Les fluctuations de température au début du printemps déclenchent souvent la réapparition de diverses affections.
Maladie coronarienne
La période de février à avril marque le pic des infarctus du myocarde. Cela s'explique principalement par des conditions météorologiques imprévisibles (changements soudains entre le froid et le chaud, vent et pluie intermittents) qui exacerbent ou aggravent fréquemment les maladies coronariennes existantes.
Cardiopathie rhumatismale
Communément abrégée sous le nom de cardiopathie rhumatismale.Elle résulte principalement d'attaques récurrentes de fièvre rhumatismale affectant le cœur. Les symptômes réapparaissent ou s'aggravent souvent en raison du froid, de l'humidité, d'une fatigue excessive ou à la suite d'infections des voies respiratoires supérieures. Des recherches indiquent que le printemps est une saison où le taux de récidive des cardiopathies rhumatismales est extrêmement élevé.
Arthrite
Les personnes souffrant d'arthrite sont très sensibles aux changements météorologiques, en particulier au début du printemps, lorsque les températures fluctuent et que les conditions météorologiques sont variables. Les symptômes s'aggravent souvent de manière notable.Les patients doivent donc veiller en priorité à garder leurs articulations et leurs pieds au chaud. En cas de refroidissement, il convient de tremper rapidement les pieds dans de l'eau chaude afin d'améliorer la circulation sanguine au niveau des articulations.
Néphrite Le printemps est la saison où les rhumes sont les plus fréquents. Pour les patients atteints de néphrite, les rhumes provoquent non seulement une inflammation des voies respiratoires supérieures, comme de la fièvre, un écoulement nasal, une congestion nasale, une toux et des maux de gorge, mais ils déclenchent également facilement une récidive de la néphrite.
Troubles psychiatriques
Le printemps est une période à forte incidence de troubles psychiatriques, avec un pic en mars et avril. Cela se reflète dans le dicton populaire : « Lorsque les fleurs de colza jaunissent, les malades mentaux deviennent agités. » Même les patients de longue date sont très susceptibles de faire une rechute pendant cette saison. Il convient donc d'accorder une attention particulière à la prévention au printemps. Cela implique notamment de veiller à dormir suffisamment, de suivre le traitement médical prescrit et de consulter rapidement un médecin en cas d'anomalies émotionnelles.
Rhume des foins
Chaque printemps, lorsque les fleurs s'épanouissent et que le soleil intensifie son rayonnement, certaines personnes souffrent de démangeaisons nasales et oculaires insupportables, accompagnées d'éternuements incessants, d'écoulement nasal et de larmoiements. D'autres peuvent développer des maux de tête, une oppression thoracique ou de l'asthme, des réactions allergiques déclenchées par l'exposition à un pollen spécifique, communément appelées « rhume des foins ».Par conséquent, pendant la saison où les fleurs s'épanouissent et où le pollen envahit l'air, les personnes allergiques doivent limiter autant que possible leur exposition aux fleurs. Lorsqu'elles sortent, elles doivent porter un masque et des lunettes de soleil afin de réduire leur exposition au pollen.
Dermatite printanière
Plus fréquente chez les femmes âgées de 18 à 30 ans, elle se manifeste principalement par des desquamations, des démangeaisons et une sécheresse cutanée. Certaines personnes peuvent présenter des plaques rouges, des papules et une desquamation.Certaines femmes peuvent également présenter une augmentation des taches de rousseur ou une aggravation des taches brunes. Comme cette affection survient souvent pendant la saison de la floraison des pêchers, elle est également connue sous le nom de « dermatite des fleurs de pêcher ». Il est donc conseillé de limiter l'exposition au soleil, d'éviter les cosmétiques de mauvaise qualité, de consommer beaucoup de légumes frais et de s'abstenir de manger des aliments allergènes tels que les crevettes et les crabes.
Asthme
Les asthmatiques présentent une mauvaise adaptabilité aux changements climatiques et une résistance affaiblie, ce qui les rend très susceptibles de rechuter ou d'aggraver leurs symptômes.Si elles ne sont pas traitées rapidement, les agents pathogènes du froid peuvent envahir et stagner dans les articulations cervicales, provoquant une atteinte musculaire et facilitant l'apparition d'arthralgies. Cela peut aggraver l'état du patient, les cas graves pouvant entraîner une paralysie.
