Varakevade temperatuurikõikumised põhjustavad sageli erinevate tervisehäirete kordumist.
Koronaarne südamehaigus
Veebruarist aprillini on südamelihase infarkti esinemise tippperiood. See on peamiselt tingitud ettearvamatutest ilmastikutingimustest – järskudest külma ja sooja vaheldumistest, tuule ja vihma vaheldumisest –, mis sageli süvendavad või halvendavad olemasolevaid koronaarseid haigusi.
Reumaatiline südamehaigus
Tavaliselt lühendatakse reumaatiliseks südamehaiguseks.See on peamiselt tingitud reumaatilise palaviku korduvatest hoogudest, mis mõjutavad südant. Sümptomid korduvad või halvenevad sageli külma, niiske ilmastiku, ülemäärase väsimuse või ülemiste hingamisteede infektsioonide tagajärjel. Uuringud näitavad, et kevad on reumaatilise südamehaiguse äärmiselt kõrge korduvusega hooaeg.
Artriit
Artriidiga patsiendid on väga tundlikud ilmastiku muutuste suhtes, eriti varakevadel, kui temperatuur kõigub ja ilmastikutingimused on muutlikud. Sümptomid halvenevad sageli märgatavalt.Seetõttu peaksid patsiendid eelkõige hoidma liigeseid ja jalgu soojas. Kui jalad on külmunud, tuleks need viivitamatult leotada kuumas vees, et parandada liigeste vereringet.
Nefriit Kevad on külmetushaiguste tipphooaeg. Nefriidiga patsientidel põhjustavad külmetushaigused mitte ainult ülemiste hingamisteede põletikke, nagu palavik, nohu, ninakinnisus, köha ja kurguvalu, vaid võivad kergesti vallandada ka nefriidi kordumise.
Psühhiaatrilised häired
Kevad on psühhiaatriliste häirete esinemissageduse tipphooaeg, mille tippkuud on märts ja aprill. Seda peegeldab rahvatarkus: „Kui raps õitseb, hakkavad hullud segama”, mis viitab sellele, et isegi pikaajalised patsiendid on kalduvad haiguse kordumise suhtes. Seetõttu on kevadel oluline võtta erimeetmeid haiguse ennetamiseks. Need hõlmavad piisava une tagamist, ettenähtud ravi järgimist ja emotsionaalsete häirete korral viivitamatut arsti poole pöördumist.
Heinapalavik
Igal kevadel, kui õied õitsevad ja päikesepaiste tugevneb, kogevad mõned inimesed talumatut nina- ja silmade sügelust, pidevat aevastamist ning kontrollimatut ninavoolust ja pisaravoolust. Teistel võib tekkida peavalu, rindkere pingetunne või astma – allergilised reaktsioonid, mis on põhjustatud kokkupuutest teatud õietolmuga, mida tavaliselt nimetatakse „heinapalavikuks”.Seetõttu peaksid allergiaga inimesed lillede õitsemise ja õietolmu täis õhu hooajal lillede vaatamist võimalikult vähendama. Väljas käies tuleks kanda maske ja päikeseprille, et vähendada kokkupuudet õietolmuga.
Kevadine dermatiit
Kõige sagedamini esineb see 18–30-aastastel naistel ja avaldub peamiselt ketenduse, sügeluse ja kuivuse näol. Mõnel võivad tekkida punased laigud, papulid ja ketendamine.Mõnedel naistel võib esineda ka suurenenud freckling või pruunide laikude süvenemine. Kuna see seisund esineb sageli virsikuõite hooajal, on see tuntud ka kui „virsikuõite dermatiit”. Seetõttu on soovitatav vähendada päikese käes viibimist, vältida madala kvaliteediga kosmeetikat, tarbida rohkem värskeid köögivilju ja hoiduda allergeensete toitude, nagu krevettide ja krabide söömisest.
Astma
Astmaatikud kohanevad halvasti ilmastiku muutustega ja nende vastupanuvõime on nõrgenenud, mistõttu on nad väga vastuvõtlikud sümptomite taastekkele või ägenemisele.Kui probleemiga ei tegeleta õigeaegselt, võivad külma patogeenid tungida kaelalülidesse ja seal püsida, põhjustades lihaste kaasahaaramist ja soodustades artralgia tekkimist. See võib seisundit raskendada, raskematel juhtudel võib see viia halvatuseni.
