Le temperature fluttuanti dell'inizio della primavera spesso provocano la ricomparsa di vari disturbi.
Malattia coronarica
Da febbraio ad aprile si registra un picco di infarti miocardici. Ciò è dovuto principalmente alle condizioni meteorologiche imprevedibili (passaggi improvvisi dal freddo al caldo, vento e pioggia intermittenti) che spesso aggravano o peggiorano le condizioni coronariche preesistenti.
Cardiopatia reumatica
Comunemente abbreviata in cardiopatia reumatica.È causata principalmente da attacchi ricorrenti di febbre reumatica che colpiscono il cuore. I sintomi spesso si ripresentano o peggiorano a causa del freddo, dell'umidità, dell'eccessiva stanchezza o in seguito a infezioni delle vie respiratorie superiori. La ricerca indica che la primavera è una stagione con un tasso di recidiva estremamente elevato per la cardiopatia reumatica.
Artrite
Chi soffre di artrite è molto sensibile ai cambiamenti meteorologici, in particolare all'inizio della primavera, quando le temperature sono variabili e le condizioni meteorologiche instabili. I sintomi spesso peggiorano notevolmente.Pertanto, i pazienti dovrebbero dare priorità al mantenimento delle articolazioni e dei piedi caldi. Se raffreddati, immergere prontamente i piedi in acqua calda per migliorare la circolazione sanguigna delle articolazioni.
Nefrite La primavera è la stagione di picco per i raffreddori. Per i pazienti affetti da nefrite, i raffreddori non solo causano infiammazioni delle vie respiratorie superiori come febbre, naso che cola, congestione nasale, tosse e mal di gola, ma possono anche facilmente scatenare la ricomparsa della nefrite.
Disturbi psichiatrici
La primavera segna un periodo di alta incidenza per le condizioni psichiatriche, con marzo e aprile che sono i mesi di picco. Ciò si riflette nel detto popolare "Quando fiorisce la colza, i pazzi si agitano", che indica che anche i pazienti di lunga data sono inclini a ricadute. È quindi necessario prestare particolare attenzione alla prevenzione durante la primavera. Ciò include garantire un sonno adeguato, attenersi ai trattamenti prescritti e rivolgersi tempestivamente a un medico in caso di anomalie emotive.
Raffreddore da fieno
Ogni primavera, con la fioritura dei fiori e l'intensificarsi del sole, alcune persone soffrono di prurito nasale e oculare insopportabile, starnuti persistenti e secrezioni nasali e lacrimazione incontrollabili. Altri possono sviluppare mal di testa, senso di oppressione al petto o asma, reazioni allergiche scatenate dall'esposizione a pollini specifici, comunemente denominate "raffreddore da fieno".Pertanto, durante la stagione in cui i fiori sbocciano e il polline riempie l'aria, chi soffre di allergie dovrebbe ridurre al minimo l'esposizione ai fiori. Quando si esce, indossare maschere e occhiali da sole per ridurre l'esposizione al polline.
Dermatite primaverile
Più comune nelle donne di età compresa tra i 18 e i 30 anni, si manifesta principalmente con desquamazione, prurito e secchezza. Alcune persone possono sviluppare macchie rosse, papule e desquamazione.Alcune donne possono anche sperimentare un aumento delle lentiggini o un peggioramento delle macchie scure. Poiché questa condizione si verifica spesso durante la stagione della fioritura dei pesci, è anche conosciuta come "dermatite da fioritura dei pesci". Pertanto, è consigliabile limitare l'esposizione al sole, evitare cosmetici di bassa qualità, consumare più verdure fresche e astenersi dal mangiare cibi allergenici come gamberi e granchi.
Asma
Gli asmatici mostrano una scarsa adattabilità ai cambiamenti climatici e una resistenza indebolita, che li rende altamente suscettibili a ricadute o esacerbazioni dei sintomi.
Spondilosi cervicale
Le significative fluttuazioni di temperatura primaverili richiedono una particolare attenzione alla cura del collo. L'esposizione al freddo può accelerare i cambiamenti degenerativi della colonna cervicale.Se non trattati tempestivamente, gli agenti patogeni del freddo possono invadere e ristagnare nelle articolazioni cervicali, causando il coinvolgimento dei muscoli e facilitando l'insorgenza di artralgia. Ciò può aggravare la condizione, con casi gravi che possono portare alla paralisi.
