A kora tavasz ingadozó hőmérséklete gyakran kiváltja különböző betegségek kiújulását.
Koronária szívbetegség
Február és április a szívinfarktusok csúcsszezonja. Ez elsősorban a kiszámíthatatlan időjárási viszonyoknak köszönhető – a hideg és meleg hirtelen váltakozása, az időszakos szél és eső –, amelyek gyakran súlyosbítják vagy rontják a már meglévő koronária állapotokat.
Reumás szívbetegség
Gyakran reumás szívbetegségnek rövidítik.Elsősorban a reumás láz ismétlődő rohamai okozzák, amelyek a szívet érintik. A tünetek gyakran visszatérnek vagy súlyosbodnak a hideg, nedves időjárás, a túlzott fáradtság vagy a felső légúti fertőzések következtében. A kutatások szerint a tavasz a reumás szívbetegségek rendkívül magas visszatérési arányával jellemezhető évszak.
Ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladásban szenvedők nagyon érzékenyek a meteorológiai változásokra, különösen kora tavasszal, amikor a hőmérséklet ingadozik és az időjárási körülmények változékonyak. A tünetek gyakran jelentősen súlyosbodnak.Ezért a betegeknek elsősorban az ízületek és a lábak melegen tartására kell figyelniük. Ha megfáznak, azonnal áztassák a lábukat forró vízbe, hogy javuljon az ízületek vérkeringése.
Vesegyulladás A tavasz a megfázás csúcsszezonja. A vesegyulladásban szenvedő betegeknél a megfázás nemcsak a felső légutak gyulladását okozza, mint például láz, orrfolyás, orrdugulás, köhögés és torokfájás, hanem könnyen kiválthatja a vesegyulladás kiújulását is.
Pszichiátriai rendellenességek
A tavasz a pszichiátriai rendellenességek gyakori előfordulásának időszakát jelenti, március és április a csúcsszezon. Ezt tükrözi a népi mondás is: „Amikor a repce virágzik, a mentálisan betegek nyugtalanok.” Még a hosszú távú betegek is nagyon hajlamosak a visszaesésre ebben a szezonban. Ezért különös figyelmet kell fordítani a tavaszi megelőzésre. Ez magában foglalja a megfelelő alvás biztosítását, az előírt orvosi kezelés betartását és az érzelmi rendellenességek esetén az azonnali orvosi segítség igénybevételét.
Szénanátha
Minden tavasszal, amikor a virágok kinyílnak és a napsütés erősödik, egyesek elviselhetetlen orr- és szemviszketést, tartós tüsszentést, valamint ellenőrizhetetlen orrfolyást és könnyezést tapasztalnak. Másoknál fejfájás, mellkasi szorító érzés vagy asztma jelentkezhet – ezeket az allergiás reakciókat bizonyos pollenek expozíciója váltja ki, és általában „szénanáthának” nevezik.Ezért a virágok virágzásának és a pollennek a levegőben való elterjedésének időszakában az allergiásoknak minimálisra kell csökkenteniük a virágok megtekintését. Kint tartózkodáskor maszkot és napszemüveget kell viselniük, hogy csökkentsék a pollennek való kitettségüket.
Tavaszi dermatitis
Leggyakrabban 18-30 éves nőknél fordul elő, elsősorban hámlás, viszketés és szárazság formájában jelentkezik. Néhányuknál vörös foltok, papulák és hámlás alakulhat ki.Egyes nőknél fokozott szeplősség vagy a barna foltok súlyosbodása is előfordulhat. Mivel ez a betegség gyakran a barackvirágzás időszakában jelentkezik, „barackvirág dermatitisz” néven is ismert. Ezért tanácsos korlátozni a napozást, kerülni az alacsony minőségű kozmetikumokat, több friss zöldséget fogyasztani, és tartózkodni az allergiát kiváltó ételek, például a garnélarák és a rák fogyasztásától.
Asztma
Az asztmás betegek rosszul alkalmazkodnak az időjárás változásaihoz és ellenállóképességük gyengébb, ezért nagyon hajlamosak a tünetek visszaesésére vagy súlyosbodására.Ha nem kezelik azonnal, a hideg kórokozók behatolhatnak a nyaki ízületekbe és ott megrekedhetnek, ami izomérzékenységet okozhat és elősegítheti az ízületi fájdalom kialakulását. Ez súlyosbíthatja az állapotot, súlyos esetekben akár bénuláshoz is vezethet.
