Perubahan suhu yang fluktuatif di awal musim semi sering memicu kambuhnya berbagai penyakit.
Penyakit Jantung Koroner
Februari hingga April merupakan periode puncak untuk serangan jantung. Hal ini terutama disebabkan oleh pola cuaca yang tidak terduga—perubahan mendadak antara dingin dan hangat, angin dan hujan yang intermittent—yang sering memperburuk kondisi jantung koroner yang sudah ada.
Penyakit Jantung Rematik
Sering disingkat sebagai penyakit jantung rematik.Penyakit ini terutama disebabkan oleh serangan berulang demam rematik yang mempengaruhi jantung. Gejala sering kambuh atau memburuk akibat kondisi dingin dan lembap, kelelahan berlebihan, atau setelah infeksi saluran pernapasan atas. Penelitian menunjukkan musim semi adalah musim dengan tingkat kekambuhan yang sangat tinggi untuk penyakit jantung rematik.
Artritis
Penderita artritis sangat sensitif terhadap perubahan cuaca, terutama di awal musim semi saat suhu berfluktuasi dan kondisi cuaca tidak menentu. Gejala sering menjadi jauh lebih parah.Oleh karena itu, pasien disarankan untuk memprioritaskan menjaga sendi dan kaki tetap hangat. Jika kedinginan, segera rendam kaki dalam air panas untuk meningkatkan sirkulasi darah di sendi.
Nefritis Musim semi merupakan musim puncak pilek. Bagi penderita nefritis, pilek tidak hanya menyebabkan peradangan saluran pernapasan atas seperti demam, hidung berair, hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan, tetapi juga mudah memicu kambuhnya nefritis.
Gangguan Kejiwaan
Musim semi menandai periode dengan insiden tinggi gangguan kejiwaan, dengan Maret dan April sebagai bulan puncak. Hal ini tercermin dalam pepatah rakyat, "Ketika bunga rapeseed menguning, orang gila menjadi gelisah." Bahkan pasien jangka panjang sangat rentan mengalami kambuh pada musim ini. Oleh karena itu, perhatian khusus harus diberikan pada pencegahan di musim semi. Ini termasuk memastikan tidur yang cukup, mematuhi pengobatan medis yang diresepkan, dan segera mencari pertolongan medis jika mengalami gangguan emosional.
Hay Fever
Setiap musim semi, saat bunga mekar dan sinar matahari semakin intens, beberapa orang mengalami gatal-gatal hidung dan mata yang tak tertahankan, bersin-bersin terus-menerus, serta lendir hidung dan air mata yang tak terkendali. Orang lain mungkin mengalami sakit kepala, sesak dada, atau asma – reaksi alergi yang dipicu oleh paparan serbuk sari tertentu, yang umumnya disebut "hay fever".Oleh karena itu, selama musim bunga mekar dan serbuk sari memenuhi udara, mereka yang alergi sebaiknya meminimalkan aktivitas melihat bunga. Saat keluar rumah, gunakan masker dan kacamata hitam untuk mengurangi paparan serbuk sari.
Dermatitis Musim Semi
Umumnya terjadi pada wanita berusia 18-30 tahun, gejala utamanya berupa pengelupasan, gatal, dan kekeringan. Beberapa orang mungkin mengalami bercak merah, papul, dan pengelupasan kulit.Beberapa wanita juga mungkin mengalami peningkatan bintik-bintik atau memperburuk bercak coklat. Karena kondisi ini sering terjadi selama musim bunga persik, ia juga dikenal sebagai "dermatitis bunga persik". Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi paparan sinar matahari, menghindari kosmetik berkualitas rendah, mengonsumsi lebih banyak sayuran segar, dan menghindari makanan alergen seperti udang dan kepiting.
Asma
Penderita asma memiliki adaptasi yang buruk terhadap perubahan cuaca dan daya tahan yang lemah, sehingga sangat rentan terhadap kambuhnya gejala atau perburukan kondisi.Jika tidak ditangani dengan cepat, patogen dingin dapat menyerang dan menumpuk di sendi leher, menyebabkan keterlibatan otot dan memicu timbulnya nyeri sendi. Hal ini dapat memperburuk kondisi, dengan kasus parah berpotensi menyebabkan kelumpuhan.