Reumaatilised haigused
Enamik reumaatilisi patsiente teatab, et liigesevalu ja -põletik süvenevad või tugevnevad sageli päev enne või pärast tugevat vihma või lumesadu. Paljud sellised patsiendid nimetavad end „inim-ilmateenistusteks”.
Uuringud näitavad reumaatiliste haiguste puhkemisel selget hooajalist mustrit: kõik reumaatilised haigused saavutavad oma esinemissageduse haripunkti kevadel (märts-mai) ja suve alguses (juuni), madalaim punkt on suvel-sügisel (juuli-september). Sümptomid halvenevad järk-järgult sügisest talveni.Kevad tähistab yang-energia esilekerkimist, kusjuures varakevad tähistab üleminekut talvest kevadesse. Seda perioodi nimetatakse „taevavärava avamiseks”, mis tähistab kliima üleminekut yinist yangi (kevadise alguse ja kevadise pööripäeva vahel). Temperatuuri tõusuga kaob külm, päevad pikenevad, ööd lühenevad ja kliima soojeneb järk-järgult. Maa üleminek talveunest kasvuperioodi, samal ajal kui inimkeha üleminek talveunest kevadise elujõu juurde. See muudab inimese vastuvõtlikuks reumaatilistele patogeenidele, mis kasutavad ära keha haavatavust.
Vaginiit
Terve naise vagina anatoomia pakub loomulikku kaitset patogeenide sissetungi vastu, ennetades põletikku. Kui aga see loomulik kaitsemehhanism on nõrgenenud – eriti sügisel ja talvel –, tungivad patogeenid kergesti sisse, põhjustades vaginiiti.Kui vaginiiti põhjalikult ei ravita, võib see põhjustada tüsistusi, nagu trikhomonaalne uretriit, tsüstiit või püelonefriit. Kuna trikhomonaadid võivad tarbida spermat, võivad nad põhjustada viljatust. Kandidoosne vaginiit võib põhjustada ka enneaegset sünnitust, loote nakatumist või kaasasündinud väärarenguid.
Kordumise vältimiseks järgige järgmisi tervisenõudeid:
Tõuske varakult ja minge varakult magama
Kevadel vältige hilisõhtuid ja tõuske varakult, harjutades end varakult magama minema ja varakult tõusma, et olla kooskõlas looduse elustava energiaga. Ärkamisel laske juuksed vabalt langeda, nööpige riided lahti, venitage keha ja jalutage aias, et kiiresti meelt virgutada.Kuna eakate ööune kvaliteet on üldiselt madalam, on soovitatav määrata kindel aeg pärastlõunaseks puhkuseks. Hommikune venitamine Pärast ööund on keha loid ja qi ja vere ringlus aeglustunud. Ärkamisel tunneb inimene end sageli letargilisena ja nõrgana.Liikmete venitamine, selja kaarestamine, lihaste pingutamine ja nende liigutuste kombineerimine sügava hingamisega eemaldab vana õhu ja toob sisse värske, soodustab qi ja vere ringlust, avab meridiaane ja liigeseid ning ergutab vaimu. See leevendab väsimust, teravdab meelt ja suurendab elujõudu ja paindlikkust. Seetõttu on kevadised hommikud ideaalsed sagedaseks venitamiseks.
Peanaha kammimine
Igal hommikul kammige oma küüntega sada korda peanahka esimesest juuksepiirist tagumise juuksepiirini. Selle harjutuse järjekindel tegemine annab loomulikult läikiva juukse, aitab juukseid tumedamaks muuta ja juuksekasvu soodustada ning jätab värske ja elavdatud tunde. See on kasulik ka hüpertensiooni, peapöörituse, peavalu, unetuse ja neurasteenia puhul.
Aromaatse toidu tarbimine
Tugeva lõhnaga toidud, nagu kevadine sibul, koriander, maapähklid ja durian, sobivad eriti hästi kevadisel ajal tarbimiseks. Need soodustavad yang-energia tõusu, mis on kooskõlas hooaja loomuliku rütmiga.
Massaaž kopsu meridiaani
Kopsu meridiaani kulgeb mööda käsivarre sisekülge, ulatudes õlaõlast kuni pöidani. Selle ülemiste ja alumiste punktide stimuleerimine annab suurepäraseid tulemusi. Need punktid on kergesti leitavad: Zhongfu õlaõlas ja Shaoshang pöidlas. Iga hommik pärast ärkamist pigistage õrnalt rusikat ja koputage igale punktile sada korda.