غالبًا ما تؤدي درجات الحرارة المتقلبة في أوائل الربيع إلى تكرار الإصابة بأمراض مختلفة.
أمراض القلب التاجية
تشهد الفترة من فبراير إلى أبريل ذروة الإصابة باحتشاء عضلة القلب. ويرجع ذلك أساسًا إلى أنماط الطقس غير المتوقعة — التقلبات المفاجئة بين البرد والدفء، والرياح والأمطار المتقطعة — التي غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم أو تفاقم حالات القلب التاجية الموجودة.
أمراض القلب الروماتيزمية
يُشار إليها عادةً باسم أمراض القلب الروماتيزمية.ينتج بشكل أساسي عن نوبات متكررة من الحمى الروماتيزمية التي تصيب القلب. غالبًا ما تتكرر الأعراض أو تتفاقم بسبب البرد والرطوبة والإرهاق المفرط أو بعد الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي. تشير الأبحاث إلى أن الربيع هو موسم يرتفع فيه معدل تكرار الإصابة بأمراض القلب الروماتيزمية بشكل كبير.
التهاب المفاصل
يعاني مرضى التهاب المفاصل من حساسية شديدة تجاه التغيرات الجوية، خاصة في أوائل الربيع عندما تتقلب درجات الحرارة وتكون الأحوال الجوية متغيرة. غالبًا ما تتفاقم الأعراض بشكل ملحوظ.لذلك، يجب على المرضى إعطاء الأولوية للحفاظ على دفء المفاصل والقدمين. في حالة الشعور بالبرد، يجب نقع القدمين على الفور في ماء ساخن لتعزيز الدورة الدموية في المفاصل.
التهاب الكلية الربيع هو موسم ذروة الإصابة بنزلات البرد. بالنسبة لمرضى التهاب الكلية، لا تسبب نزلات البرد التهاب الجهاز التنفسي العلوي مثل الحمى وسيلان الأنف واحتقان الأنف والسعال والتهاب الحلق فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى تكرار الإصابة بالتهاب الكلية.
الاضطرابات النفسية
يعد الربيع موسمًا مرتفعًا في الإصابة بالأمراض النفسية، حيث يبلغ ذروته في شهري مارس وأبريل. وينعكس ذلك في المقولة الشعبية: "عندما تتحول أزهار اللفت إلى اللون الأصفر، يصبح المرضى النفسيون مضطربين". حتى المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة معرضون بشكل كبير للانتكاس خلال هذا الموسم. لذلك، يجب إيلاء اهتمام خاص للوقاية في فصل الربيع. ويشمل ذلك ضمان النوم الكافي، والالتزام بالعلاج الطبي الموصوف، والتماس العناية الطبية الفورية لأي اضطرابات عاطفية.
حمى القش
في كل ربيع، مع ازدهار الأزهار واشتداد أشعة الشمس، يعاني بعض الأفراد من حكة لا تطاق في الأنف والعينين، وعطس مستمر، وإفرازات أنفية ودموع لا يمكن السيطرة عليها. قد يصاب آخرون بالصداع أو ضيق الصدر أو الربو - وهي ردود فعل تحسسية ناتجة عن التعرض لحبوب لقاح معينة، ويُطلق عليها عادةً "حمى القش".لذلك، خلال الموسم الذي تتفتح فيه الأزهار وتملأ حبوب اللقاح الهواء، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تقليل مشاهدة الأزهار. عند الخروج، ارتدِ أقنعة ونظارات شمسية لتقليل التعرض لحبوب اللقاح.
التهاب الجلد الربيعي
يظهر بشكل شائع لدى النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و30 عامًا، ويتمثل بشكل أساسي في التقشر والحكة والجفاف. قد تظهر لدى البعض بقع حمراء وحطاطات وتقشر.قد تعاني بعض النساء أيضًا من زيادة النمش أو تفاقم البقع البنية. نظرًا لأن هذه الحالة تحدث غالبًا خلال موسم أزهار الخوخ، فإنها تُعرف أيضًا باسم "التهاب الجلد الناتج عن أزهار الخوخ". لذلك، يُنصح بالحد من التعرض لأشعة الشمس، وتجنب مستحضرات التجميل منخفضة الجودة، وتناول المزيد من الخضروات الطازجة، والامتناع عن تناول الأطعمة المسببة للحساسية مثل القريدس وسرطان البحر.
الربو
يعاني مرضى الربو من ضعف القدرة على التكيف مع التغيرات المناخية وضعف المقاومة، مما يجعلهم عرضة بشكل كبير لانتكاس المرض أو تفاقم الأعراض.إذا لم يتم التعامل معها على الفور، فقد تغزو مسببات الأمراض الباردة المفاصل العنقية وتستقر فيها، مما يؤدي إلى إصابة العضلات وتسهيل ظهور آلام المفاصل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة، وقد تؤدي الحالات الشديدة إلى الشلل.