Penelitian menunjukkan pola musiman yang jelas dalam onset penyakit rematik: semua kondisi rematik mencapai puncak insidensinya pada musim semi (Maret-Mei) dan awal musim panas (Juni), dengan titik terendah pada musim panas-musim gugur (Juli-September). Gejala secara bertahap memburuk dari musim gugur hingga musim dingin.Musim semi menandai munculnya energi yang, dengan awal musim semi menandakan transisi antara musim dingin dan musim semi. Periode ini disebut "membuka gerbang langit", menandakan pergeseran iklim dari yin ke yang (antara Awal Musim Semi dan Equinox Musim Semi). Seiring suhu meningkat, dingin surut, hari memanjang, malam memendek, dan iklim secara bertahap menghangat. Bumi beralih dari dormansi ke pertumbuhan, sementara tubuh manusia beralih dari hibernasi musim dingin ke vitalitas musim semi. Hal ini membuat seseorang rentan terhadap patogen rematik yang memanfaatkan kerentanan tubuh.
Vaginitis
Anatomi vagina wanita yang sehat menyediakan pertahanan alami terhadap invasi patogen, mencegah peradangan. Namun, ketika mekanisme pertahanan alami ini terganggu—terutama selama musim gugur dan musim dingin—patogen dengan mudah menembus, memicu vaginitis.Jika tidak diobati dengan tuntas, vaginitis dapat menyebabkan komplikasi seperti urethritis trikomoniasis, sistitis, atau pielonefritis. Karena trikomoniasis dapat mengonsumsi sperma, hal ini dapat menyebabkan infertilitas. Vaginitis kandidiasis juga dapat menyebabkan kelahiran prematur, infeksi janin, atau kelainan bawaan.
Untuk mencegah kambuhnya penyakit, ikuti praktik kesehatan berikut:
Bangun dan tidur lebih awal
Pada musim semi, hindari begadang dan bangun lebih awal, kembangkan kebiasaan tidur dan bangun pagi untuk selaras dengan energi regeneratif alam. Setelah bangun, lepaskan rambut, buka kancing pakaian, regangkan anggota tubuh, dan berjalan-jalan santai di taman untuk menyegarkan pikiran.Karena kualitas tidur malam umumnya lebih rendah pada orang tua, disarankan untuk menetapkan waktu istirahat siang.
Peregangan pagi
Setelah tidur semalaman, tubuh terasa lemas dan lesu, dengan qi dan darah yang mengalir lambat. Saat bangun, seringkali merasa lesu dan lemah.Meregangkan anggota tubuh, membungkukkan punggung, menggerakkan otot, dan menggabungkan gerakan ini dengan pernapasan dalam akan mengeluarkan udara kotor dan menarik udara segar, memperlancar sirkulasi qi dan darah, membuka meridian dan sendi, serta menyegarkan semangat. Hal ini akan meredakan kelelahan, mempertajam pikiran, dan meningkatkan vitalitas serta kelenturan. Oleh karena itu, pagi hari di musim semi sangat ideal untuk sering meregangkan tubuh.
Menyisir Kulit Kepala
Setiap pagi, gunakan kuku jari untuk menyisir dari garis rambut depan hingga belakang sebanyak seratus kali. Konsistensi dalam praktik ini secara alami akan menghasilkan rambut berkilau, membantu menggelapkan dan merangsang pertumbuhan rambut, serta membuat seseorang merasa segar dan bertenaga. Praktik ini juga memberikan manfaat bagi hipertensi, pusing, sakit kepala, insomnia, dan neurasthenia.
Mengonsumsi makanan beraroma
Makanan beraroma kuat seperti bawang daun, ketumbar, kacang tanah, dan durian sangat cocok untuk dikonsumsi pada musim semi. Makanan ini membantu meningkatkan energi yang, sejalan dengan ritme alami musim.
Pijat Meridian Paru-paru
Meridian Paru-paru berjalan sepanjang lengan bagian dalam, mulai dari sendi bahu hingga jari tangan. Merangsang titik atas dan bawahnya memberikan hasil yang sangat baik. Titik-titik ini mudah ditemukan: Zhongfu di sendi bahu dan Shaoshang di jari tangan. Setiap pagi setelah bangun tidur, genggam tangan dengan lembut dan ketuk masing-masing titik seratus kali.