Las fluctuaciones de temperatura de principios de primavera suelen desencadenar la reaparición de diversas dolencias.
Enfermedad coronaria
De febrero a abril se registra el pico de infartos de miocardio. Esto se debe principalmente a los patrones climáticos impredecibles (cambios repentinos entre frío y calor, viento y lluvia intermitentes) que a menudo exacerban o empeoran las afecciones coronarias existentes.
Cardiopatía reumática
Comúnmente abreviada como cardiopatía reumática.Se debe principalmente a ataques recurrentes de fiebre reumática que afectan al corazón. Los síntomas suelen reaparecer o empeorar debido al frío, la humedad, el cansancio excesivo o tras infecciones de las vías respiratorias superiores. Las investigaciones indican que la primavera es una estación con una tasa de recurrencia extremadamente alta de la cardiopatía reumática.
Artritis
Las personas que padecen artritis son muy sensibles a los cambios meteorológicos, especialmente a principios de primavera, cuando las temperaturas fluctúan y las condiciones climáticas son variables. Los síntomas suelen empeorar notablemente.Por lo tanto, los pacientes deben dar prioridad a mantener las articulaciones y los pies calientes. Si se enfrían, deben sumergir rápidamente los pies en agua caliente para mejorar la circulación sanguínea de las articulaciones.
Nefritis La primavera es la temporada alta de resfriados. Para los pacientes con nefritis, los resfriados no solo causan inflamación de las vías respiratorias superiores, como fiebre, secreción nasal, congestión nasal, tos y dolor de garganta, sino que también provocan fácilmente la recurrencia de la nefritis.
Trastornos psiquiátricos
La primavera es una época de alta incidencia de trastornos psiquiátricos, siendo marzo y abril los meses de mayor incidencia. Esto se refleja en el dicho popular: «Cuando las flores de colza se vuelven amarillas, los enfermos mentales se inquietan». Incluso los pacientes crónicos son muy susceptibles de recaer durante esta estación. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a la prevención en primavera. Esto incluye garantizar un sueño adecuado, seguir el tratamiento médico prescrito y buscar atención médica inmediata ante cualquier anomalía emocional.
Fiebre del heno
Cada primavera, cuando florecen las flores y el sol se intensifica, algunas personas experimentan un picor nasal y ocular insoportable, acompañado de estornudos incesantes, secreción nasal y ojos llorosos. Otras pueden desarrollar dolores de cabeza, opresión en el pecho o asma, reacciones alérgicas provocadas por la exposición a polen específico, comúnmente denominadas «fiebre del heno».Por lo tanto, durante la temporada en que florecen las flores y el polen llena el aire, las personas alérgicas deben minimizar la exposición a las flores. Cuando salgan, deben usar mascarillas y gafas de sol para reducir la exposición al polen.
Dermatitis primaveral
Se observa con mayor frecuencia en mujeres de entre 18 y 30 años, y se manifiesta principalmente con descamación, picor y sequedad. Algunas personas pueden desarrollar manchas rojas, pápulas y descamación.Algunas mujeres también pueden experimentar un aumento de las pecas o un empeoramiento de las manchas marrones. Dado que esta afección suele producirse durante la temporada de floración del melocotonero, también se conoce como «dermatitis de la flor del melocotonero». Por lo tanto, es aconsejable minimizar la exposición al sol, evitar los cosméticos de baja calidad, consumir muchas verduras frescas y abstenerse de comer alimentos alergénicos como las gambas y los cangrejos.
Asma
Las personas asmáticas muestran una mala adaptabilidad a los cambios climáticos y una resistencia debilitada, lo que las hace muy susceptibles a la recaída o la exacerbación de los síntomas.Si no se trata a tiempo, los patógenos del frío pueden invadir y estancarse en las articulaciones cervicales, afectando a los músculos y facilitando la aparición de artralgia. Esto puede agravar la afección y, en casos graves, provocar parálisis.
Enfermedades reumáticas
La mayoría de los pacientes reumáticos informan de que el dolor y la hinchazón de las articulaciones suelen aparecer o intensificarse el día antes o la víspera de lluvias intensas o nevadas. Muchos de estos enfermos se refieren a sí mismos como «estaciones meteorológicas humanas».