تشير الأبحاث إلى وجود نمط موسمي واضح في ظهور الأمراض الروماتيزمية: تبلغ جميع الحالات الروماتيزمية ذروتها في الربيع (مارس-مايو) وأوائل الصيف (يونيو)، وتصل إلى أدنى مستوياتها في الصيف والخريف (يوليو-سبتمبر). تتفاقم الأعراض تدريجياً من الخريف إلى الشتاء.يمثل الربيع ظهور طاقة اليانغ، حيث يمثل أوائل الربيع الانتقال بين الشتاء والربيع. تسمى هذه الفترة "فتح البوابة السماوية"، مما يشير إلى تحول المناخ من الين إلى اليانغ (بين بداية الربيع والاعتدال الربيعي). مع ارتفاع درجات الحرارة، يتراجع البرد، وتطول الأيام، وتقصر الليالي، ويصبح المناخ دافئًا تدريجيًا. تنتقل الأرض من السكون إلى النمو، بينما ينتقل جسم الإنسان من السبات الشتوي إلى حيوية الربيع. هذا يجعل المرء عرضة لمسببات الأمراض الروماتيزمية التي تستغل ضعف الجسم.
التهاب المهبل
توفر بنية المهبل الأنثوي السليم دفاعات طبيعية ضد غزو مسببات الأمراض، مما يمنع الالتهاب. ومع ذلك، عندما يتم اختراق آلية الدفاع الطبيعية هذه - خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء - تخترق مسببات الأمراض بسهولة، مما يؤدي إلى التهاب المهبل.إذا لم يتم علاج التهاب المهبل بشكل كامل، فقد يؤدي إلى مضاعفات مثل التهاب الإحليل المشعري، والتهاب المثانة، والتهاب الحويضة والكلية. نظرًا لأن المشعرات يمكن أن تستهلك الحيوانات المنوية، فقد تسبب العقم. قد يؤدي التهاب المهبل الفطري أيضًا إلى الولادة المبكرة، أو إصابة الجنين، أو تشوهات خلقية.
للوقاية من تكرار الإصابة، اتبع الممارسات الصحية التالية:
الاستيقاظ والنوم مبكرًا
في الربيع، تجنب السهر وكن مبكرًا في النهوض، واعتد على النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا لتتماشى مع طاقة الطبيعة المنشطة. عند الاستيقاظ، اترك شعرك منسدلًا، وافتح أزرار ملابسك، وقم بتمارين الإطالة، وتجول بهدوء في الحديقة لتنشيط عقلك بسرعة.نظرًا لأن جودة النوم الليلي تكون أقل عمومًا لدى كبار السن، فمن المستحسن تخصيص فترة محددة للراحة بعد الظهر.
تمارين الإطالة الصباحية
بعد نوم الليل، يشعر الجسم بالخمول والكسل، مع بطء دوران الطاقة الحيوية والدم. عند الاستيقاظ، غالبًا ما يشعر المرء بالخمول والضعف.إن تمدد الأطراف، وتقويس الظهر، وشد العضلات، ودمج هذه الحركات مع التنفس العميق يطرد الهواء القديم ويجلب الهواء النقي، ويعزز دوران الطاقة والدم، ويفتح المسارات والمفاصل، وينشط الروح. وهذا يخفف من التعب، ويشحذ الذهن، ويعزز الحيوية والمرونة. لذا، فإن صباحات الربيع مثالية للتمدد المتكرر.
تمشيط فروة الرأس
كل صباح، استخدم أظافرك لتمشيط فروة الرأس من خط الشعر الأمامي إلى خط الشعر الخلفي مائة مرة. الاستمرار في هذه الممارسة سيؤدي بشكل طبيعي إلى شعر لامع، ويساعد في تغميق لون الشعر وتعزيز نموه، ويجعلك تشعر بالانتعاش والحيوية. كما أنه يقدم بعض الفوائد لارتفاع ضغط الدم، والدوخة، والصداع، والأرق، وهن العصبي.
تناول الأطعمة العطرية
الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل البصل الأخضر والكزبرة والفول السوداني والدوريان مناسبة بشكل خاص لتناولها في فصل الربيع. فهي تعزز ارتفاع طاقة اليانغ، بما يتماشى مع الإيقاعات الطبيعية للموسم.
دلك خط الطاقة الرئوي
يمتد خط الطاقة الرئوي على طول الجزء الداخلي من الذراع، من مفصل الكتف وحتى الإبهام. يحقق تحفيز نقاطه العلوية والسفلية نتائج ممتازة. يمكن تحديد هذه النقاط بسهولة: Zhongfu عند مفصل الكتف وShaoshang عند الإبهام. كل صباح عند الاستيقاظ، اقبض يدك برفق واضغط على كل نقطة مائة مرة.