Die schwankenden Temperaturen im Frühjahr lösen oft das Wiederauftreten verschiedener Beschwerden aus.
Koronare Herzkrankheit
Februar bis April ist die Hochphase für Herzinfarkte. Dies ist in erster Linie auf unvorhersehbare Wetterverhältnisse zurückzuführen – plötzliche Wechsel zwischen Kälte und Wärme, zeitweiliger Wind und Regen –, die häufig bestehende Herzerkrankungen verschlimmern oder verschlechtern.
Rheumatische Herzkrankheit
Häufig abgekürzt als rheumatische Herzkrankheit.Sie resultiert in erster Linie aus wiederkehrenden Anfällen von rheumatischem Fieber, das das Herz befällt. Die Symptome treten häufig aufgrund von Kälte, Feuchtigkeit, übermäßiger Müdigkeit oder nach Infektionen der oberen Atemwege wieder auf oder verschlimmern sich. Untersuchungen zeigen, dass das Frühjahr eine Jahreszeit mit einer extrem hohen Rezidivrate für rheumatische Herzerkrankungen ist.
Arthritis
Arthritis-Patienten reagieren sehr empfindlich auf meteorologische Veränderungen, insbesondere im Frühjahr, wenn die Temperaturen schwanken und die Wetterbedingungen wechselhaft sind. Die Symptome verschlimmern sich oft deutlich.Daher sollten Patienten darauf achten, ihre Gelenke und Füße warm zu halten. Bei Unterkühlung sollten sie ihre Füße umgehend in heißes Wasser tauchen, um die Durchblutung der Gelenke zu fördern.
Nephritis Der Frühling ist die Hochsaison für Erkältungen. Bei Nephritis-Patienten verursachen Erkältungen nicht nur Entzündungen der oberen Atemwege wie Fieber, Schnupfen, verstopfte Nase, Husten und Halsschmerzen, sondern lösen auch leicht ein Wiederauftreten der Nephritis aus.
Psychiatrische Störungen
Der Frühling ist eine Zeit mit hoher Inzidenz psychiatrischer Erkrankungen, wobei März und April die Spitzenmonate sind. Dies spiegelt sich in dem Sprichwort wider: „Wenn die Rapsblüten gelb werden, werden die psychisch Kranken unruhig.“ Selbst Langzeitpatienten sind in dieser Jahreszeit sehr anfällig für Rückfälle. Daher sollte im Frühling besonders auf Prävention geachtet werden. Dazu gehören ausreichender Schlaf, die Einhaltung der verschriebenen medizinischen Behandlung und die sofortige Inanspruchnahme ärztlicher Hilfe bei emotionalen Anomalien.
Heuschnupfen
Jedes Jahr im Frühling, wenn die Blumen blühen und die Sonneneinstrahlung zunimmt, leiden manche Menschen unter unerträglichem Juckreiz in Nase und Augen, anhaltendem Niesen und unkontrollierbarem Nasenausfluss und Tränenfluss. Andere entwickeln Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust oder Asthma – allergische Reaktionen, die durch den Kontakt mit bestimmten Pollen ausgelöst werden und gemeinhin als „Heuschnupfen“ bezeichnet werden.Daher sollten Allergiker in der Saison, in der die Blumen blühen und Pollen in der Luft liegen, den Kontakt mit Blumen minimieren. Tragen Sie beim Verlassen des Hauses Masken und Sonnenbrillen, um die Belastung durch Pollen zu reduzieren.
Frühjahrsdermatitis
Sie tritt am häufigsten bei Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren auf und äußert sich in erster Linie durch Schuppenbildung, Juckreiz und Trockenheit. Bei einigen können rote Flecken, Papeln und Schuppenbildung auftreten.Bei einigen Frauen kann es auch zu vermehrten Sommersprossen oder einer Verschlimmerung brauner Flecken kommen. Da diese Erkrankung häufig während der Pfirsichblüte auftritt, wird sie auch als „Pfirsichblüten-Dermatitis” bezeichnet. Daher ist es ratsam, die Sonneneinstrahlung zu minimieren, minderwertige Kosmetika zu vermeiden, mehr frisches Gemüse zu verzehren und auf allergene Lebensmittel wie Garnelen und Krabben zu verzichten.
Asthma
Asthmatiker reagieren empfindlich auf Wetteränderungen und haben eine geschwächte Widerstandsfähigkeit, wodurch sie sehr anfällig für Rückfälle oder eine Verschlimmerung der Symptome sind.Wenn nicht rechtzeitig behandelt, können Kältepathogene in die Halswirbelgelenke eindringen und dort stagnieren, was zu Muskelbeteiligung und dem Auftreten von Gelenkschmerzen führen kann. Dies kann den Zustand verschlimmern und in schweren Fällen zu Lähmungen führen.
