初春の気温変動は、多くの疾患の再発を引き起こしやすい。
冠動脈疾患
毎年2～4月は心筋梗塞の発症ピーク期である。天候が不安定で寒暖差が大きく、風雨の多い気候が、既存の冠動脈疾患患者の症状悪化を招くためだ。
リウマチ性心臓病
リウマチ性心疾患の略称。主にリウマチ熱が繰り返し心臓を侵すことで発症します。寒冷、湿気、過労、上気道感染後に再発・悪化することが多いです。研究によると、春は「風心病」の再発率が極めて高い季節です。
関節炎
関節炎患者は気象変化に非常に敏感で、特に早春は気温の変動が激しく、風雨も頻繁なため、症状が著しく悪化します。したがって、患者は関節や足の保温を重視すべきである。冷えを感じた場合は、速やかに温水で足を浸し、関節の血行促進を図る必要がある。
腎炎
春は風邪が多発する季節であり、腎炎患者にとって風邪は発熱、鼻水、鼻詰まり、咳、咽頭痛などの上気道炎症を引き起こすだけでなく、腎炎の再発を極めて招きやすい。
精神疾患
春は精神疾患の多発期であり、毎年3～4月が発症のピークとなるため、民間では「菜の花が咲くと、精神病患者が増える」と言われるほどで、既往症のある患者でも再発しやすい。したがって春は特に予防に注意が必要である。十分な睡眠を確保し、医師の指示に従って適切な治療を受け、情緒異常が見られた場合は速やかに受診すべきである。
花粉症
毎年春暖かく花が咲き、陽射しが強い季節になると、鼻や目がひどくかゆくなり、くしゃみが止まらず、鼻水や涙が絶えない人がいます。頭痛、胸の圧迫感、喘息などの症状が出る人もおり、これは特定の花粉に接触したことで起こるアレルギー反応で、「花粉症」とも呼ばれます。したがって、花が咲き誇る花粉の季節には、アレルギー体質の人は花見を控え、外出時にはマスクやサングラスを着用し、花との接触機会を減らすことが大切です。
春季皮膚炎
主に18～30歳の女性に多く見られ、鱗屑（りんせつ）、かゆみ、乾燥痛などの症状が現れます。紅斑、丘疹、鱗屑を伴う場合もあります。また、そばかすの増加や褐色斑の悪化を訴える女性もいます。この症状は桃の花が満開の季節に多く発生するため、「桃花癬（とうかせん）」とも呼ばれます。したがって、日光浴を控え、質の悪い化粧品を使用せず、新鮮な野菜を多く摂取し、アレルギーを起こしやすいエビやカニなどは避けるべきです。
喘息
喘息患者は天候変化への適応力が低く抵抗力が弱いため、再発や症状悪化・重症化を招きやすい。
頸椎症
春は気温差が大きいため、首のケアに特に注意が必要。首を冷やすと頸椎の変性変化が加速する。適切な処置を怠ると、寒気が頸椎関節に侵入・滞留し、筋肉の損傷による痺痛を引き起こし、症状を悪化させます。重症化すると麻痺に至る場合もあります。
リウマチ性疾患
多くのリウマチ患者は、大雨や降雪の前日・前夜に関節痛や腫脹が悪化しやすいと実感しており、自らを「気象台」と呼ぶ人も少なくありません。
関連研究によると、リウマチ性疾患の発症には明らかな季節性リズムが認められる：各種リウマチ疾患とも、発症ピークは春季（3～5月）と初夏（6月）に集中し、発症・発作の低谷は夏秋（7～9月）となる。秋から冬にかけて病状は次第に悪化する。春は陽気が生じ始める時期であり、特に初春は冬と春の境目となる「開天門」と呼ばれる時期です。これは気候が陰から陽へ移行する（立春から春分までの間）ことを意味し、気温が徐々に上がり、寒さが和らぎ、昼が長くなり、夜が短くなるにつれ、気候は寒さから温かさに変わり、大地は閉ざされた状態から次第に生発を始め、人体も冬の蓄えから春の生発へと移行します。この時期、風湿の邪気は隙を突いて侵入しやすくなります。
膣炎
健康な女性の膣は解剖学的構造の特性上、病原体の侵入に対して天然の防御機能を持ち、炎症を起こしません。しかし、膣の自然防御機能が損なわれると、特に秋冬期には病原体が侵入しやすくなり、膣炎を引き起こします。膣炎が完全に根治されない場合、トリコモナス尿道炎・膀胱炎・腎盂炎を併発する可能性があります。トリコモナスは精子を貪食するため不妊症を引き起こす恐れがあります。カンジダ膣炎は早産や胎児感染・奇形などを引き起こすこともあります。
再発防止のための保健対策：
早寝早起き
春は夜更かしせず、早起きを心がけ、自然界の「生発の気」に適応する習慣を身につけましょう。起床後は髪を解き、衣類のボタンを外し、体を伸ばして庭をゆっくり散歩すると、思考が活発になりやすくなります。高齢者は夜間の睡眠の質が一般的に高くないため、昼寝の時間を確保することが望ましい。
起床時のストレッチ
一晩の睡眠後、人体は緩み弛み、気血の巡りが緩慢になる。目覚めた直後は、だるく力が入らない感じがする。四肢を伸ばし、腰や腹を伸ばし、全身の筋肉に力を入れ、深呼吸を組み合わせると、古い気を吐き出し新しい気を吸い込み、気の巡りを良くし血行を促進し、経絡や関節をスムーズにし、精神を奮い立たせる効果がある。これにより疲労が解消され、精神が冴え、体力が増し、関節が柔軟になる。したがって、春には早起きしてよく伸びをすることを推奨する。
頭頂部を梳く
毎朝起床後、指先で前髪の生え際から後頭部まで100回梳く習慣を続ければ、髪質が輝きを増し、白髪防止や発毛促進、清々しい気分をもたらす。さらに高血圧、めまい・頭痛、不眠、神経衰弱にも一定の効果がある。
香りの良い食品を摂取する
ネギ、パクチー、落花生、ドリアンなど香りの強い食品は、春の陽気を生み出すのに適しており、春の自然の法則に調和します。
肺経を揉む
肺経は腕の内側を通り、肩甲骨のくぼみから親指まで伸びています。そのため、その両端のツボをマッサージすると効果的です。これらのツボは探しやすく、一つは肩甲骨のくぼみにある中府（ちゅうふ）、もう一つは親指の先にある少商（しょうしょう）です。毎朝起床後、手を軽く握り、それぞれ100回ずつ軽く叩きましょう。