초봄의 변덕스러운 기온은 종종 여러 질병의 재발을 유발합니다.
관상동맥질환
매년 2월부터 4월은 심근경색 발생이 가장 많은 시기입니다. 주로 날씨가 변덕스러워 갑작스러운 추위와 더위, 비와 바람이 번갈아 찾아오면서 기존 관상동맥질환 환자의 증상이 악화되거나 재발하기 때문입니다.
풍심병
류마티스성 심장병의 줄임말입니다.주로 류마티스 열이 반복적으로 발병하여 심장을 침범함으로써 발생합니다. 추위, 습기, 과도한 피로 및 상기도 감염 후 재발하거나 악화되는 경우가 많습니다. 연구에 따르면 봄은 '풍심병' 재발률이 매우 높은 계절입니다.
관절염
관절염 환자는 기상 변화에 매우 민감하며, 특히 이른 봄에는 기온이 오르내리고 바람과 비가 번갈아 가며 관절염 환자의 증상이 현저히 악화됩니다.따라서 환자는 관절과 발의 보온에 신경 써야 한다. 추위에 노출되면 즉시 뜨거운 물로 발을 담가 관절 혈액순환을 촉진해야 한다.
신염
봄은 감기가 유행하는 계절로, 신염 환자에게 감기는 발열, 콧물, 코막힘, 기침, 인후통 등의 상기도 염증을 유발할 뿐만 아니라 신염 재발을 극히 쉽게 초래한다.
정신질환
봄은 정신질환의 고발생기로, 매년 3~4월이 발병 정점이다. 이에 민간에서는 "유채꽃이 노랗게 물들면 정신병자가 바빠진다"는 말이 전해질 정도로, 기존 환자들도 재발하기 쉽다. 따라서 봄철에는 특히 예방에 유의해야 한다. 충분한 수면 확보, 의사의 지시에 따른 정규 치료, 기분 이상 증상 발견 시 즉시 진료받는 것이 중요하다.
꽃가루 알레르기
매년 봄이 따뜻해지고 꽃이 피며 햇살이 강해지는 시기에는 코와 눈이 심하게 가렵고 재채기가 계속되며 콧물과 눈물이 멈추지 않는 사람들이 있습니다. 어떤 사람들은 두통, 가슴 답답함, 천식 등의 증상도 나타내는데, 이는 특정 꽃가루에 노출된 후 발생하는 알레르기 반응으로 '꽃가루 알레르기'라고도 합니다.따라서 꽃이 만발하고 꽃가루가 날리는 계절에는 알레르기 체질인 사람은 꽃 구경을 자제하고 외출 시 마스크나 선글라스 등을 착용하여 꽃과의 접촉을 줄여야 합니다.
봄철 피부염
주로 18~30대 여성에게 많이 발생하며, 각질 탈락, 가려움증, 건조한 통증 등의 증상이 나타납니다. 일부는 홍반, 구진, 비늘 모양의 각질 등이 관찰되기도 합니다.일부 여성은 주근깨 증가나 갈색 반점 악화를 보입니다. 이 증상이 복숭아꽃이 만개하는 시기에 주로 발생하여 '복숭아꽃 습진'이라도 불립니다. 따라서 햇빛 노출을 최소화하고, 저질 화장품 사용을 피하며, 신선한 채소를 많이 섭취해야 합니다. 알레르기 유발 가능성이 있는 새우, 게 등은 섭취를 금해야 합니다.
천식
천식 환자는 날씨 변화에 대한 적응력이 떨어지고 저항력이 약해 재발하거나 증상이 악화되기 쉽습니다.
경추병
봄철 기온 차가 크므로 목 관리에 특히 주의해야 합니다. 목이 차가워지면 경추의 퇴행성 변화가 가속화됩니다.조치를 제때 하지 않으면 찬 기운이 침투해 경추 관절에 머물러 근육이 침범당하면 저림 통증이 발생하기 쉬우며, 증상이 악화되어 심한 경우 마비까지 초래할 수 있습니다.
류머티즘
대부분의 류머티즘 환자들은 큰 비나 눈이 내리기 전날이나 전날 밤에 관절 통증과 부종이 유발되거나 악화된다는 경험을 가지고 있으며, 많은 환자들이 스스로를 '기상대'라고 부릅니다.
