rennende nese, nesetetthet, hoste og sår hals, men utløser også lett tilbakefall av nefritis.
Psykiatriske lidelser
Våren er en periode med høy forekomst av psykiatriske lidelser, med mars og april som toppmåneder. Dette gjenspeiles i det folkelige ordtaket: «Når rapsblomstene blir gule, blir de psykisk syke rastløse.» Selv langtidspasienter er svært utsatt for tilbakefall i denne sesongen. Det bør derfor legges særlig vekt på forebygging om våren. Dette inkluderer å sikre tilstrekkelig søvn, følge foreskrevet medisinsk behandling og søke øyeblikkelig medisinsk hjelp ved følelsesmessige forstyrrelser.
Høysnue
Hver vår, når blomstene blomstrer og solskinnet blir sterkere, opplever noen personer uutholdelig kløe i nese og øyne, vedvarende nysing og ukontrollerbar nesesekresjon og tåreflod. Andre kan utvikle hodepine, trykk over brystet eller astma – allergiske reaksjoner utløst av eksponering for spesifikk pollen, ofte kalt «høysnue».Derfor bør personer med allergi minimere blomsteropplevelser i sesongen når blomstene blomstrer og pollen fyller luften. Når du går ut, bør du bruke maske og solbriller for å redusere eksponeringen for pollen.
Vårdermatitt
Dette forekommer oftest hos kvinner i alderen 18–30 år, og manifesterer seg primært som flassing, kløe og tørrhet. Noen kan utvikle røde flekker, papler og skjelldannelse.Noen kvinner kan også oppleve økt fregning eller forverring av brune flekker. Siden denne tilstanden ofte oppstår i ferskenblomstringssesongen, er den også kjent som «ferskenblomstdermatitt». Det anbefales derfor å minimere soleksponering, unngå kosmetikk av lav kvalitet, spise rikelig med ferske grønnsaker og avstå fra å spise allergifremkallende matvarer som reker og krabber.
Astma
Astmatikere har dårlig tilpasningsevne til værforandringer og svekket motstandskraft, noe som gjør dem svært utsatt for tilbakefall eller forverring av symptomene.Hvis dette ikke behandles umiddelbart, kan kalde patogener invadere og stagnere i nakkeleddene, forårsake muskelproblemer og fremme utviklingen av leddsmerter. Dette kan forverre tilstanden, og i alvorlige tilfeller kan det føre til lammelse.
Forskning indikerer et tydelig sesongmønster i utbruddet av revmatiske sykdommer: alle revmatiske tilstander når en topp i forekomsten om våren (mars-mai) og tidlig på sommeren (juni), med et lavpunkt om sommeren og høsten (juli-september). Symptomene forverres gradvis fra høsten til vinteren.Våren markerer fremveksten av yang-energi, med tidlig vår som betyr overgangen mellom vinter og vår. Denne perioden kalles «åpningen av himmelporten», som indikerer klimaets skifte fra yin til yang (mellom vårens begynnelse og vårjevndøgn). Når temperaturen stiger, trekker kulden seg tilbake, dagene blir lengre, nettene blir kortere og klimaet blir gradvis varmere. Jorden går fra dvale til vekst, mens menneskekroppen går fra vinterdvalen til vårens vitalitet. Dette gjør en utsatt for revmatiske patogener som utnytter kroppens sårbarhet.
Vaginitt
Anatomien til en sunn kvinnelig vagina gir naturlig beskyttelse mot patogener og forhindrer betennelse. Men når denne naturlige forsvarsmekanismen svekkes – spesielt om høsten og vinteren – trenger patogener lett inn og utløser vaginitt.Hvis vaginitt ikke behandles grundig, kan det føre til komplikasjoner som trichomonal uretritt, blærekatarr eller pyelonefritt. Da trichomonader kan konsumere sædceller, kan de forårsake infertilitet. Candidal vaginitt kan også føre til for tidlig fødsel, fosterinfeksjon eller medfødte misdannelser.
For å forhindre gjentakelse, følg disse helsepraksisene:
Stå opp og legg deg tidlig
Om våren bør du unngå sene kvelder og stå opp tidlig, og dyrke en vane med å legge deg tidlig og stå opp tidlig for å være i tråd med naturens regenerative energi. Når du våkner, løsne håret, knepp opp klærne, strekk ut lemmer og spasere rolig i hagen for å raskt stimulere sinnet.Siden kvaliteten på nattesøvnen generelt er dårligere for eldre, er det lurt å sette av tid til ettermiddags hvile.
Morgenstrekking
Etter en natts søvn føles kroppen slapp og treg, med qi og blod som sirkulerer sakte. Når man våkner, føler man seg ofte sløv og svak.Å strekke ut lemmer, bøye ryggen, bruke musklene og kombinere disse bevegelsene med dyp pusting driver ut gammel luft og trekker inn frisk luft, fremmer qi- og blodsirkulasjonen, åpner meridianer og ledd og gir ny energi. Dette lindrer tretthet, skjerper sinnet og øker vitaliteten og fleksibiliteten. Derfor er vårmorgenene ideelle for hyppig strekking.
Kamme hodebunnen
Hver morgen bør du bruke neglene til å kamme fra hårfestet foran til hårfestet bak hundre ganger. Ved å være konsekvent med denne øvelsen vil du naturlig få glansfullt hår, bidra til å gjøre håret mørkere og fremme hårvekst, og føle deg frisk og oppkvikkende. Det har også en viss effekt på høyt blodtrykk, svimmelhet, hodepine, søvnløshet og nevrasteni.
Spise aromatiske matvarer
Matvarer med sterk duft, som vårløk, koriander, peanøtter og durian, er spesielt egnet for forårskonsum. De fremmer økningen av yang-energi, i tråd med årstidens naturlige rytmer.
Masser lungemeridianen
Lungemeridianen går langs innsiden av armen, fra skulderleddet og ned til tommelen. Stimulering av de øvre og nedre punktene gir gode resultater. Disse punktene er enkle å finne: Zhongfu ved skulderleddet og Shaoshang ved tommelen. Hver morgen når du står opp, knytt neven forsiktig og bank på hvert punkt hundre ganger.