Las investigaciones indican un patrón estacional claro en la aparición de las enfermedades reumáticas: todas las afecciones reumáticas alcanzan su máxima incidencia durante la primavera (marzo-mayo) y principios del verano (junio), con un mínimo en verano-otoño (julio-septiembre). Los síntomas empeoran gradualmente desde el otoño hasta el invierno.La primavera marca la aparición de la energía yang, y el comienzo de la primavera significa la transición entre el invierno y la primavera. Este período se denomina «apertura de la puerta celestial», lo que indica el cambio del clima de yin a yang (entre el comienzo de la primavera y el equinoccio de primavera). A medida que aumentan las temperaturas, el frío retrocede, los días se alargan, las noches se acortan y el clima se calienta gradualmente. La tierra pasa de la latencia al crecimiento, mientras que el cuerpo humano pasa de la hibernación invernal a la vitalidad primaveral. Esto hace que uno sea susceptible a los patógenos reumáticos que aprovechan la vulnerabilidad del cuerpo.
Vaginitis
La anatomía de una vagina femenina sana proporciona defensas naturales contra la invasión de patógenos, lo que previene la inflamación. Sin embargo, cuando este mecanismo de defensa natural se ve comprometido, especialmente durante el otoño y el invierno, los patógenos penetran fácilmente, lo que desencadena la vaginitis.Si no se trata a fondo, la vaginitis puede provocar complicaciones como uretritis por tricomonas, cistitis o pielonefritis. Dado que las tricomonas pueden consumir el esperma, pueden causar infertilidad. La vaginitis por cándida también puede provocar partos prematuros, infecciones fetales o anomalías congénitas.
Para prevenir la recurrencia, siga las siguientes prácticas de salud:
Levántese y acuéstese temprano
En primavera, evite trasnochar y levántese temprano, cultivando el hábito de acostarse y levantarse temprano para alinearse con la energía regenerativa de la naturaleza. Al despertarse, suéltese el pelo, desabróchese la ropa, estire las extremidades y dé un paseo tranquilo por el jardín para revitalizar rápidamente su mente.Dado que la calidad del sueño nocturno suele ser menor en las personas mayores, es recomendable establecer un periodo de descanso por la tarde. Estiramientos matutinos. Después de una noche de sueño, el cuerpo se siente flojo y pesado, y el qi y la sangre circulan lentamente. Al despertarse, a menudo se siente letargo y debilidad.Estirar las extremidades, arquear la espalda, activar los músculos y combinar estos movimientos con respiraciones profundas expulsa el aire viciado y atrae aire fresco, favorece la circulación del qi y la sangre, desbloquea los meridianos y las articulaciones y revitaliza el espíritu. Esto alivia la fatiga, agudiza la mente y mejora la vitalidad y la flexibilidad. Por lo tanto, las mañanas de primavera son ideales para estirarse con frecuencia.
Peinar el cuero cabelludo
Cada mañana, peina el cuero cabelludo con las uñas desde la línea frontal del cabello hasta la parte posterior cien veces. La persistencia da como resultado un cabello brillante, promueve el crecimiento del cabello negro y refresca la mente. Esta práctica también ofrece beneficios para la hipertensión, los mareos, los dolores de cabeza, el insomnio y la neurastenia.
Consumir alimentos aromáticos
Los alimentos con un aroma fuerte, como las cebollas tiernas, el cilantro, los cacahuetes y el durián, son especialmente adecuados para el consumo en primavera. Favorecen el aumento de la energía yang, en consonancia con los ritmos naturales de la estación.
Masajear el meridiano del pulmón
El meridiano del pulmón recorre la parte interna del brazo, desde la articulación del hombro hasta el pulgar. Estimular sus puntos superior e inferior produce excelentes resultados. Estos puntos son fáciles de localizar: Zhongfu en la articulación del hombro y Shaoshang en el pulgar. Cada mañana al levantarse, apriete suavemente el puño y golpee cada punto cien veces.