관련 연구에 따르면 류마티스 질환 발병에는 뚜렷한 연중 주기가 있습니다: 각종 류마티스 질환은 모두 봄철 3~5월과 초여름 6월에 발병이 가장 많으며, 발병 및 발작이 가장 적은 시기는 여름과 가을인 7~9월입니다. 가을부터 겨울로 갈수록 증상이 점차 악화됩니다.봄은 양기(陽氣)가 처음 생겨나는 때로, 특히 초봄은 겨울과 봄의 경계를 의미하며 이를 '천문(天門)을 연다'고 합니다. 즉 기후가 음(陰)에서 양(陽)으로 전환되는 시기(입춘부터 춘분 사이)로, 날씨가 점차 따뜻해지고 추위가 물러나며 낮이 길어지고 밤이 짧아집니다. 기후가 서서히 추위에서 따뜻함으로 바뀌고 대지는 닫혀 있던 상태에서 점차 생기를 띠기 시작하며, 인체도 겨울의 보존 상태에서 봄의 생장 상태로 전환됩니다. 이때 류머티즘 병독도 허점을 노려 침투하기 쉽습니다.
질염
건강한 여성의 질은 해부학적 구조의 특성상 병원체의 침입에 대한 자연 방어 기능을 갖추고 있어 염증이 발생하지 않습니다. 그러나 질의 자연 방어 기능이 손상될 때, 특히 가을과 겨울철에는 병원체가 쉽게 침입하여 질염을 유발할 수 있습니다.질염이 완전히 치료되지 않으면 트리코모나스 요도염, 방광염, 신우염으로 합병될 수 있으며, 트리코모나스가 정자를 삼켜 불임증을 유발할 수 있습니다. 곰팡이성 질염은 조산, 태아 감염 및 기형 등을 초래할 수도 있습니다.
다음과 같은 건강 관리로 재발을 방지하세요:
일찍 자고 일찍 일어나기
봄철에는 밤에 너무 늦게 자지 말고 아침에 일찍 일어나 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이세요. 이는 자연의 생기 넘치는 기운에 적응하기 위함입니다. 기상 후에는 머리를 풀어헤치고 옷 단추를 풀고 몸을 펴며 마당을 천천히 거닐면 사고가 빠르게 활발해집니다.노년층은 밤에 수면의 질이 일반적으로 낮으므로, 일정 시간 낮잠을 취하도록 하십시오.
일찍 일어나 허리를 펴고 몸을 쭉 펴기
밤새 잠을 자고 나면 인체는 이완되고 기혈 순환이 느려져, 막 잠에서 깼을 때면 늘 나른하고 힘이 없다고 느낍니다.만약 사지를 펴고 허리를 펴며 복부를 펴고, 전신 근육에 힘을 주며 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬면, 낡은 것을 내보내고 새로운 것을 받아들이며 기운을 순환시키고 혈액 순환을 촉진하며 경락과 관절을 통하게 하고 정신을 고양시키는 효과가 있어 피로를 풀고 정신을 맑게 하며 기력을 증진시키고 사지를 유연하게 한다. 따라서 봄철에는 일찍 일어나 자주 허리를 펴는 것을 권장한다.
머리 빗기
매일 아침 일어나서 손톱으로 앞머리부터 뒷머리까지 백 번 빗어주면 꾸준히 하면 머리카락이 윤기 나고 검게 자라게 하며 정신이 맑아지고 상쾌해진다. 또한 고혈압, 현기증, 두통, 불면증, 신경쇠약에 어느 정도 효과가 있다.
향기로운 음식 섭취
파, 고수, 땅콩, 두리안 등 향이 강한 음식들은 봄철에 먹기에 매우 적합합니다. 이들은 모두 양기(陽氣)의 생성을 촉진하여 봄의 자연 법칙에 부합하기 때문입니다.
폐경 마사지
폐경은 팔 안쪽을 따라 어깨뼈 아래부터 엄지손가락까지 이어집니다. 따라서 양 끝의 경혈을 마사지하면 효과가 좋습니다. 두 경혈은 찾기 쉬운데, 하나는 어깨뼈 아래의 중부(中府), 다른 하나는 엄지손가락 끝의 소상(少商)입니다. 매일 아침 일어나서 주먹을 살짝 쥔 상태로 각각 백 번씩 두드리세요.