De svingende temperaturer i det tidlige forår udløser ofte en række forskellige lidelser.
Koronar hjertesygdom
Februar til april er højdepunktet for hjerteinfarkt. Dette skyldes primært uforudsigelige vejrmønstre – pludselige skift mellem kulde og varme, intermitterende vind og regn – som ofte forværrer eller forstærker eksisterende koronar tilstande.
Reumatisk hjertesygdom
Ofte forkortet til reumatisk hjertesygdom.Den skyldes primært tilbagevendende anfald af reumatisk feber, der påvirker hjertet. Symptomerne vender ofte tilbage eller forværres på grund af kolde, fugtige forhold, overdreven træthed eller efter infektioner i de øvre luftveje. Forskning viser, at foråret er en sæson med en ekstremt høj tilbagefaldsprocent for reumatisk hjertesygdom.
Gigt
Gigtpatienter er meget følsomme over for meteorologiske ændringer, især i det tidlige forår, hvor temperaturerne svinger, og vejrforholdene er variable. Symptomerne bliver ofte markant værre.Derfor bør patienter prioritere at holde led og fødder varme. Hvis de bliver kolde, skal fødderne straks lægges i varmt vand for at forbedre blodcirkulationen i leddene.
Nephritis Foråret er højsæson for forkølelse. For patienter med nephritis forårsager forkølelse ikke kun betændelse i de øvre luftveje som feber, løbende næse, tilstoppet næse, hoste og ondt i halsen, men udløser også let tilbagefald af nephritis.
Psykiatriske lidelser
Foråret er en periode med høj forekomst af psykiatriske lidelser, med marts og april som højdepunkt. Dette afspejles i det folkelige ordsprog: "Når rapsblomsterne bliver gule, bliver de psykisk syge rastløse." Selv langtidspatienter er meget modtagelige for tilbagefald i denne sæson. Der bør derfor være særlig opmærksomhed på forebyggelse i foråret. Dette omfatter at sikre tilstrækkelig søvn, overholde den ordinerede medicinske behandling og søge øjeblikkelig lægehjælp ved følelsesmæssige abnormiteter.
Høfeber
Hvert forår, når blomsterne springer ud og solskinnet bliver stærkere, oplever nogle mennesker uudholdelig kløe i næse og øjne, vedvarende nysen og ukontrollabel næseflåd og tåreflåd. Andre kan få hovedpine, trykken for brystet eller astma – allergiske reaktioner udløst af udsættelse for bestemt pollen, almindeligvis kaldet "høfeber".Derfor bør allergikere minimere blomsterbesøg i den sæson, hvor blomsterne springer ud, og pollen fylder luften. Når man går ud, bør man bære maske og solbriller for at reducere eksponeringen for pollen.
Forårsdermatitis
Denne tilstand ses oftest hos kvinder i alderen 18-30 år og manifesterer sig primært som skæl, kløe og tørhed. Nogle kan udvikle røde pletter, papler og skæl.Nogle kvinder kan også opleve øget fregner eller forværring af brune pletter. Da denne tilstand ofte opstår i ferskenblomstringssæsonen, er den også kendt som "ferskenblomstdermatitis". Det tilrådes derfor at minimere udsættelsen for sol, undgå kosmetik af lav kvalitet, spise masser af friske grøntsager og undgå at spise allergifremkaldende fødevarer såsom rejer og krabber.
Astma
Astmatikere har dårlig tilpasningsevne til vejrskift og svækket modstandskraft, hvilket gør dem meget modtagelige for tilbagefald eller forværring af symptomer.Hvis det ikke behandles hurtigt, kan kolde patogener invadere og stagnere i halshvirvelsøjlen, hvilket kan medføre muskelproblemer og lette udviklingen af ledssmerter. Dette kan forværre tilstanden, og i alvorlige tilfælde kan det føre til lammelse.
Forskning viser et tydeligt sæsonmønster i forekomsten af reumatiske sygdomme: alle reumatiske tilstande topper i forekomsten i foråret (marts-maj) og forsommeren (juni) og er mindst udbredt i sommeren og efteråret (juli-september). Symptomerne forværres gradvist fra efteråret til vinteren.Foråret markerer fremkomsten af yang-energi, hvor det tidlige forår symboliserer overgangen mellem vinter og forår. Denne periode kaldes "åbningen af den himmelske port", hvilket indikerer klimaets skift fra yin til yang (mellem forårets begyndelse og forårsjævndøgn). Når temperaturen stiger, trækker kulden sig tilbage, dagene bliver længere, nætterne kortere, og klimaet bliver gradvist varmere. Jorden går fra dvale til vækst, mens menneskekroppen skifter fra vinterhi til forårsvitalitet. Dette gør en modtagelig for reumatiske patogener, der udnytter kroppens sårbarhed.
Vaginitis
Anatomien i en sund kvindelig vagina giver naturlig beskyttelse mod patogene angreb og forhindrer betændelse. Men når denne naturlige forsvarsmekanisme svækkes – især om efteråret og vinteren – trænger patogener let ind og udløser vaginitis.Hvis vaginitis ikke behandles grundigt, kan det føre til komplikationer såsom trichomonal urethritis, cystitis eller pyelonefritis. Da trichomonader kan forbruge sædceller, kan de forårsage infertilitet. Candidal vaginitis kan også resultere i for tidlig fødsel, fosterinfektion eller medfødte abnormiteter.
For at forhindre gentagelser skal du overholde følgende sundhedsregler:
Stå tidligt op og gå tidligt i seng
Om foråret skal du undgå sene aftener og stå tidligt op, så du får en vane med at gå tidligt i seng og stå tidligt op i overensstemmelse med naturens regenererende energi. Når du vågner, skal du løsne håret, knappe tøjet op, strække kroppen og gå en rolig tur i haven for hurtigt at opfriske sindet.Da ældre generelt har dårligere søvn om natten, anbefales det at afsætte tid til en eftermiddagslur. Morgenstrækning Efter en nats søvn føles kroppen træg, og cirkulationen af qi og blod er langsom. Når man vågner, føler man sig ofte sløv og svag.At strække lemmerne, bule ryggen, aktivere musklerne og kombinere disse bevægelser med dyb vejrtrækning uddriver gammel luft og trækker frisk luft ind, fremmer qi og blodcirkulationen, frigør meridianer og led og opfrisker ånden. Dette lindrer træthed, skærper sindet og øger vitaliteten og fleksibiliteten. Derfor er forårsmorgener ideelle til hyppig strækning.
Kæmning af hovedbunden
Hver morgen skal du bruge dine fingernegle til at kæmme fra den forreste hårgrænse til den bageste hårgrænse hundrede gange. Ved at være vedholdende med denne praksis får du naturligt glansfuldt hår, det hjælper med at gøre håret mørkere og fremmer hårvæksten, og du føler dig frisk og opkvikkende. Det har også en vis gavnlig virkning på forhøjet blodtryk, svimmelhed, hovedpine, søvnløshed og neurasteni.
Indtagelse af aromatiske fødevarer
Stærkt duftende fødevarer såsom forårsløg, koriander, jordnødder og durian er særligt velegnede til forårskonsum. De fremmer stigningen i yang-energi, hvilket er i overensstemmelse med årstidens naturlige rytmer.
Massér lungemeridianen
Lungemeridianen løber langs indersiden af armen, fra skulderleddet ned til tommelfingeren. Stimulering af dens øvre og nedre punkter giver fremragende resultater. Disse punkter er lette at finde: Zhongfu ved skulderleddet og Shaoshang ved tommelfingeren. Hver morgen, når du står op, skal du knytte næven let og banke på hvert punkt hundrede gange.