Les recherches indiquent un schéma saisonnier distinct dans l'apparition des maladies rhumatismales : toutes les affections rhumatismales atteignent leur pic d'incidence au printemps (mars-mai) et au début de l'été (juin), avec un creux en été-automne (juillet-septembre). Les symptômes s'aggravent progressivement de l'automne à l'hiver.Le printemps marque l'émergence de l'énergie yang, le début du printemps signifiant la transition entre l'hiver et le printemps. Cette période est appelée « ouverture de la porte céleste », indiquant le passage du climat du yin au yang (entre le début du printemps et l'équinoxe de printemps). À mesure que les températures augmentent, le froid recule, les jours s'allongent, les nuits raccourcissent et le climat se réchauffe progressivement. La terre passe de la dormance à la croissance, tandis que le corps humain passe de l'hibernation hivernale à la vitalité printanière. Cela rend l'organisme vulnérable aux agents pathogènes rhumatismaux qui exploitent cette vulnérabilité.
Vaginite
L'anatomie d'un vagin féminin sain offre des défenses naturelles contre les invasions pathogènes, prévenant ainsi l'inflammation. Cependant, lorsque ce mécanisme de défense naturel est compromis, en particulier pendant l'automne et l'hiver, les agents pathogènes pénètrent facilement, déclenchant une vaginite.Si elle n'est pas traitée de manière approfondie, la vaginite peut entraîner des complications telles que l'urétrite à Trichomonas, la cystite ou la pyélonéphrite. Comme les trichomonas peuvent consommer le sperme, ils peuvent causer l'infertilité. La vaginite à Candida peut également entraîner une naissance prématurée, une infection fœtale ou des anomalies congénitales.
Pour prévenir les récidives, observez les pratiques de santé suivantes :
Levez-vous et couchez-vous tôt
Au printemps, évitez de vous coucher tard et levez-vous tôt, en prenant l'habitude de vous coucher tôt et de vous lever tôt pour vous aligner sur l'énergie revitalisante de la nature. Au réveil, détachez vos cheveux, déboutonnez vos vêtements, étirez votre corps et promenez-vous tranquillement dans le jardin pour revigorer rapidement votre esprit.Comme la qualité du sommeil nocturne est généralement moins bonne chez les personnes âgées, il est conseillé de prévoir une période de repos l'après-midi. Étirements matinaux Après une nuit de sommeil, le corps se sent mou et léthargique, le qi et le sang circulant lentement. Au réveil, on se sent souvent apathique et faible.Étirer les membres, cambrer le dos, contracter les muscles et combiner ces mouvements avec une respiration profonde permet d'expulser l'air vicié et d'inspirer de l'air frais, favorise la circulation du qi et du sang, débloque les méridiens et les articulations et revigore l'esprit. Cela atténue la fatigue, aiguise l'esprit et améliore la vitalité et la souplesse. Les matins de printemps sont donc idéaux pour s'étirer fréquemment.
Se peigner le cuir chevelu
Chaque matin, utilisez vos ongles pour vous peigner cent fois, de la racine des cheveux à l'arrière de la tête. La persévérance dans cette pratique rendra naturellement vos cheveux brillants, aidera à les foncer et à favoriser leur croissance, et vous laissera une sensation de fraîcheur et de vitalité. Elle offre également certains bienfaits pour l'hypertension, les vertiges, les maux de tête, l'insomnie et la neurasthénie.
Consommer des aliments aromatiques
Les aliments fortement parfumés tels que les oignons verts, la coriandre, les arachides et le durian sont particulièrement adaptés à la consommation au printemps. Ils favorisent la montée de l'énergie yang, en accord avec les rythmes naturels de la saison.
Massez le méridien du poumon
Le méridien du poumon longe l'intérieur du bras, de l'articulation de l'épaule jusqu'au pouce. Stimuler ses points supérieurs et inférieurs donne d'excellents résultats. Ces points sont faciles à localiser : Zhongfu au niveau de l'articulation de l'épaule et Shaoshang au niveau du pouce. Chaque matin au réveil, serrez doucement le poing et tapotez chaque point cent fois.