A kutatások egyértelmű szezonális mintát mutatnak a reumás betegségek kialakulásában: minden reumás betegség előfordulása tavasszal (március-május) és kora nyáron (június) éri el csúcspontját, míg nyár-ősz (július-szeptember) a legalacsonyabb előfordulási arányt mutatja. A tünetek ősszel és télen fokozatosan romlanak.A tavasz a yang energia megjelenését jelzi, a kora tavasz pedig a tél és a tavasz közötti átmenetet jelenti. Ezt az időszakot „a mennyei kapu megnyitásának” nevezik, ami a klíma yinről yangra való átalakulását jelzi (a tavasz kezdete és a tavaszi napéjegyenlőség között). A hőmérséklet emelkedésével a hideg visszahúzódik, a nappalok hosszabbodnak, az éjszakák rövidülnek, és a klíma fokozatosan melegszik. A föld a nyugalmi állapotból a növekedésbe lép, míg az emberi test a téli hibernálásból a tavaszi vitalitásba vált át. Ezért az ember hajlamosabbá válik a reumás kórokozókra, amelyek kihasználják a test sebezhetőségét.
Hüvelygyulladás
Az egészséges női hüvely anatómiája természetes védelmet nyújt a kórokozók támadása ellen, megakadályozva a gyulladást. Ha azonban ez a természetes védekező mechanizmus meggyengül – különösen ősszel és télen –, a kórokozók könnyen behatolnak, és hüvelygyulladást okoznak.Ha nem kezelik alaposan, a hüvelygyulladás olyan szövődményekhez vezethet, mint a trichomonalis uretritis, cystitis vagy pyelonephritis. Mivel a trichomonadok elpusztíthatják a spermiumokat, meddőséget okozhatnak. A candidás hüvelygyulladás koraszüléshez, magzati fertőzéshez vagy veleszületett rendellenességekhez is vezethet.
A visszaesés megelőzése érdekében tartsa be az alábbi egészségügyi gyakorlatokat:
Korán keljen és feküdjön le
Tavasszal kerülje a késő esti lefekvést és keljen korán, alakítson ki egy korán lefekvés és korán kelés szokást, hogy összhangba kerüljön a természet regeneráló energiájával. Ébredés után engedje le a haját, gombolja ki ruháit, nyújtózkodjon, és sétáljon nyugodtan a kertben, hogy gyorsan felélénkítse az elméjét.Mivel az idősek éjszakai alvásának minősége általában alacsonyabb, ajánlatos délutáni pihenőidőt kijelölni. Reggeli nyújtás Az éjszakai alvás után a test laza és lustának érzi magát, a qi és a vér lassan kering. Ébredés után gyakran letargikusnak és gyengének érezzük magunkat.A végtagok nyújtása, a hát ívelése, az izmok megfeszítése és ezeknek a mozgásoknak a mély légzéssel való kombinálása kiszorítja a levegőt és friss levegőt von be, elősegíti a qi és a vér keringését, felszabadítja a meridiánokat és az ízületeket, és felélénkíti a szellemet. Ez enyhíti a fáradtságot, élesíti az elmét, és növeli a vitalitást és a rugalmasságot. Ezért a tavaszi reggelek ideálisak a gyakori nyújtáshoz.
A fejbőr fésülése
Minden reggel százszor fésülje át a fejbőrét a körömével az elülső hajvonalától a hátsó hajvonaláig. Ha kitartóan végzi ezt a gyakorlatot, természetesen fényes hajat kap, elősegíti a haj sötétedését és növekedését, és friss, élénk érzést kelt. Emellett jótékony hatással van a magas vérnyomásra, a szédülésre, a fejfájásra, az álmatlanságra és a neurasténiára is.
Aromás ételek fogyasztása
Az erős illatú ételek, mint a tavaszi hagyma, a koriander, a földimogyoró és a durián, különösen alkalmasak tavaszi fogyasztásra. Elősegítik a yang energia emelkedését, összhangban a szezon természetes ritmusával.
Masszírozza a tüdő meridiánt
A tüdő meridián a kar belső oldalán fut, a vállízülettől a hüvelykujjig. A felső és alsó pontjainak stimulálása kiváló eredményeket hoz. Ezek a pontok könnyen megtalálhatók: Zhongfu a vállízületnél és Shaoshang a hüvelykujjánál. Minden reggel felkelés után finoman szorítsa ökölbe a kezét, és százszor érintse meg mindkét pontot.