Untersuchungen zeigen ein deutliches saisonales Muster beim Auftreten rheumatischer Erkrankungen: Alle rheumatischen Erkrankungen erreichen ihren Höhepunkt im Frühjahr (März bis Mai) und Frühsommer (Juni), während sie im Sommer und Herbst (Juli bis September) am seltensten auftreten. Die Symptome verschlimmern sich allmählich vom Herbst bis zum Winter.Der Frühling markiert das Aufkommen der Yang-Energie, wobei der Vorfrühling den Übergang zwischen Winter und Frühling symbolisiert. Diese Zeit wird als „Öffnung des Himmelstors” bezeichnet und steht für den Wechsel des Klimas von Yin zu Yang (zwischen Frühlingsbeginn und Frühlings-Tagundnachtgleiche). Mit steigenden Temperaturen lässt die Kälte nach, die Tage werden länger, die Nächte kürzer und das Klima erwärmt sich allmählich. Die Erde wandelt sich von der Ruhephase zum Wachstum, während der menschliche Körper vom Winterschlaf zur Frühlingsvitalität übergeht. Dies macht den Menschen anfällig für rheumatische Krankheitserreger, die die Schwäche des Körpers ausnutzen.
Vaginitis
Die Anatomie einer gesunden weiblichen Vagina bietet einen natürlichen Schutz vor dem Eindringen von Krankheitserregern und beugt Entzündungen vor. Wenn dieser natürliche Schutz jedoch beeinträchtigt ist – insbesondere im Herbst und Winter –, können Krankheitserreger leicht eindringen und eine Vaginitis auslösen.Wenn sie nicht gründlich behandelt wird, kann eine Vaginitis zu Komplikationen wie Trichomonas-Urethritis, Blasenentzündung oder Nierenbeckenentzündung führen. Da Trichomonaden Spermien zerstören können, können sie zu Unfruchtbarkeit führen. Eine Candida-Vaginitis kann auch zu Frühgeburten, Infektionen des Fötus oder angeborenen Anomalien führen.
Um einem erneuten Auftreten vorzubeugen, sollten Sie folgende Gesundheitsmaßnahmen beachten:
Früh aufstehen und früh zu Bett gehen
Vermeiden Sie im Frühling lange Nächte und stehen Sie früh auf, um sich an die regenerative Energie der Natur anzupassen. Lassen Sie nach dem Aufwachen Ihr Haar offen, knöpfen Sie Ihre Kleidung auf, strecken Sie Ihren Körper und spazieren Sie gemächlich durch den Garten, um Ihren Geist schnell zu beleben.Da die Qualität des Nachtschlafes bei älteren Menschen im Allgemeinen geringer ist, ist eine festgelegte Zeit für die Nachmittagsruhe ratsam.
Morgendliche Dehnübungen
Nach einer Nacht Schlaf fühlt sich der Körper schlaff und träge an, Qi und Blut zirkulieren langsam. Nach dem Aufwachen fühlt man sich oft lethargisch und schwach.Das Strecken der Gliedmaßen, das Wölben des Rückens, das Anspannen der Muskeln und die Kombination dieser Bewegungen mit tiefer Atmung vertreiben abgestandene Luft und ziehen frische Luft an, fördern die Qi- und Blutzirkulation, lösen Blockaden in den Meridianen und Gelenken und beleben den Geist. Dies lindert Müdigkeit, schärft den Geist und steigert die Vitalität und Flexibilität. Daher sind Frühlingsmorgen ideal für häufiges Dehnen.
Kämmen der Kopfhaut
Kämmen Sie jeden Morgen mit den Fingernägeln hundert Mal vom vorderen Haaransatz zum hinteren Haaransatz. Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, erhalten Sie auf natürliche Weise glänzendes Haar, fördern das Haarwachstum und fühlen sich erfrischt und belebt. Außerdem wirkt sich diese Übung positiv auf Bluthochdruck, Schwindel, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Neurasthenie aus.
Verzehr von aromatischen Lebensmitteln
Stark duftende Lebensmittel wie Frühlingszwiebeln, Koriander, Erdnüsse und Durian eignen sich besonders gut für den Verzehr im Frühling. Sie fördern den Anstieg der Yang-Energie und passen sich so dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeit an.
Massieren Sie den Lungenmeridian
Der Lungenmeridian verläuft entlang der Innenseite des Arms und erstreckt sich von der Schultergelenkpfanne bis zum Daumen. Die Stimulation seiner oberen und unteren Punkte führt zu hervorragenden Ergebnissen. Diese Punkte sind leicht zu finden: Zhongfu an der Schultergelenkpfanne und Shaoshang am Daumen. Ballen Sie jeden Morgen nach dem Aufstehen sanft Ihre Faust und klopfen Sie hundert Mal auf jeden Punkt.