La ricerca indica un chiaro andamento stagionale nell'insorgenza delle malattie reumatiche: tutte le condizioni reumatiche raggiungono il picco di incidenza durante la primavera (marzo-maggio) e l'inizio dell'estate (giugno), con un minimo in estate-autunno (luglio-settembre). I sintomi peggiorano gradualmente dall'autunno all'inverno.La primavera segna l'emergere dell'energia yang, con l'inizio della primavera che segna la transizione tra l'inverno e la primavera. Questo periodo è chiamato "apertura della porta celeste", indicando il passaggio del clima dallo yin allo yang (tra l'inizio della primavera e l'equinozio di primavera). Con l'aumento delle temperature, il freddo si attenua, le giornate si allungano, le notti si accorciano e il clima si riscalda gradualmente. La terra passa dalla dormienza alla crescita, mentre il corpo umano passa dal letargo invernale alla vitalità primaverile. Questo rende più vulnerabili ai patogeni reumatici che sfruttano la vulnerabilità del corpo.
Vaginite
L'anatomia di una vagina femminile sana fornisce difese naturali contro l'invasione di agenti patogeni, prevenendo l'infiammazione. Tuttavia, quando questo meccanismo di difesa naturale è compromesso, in particolare durante l'autunno e l'inverno, gli agenti patogeni penetrano facilmente, scatenando la vaginite.Se non trattata accuratamente, la vaginite può portare a complicazioni come l'uretrite da trichomonas, la cistite o la pielonefrite. Poiché i trichomonas possono consumare lo sperma, possono causare infertilità. La vaginite da candida può anche provocare parto prematuro, infezione fetale o anomalie congenite.
Per prevenire le recidive, osservare le seguenti pratiche salutari:
Alzarsi e coricarsi presto
In primavera, evitare di andare a letto tardi e alzarsi presto, coltivando l'abitudine di andare a dormire presto e alzarsi presto per allinearsi con l'energia rigenerativa della natura. Al risveglio, lasciare che i capelli cadano liberamente, sbottonare i vestiti, stirare il corpo e passeggiare tranquillamente in giardino per rinvigorire rapidamente la mente.Poiché la qualità del sonno notturno è generalmente inferiore per gli anziani, è consigliabile un periodo di riposo pomeridiano.
Stretching mattutino
Dopo una notte di sonno, il corpo si sente fiacco e pigro, con il qi e il sangue che circolano lentamente. Al risveglio, spesso ci si sente letargici e deboli.Allungare gli arti, inarcare la schiena, contrarre i muscoli e combinare questi movimenti con una respirazione profonda espelle l'aria viziata e ne aspira di fresca, favorisce la circolazione del qi e del sangue, sblocca i meridiani e le articolazioni e rinvigorisce lo spirito. Questo allevia la fatica, affina la mente e migliora la vitalità e la flessibilità. Pertanto, le mattine primaverili sono ideali per fare stretching frequentemente.
Pettinare il cuoio capelluto
Ogni mattina, pettinate con le unghie dall'attaccatura dei capelli frontale a quella posteriore per cento volte. La perseveranza in questa pratica porterà naturalmente a capelli lucenti, aiuterà a scurirli e a favorirne la crescita e vi farà sentire freschi e rinvigoriti. Offre anche alcuni benefici per l'ipertensione, le vertigini, il mal di testa, l'insonnia e la nevrastenia.
Consumare cibi aromatici
I cibi dal profumo intenso come cipollotti, coriandolo, arachidi e durian sono particolarmente adatti al consumo primaverile. Favoriscono l'aumento dell'energia yang, in linea con i ritmi naturali della stagione.
Massaggiare il meridiano del polmone
Il meridiano del polmone corre lungo la parte interna del braccio, estendendosi dalla cavità della spalla fino al pollice. Stimolare i suoi punti superiori e inferiori produce ottimi risultati. Questi punti sono facili da individuare: Zhongfu nella cavità della spalla e Shaoshang nel pollice. Ogni mattina al risveglio, stringete delicatamente il pugno e picchiettate ogni punto cento volte.